Çağdaş Dans: Özgür İfadenin Dansı | DoItAgain
Çağdaş dans, klasik bale teknikleriyle modern hareketlerin harmanlandığı, duyguların ve düşüncelerin özgürce ifade edilebildiği bir dans türüdür. Bedeninizin sınırlarını keşfederken yaratıcılığınızı da geliştirebileceğiniz bu sanat dalı, her yaştan ve seviyeden insan için uygundur.
Görsel Tanıtım
Beklenti
İçimde bir dans tutkusu vardı ama hep yeteneğim yok diye diye erteledim durdum. Ta ki bir gün duvarda gördüğüm Yeni Başlayanlar İçin Çağdaş Dans Atölyesi ilanına kadar. Damlaya damlaya göl olur diyerek kaydımı yaptırdım. İlk ders öncesi içim içime sığmıyordu. Hazırlanıp yola koyuldum. Stüdyonun önünde beklerken heyecanlandığımı hissettim. Acaba yapabilir miyim diye düşünürken, içimden Başlamanın bitirmenin yarısı olduğunu düşündüm.
Daldırma
Stüdyoya girdiğimde sıcacık bir hava karşıladı beni. Sıcak bir karşılama ve yumuşak bir müzik eşliğinde... Eğitmenin vücudumuzu dinlememiz yönündeki sözleriyle kendimi bırakmaya başladım. Müzik yükseldikçe, kalabalıktan uzakta kendimi özgür hissettim. Bir ara dengesizlik yaşayıp düşecek gibi oldum ama gülümsedim. 'Mükemmel olmak zorunda değilim' diye düşündüm. Hareketler bedenimde akıp giderken, gün batımını andıran turuncu ışıkların altında dans ediyor gibi hissettim.
Yansıtma
Ders bittiğinde kendimi hafiflemiş hissettim. Sanki rahatlamıştım. Yürüyerek eve dönerken, serin esinti yüzümü okşuyordu. O günden sonra dans, benim için sadece bir hobi değil, kendimle baş başa kaldığım bir terapiye dönüştü. Kaotik enerjiden sıyrılıp kendi ritmimi bulduğum bir liman oldu. Şimdi her ders öncesi o ilk günkü heyecanı yaşıyorum. Çünkü biliyorum ki her adımda kendimi daha çok keşfediyorum.
- Yaşadığınız yerdeki dans stüdyolarını araştırın
- Online derslere göz atın, birçok stüdyo online seçenek sunuyor
- İlk dersinizde rahat hissedeceğiniz bir köşe seçin
- Temel duruş ve nefes teknikleriyle başlayın
- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın, herkesin kendi yolculuğu var
- Haftada en az bir kez pratik yapın
- Sabırlı olun, dans etmek bir maratondur, koşu değil
- Rahat kıyafetler
- Uygun ayakkabı veya çorap
- Yeterli alan
- Su matarası
- Açık fikirli olmak ve kendine güven
Çağdaş dans her yaş ve seviyeye uygundur. Ders öncesi mutlaka ısınma hareketleri yapılmalıdır. Hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar doktor onayı almalıdır. Birçok stüdyo, engelli bireyler için özel dersler sunmaktadır.