คู่มือ

ทีมรวมใจ - กีฬาและกิจกรรมสำหรับทุกคน ทุกความสามารถ ทุกวัย

พบกับประสบการณ์การเล่นกีฬาและทำกิจกรรมร่วมกันในทีมที่เปิดกว้างสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะมีความสามารถหรือวัยใดก็ตาม มาสร้างมิตรภาพและความทรงจำดีๆ ไปด้วยกัน

โดย ทีมบรรณาธิการ DoItAgain

เผยแพร่เมื่อ 6 พฤศจิกายน 2568อัปเดตล่าสุดเมื่อ 6 พฤศจิกายน 2568

"เมื่อวานเพื่อนชวนมาทีมรวมใจ ตอนแรกก็ลังเลเพราะตัวเองไม่เคยเล่นกีฬาอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน แต่พอได้ยินว่า 'ไม่ต้องเก่งก็มาเล่นได้' ก็ตัดสินใจลองดู ตื่นเต้นจนนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ คิดไปสารพัดว่าจะทำได้ไหมนะ จะมีใครคุยด้วยไหม

ตอนโทรไปสมัคร เจ้าหน้าที่น่ารักมาก บอกว่าไม่ต้องกลัวว่าจะเล่นไม่เป็น เพราะที่นี่มีทั้งมือใหม่และมืออาชีพมาอยู่รวมกัน ใจเต้นตึกตักไม่หยุดเลยค่ะ ระหว่างนั่งรถไปก็คิดไปเรื่อย แต่งตัวมาเหมาะไหมนะ รองเท้าที่ใส่มาดีพอหรือเปล่า"

การดื่มด่ำ

"พอมาถึงสนามก็เห็นผู้คนยิ้มแย้มทักทายกันทั่ว บรรยากาศอบอุ่นเหมือนกลับมาบ้านหลังเก่า ได้ยินเสียงหัวเราะและเสียงเชียร์ดังมาจากสนามหญ้า กลิ่นหญ้าสดๆ ผสมกับลมเย็นๆ ยามบ่ายทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันที

ตอนเริ่มเล่นจริงๆ มือไม้สั่นไปหมด แต่เพื่อนร่วมทีมคอยช่วยสอนอย่างใจเย็น ได้ยินเสียง 'สู้ๆ นะคะ' 'ดีมากเลยค่ะ' ตลอดเวลา แม้จะทำพลาดก็ยังมีคนปรบมือให้ รู้สึกอบอุ่นใจมากๆ ค่ะ เสียงตะโกนเชียร์จากข้างสนามดังกึกก้อง ทั้งเด็กๆ และผู้ใหญ่ต่างส่งเสียงฮือฮาเมื่อมีใครทำได้ดี"

การไตร่ตรอง

"กลับถึงบ้านด้วยความเหนื่อยแต่เต็มไปด้วยรอยยิ้ม วันนี้ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นการค้นพบว่าความแตกต่างทำให้เราสมบูรณ์ขึ้น เพื่อนใหม่ที่ได้เจอวันนี้สอนให้รู้ว่า ทุกคนมีคุณค่าในแบบของตัวเอง

ตื่นเช้ามาเมื่อยไปทั้งตัว แต่หัวใจเบิกบานไม่รู้เรื่อง รู้สึกขอบคุณตัวเองที่กล้าลองอะไรใหม่ๆ และที่สำคัญคือได้รู้ว่า 'ทีมรวมใจ' ไม่ใช่แค่ชื่อ แต่เป็นความรู้สึกที่ทุกคนมีให้กันและกัน ตั้งตารอคอยวันเสาร์หน้าเพื่อมาเจอเพื่อนๆ อีกครั้ง"

ทำไมถึงสำคัญ

การเล่นกีฬาร่วมกันช่วยสร้างความเข้าใจและความสามัคคีระหว่างผู้คนที่แตกต่าง เรียนรู้การทำงานเป็นทีมและเคารพในความหลากหลาย

พบปะผู้คนใหม่ๆ จากหลากหลายอาชีพและวัย สร้างเครือข่ายสังคมที่แข็งแกร่ง

ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง คลายเครียดจากงาน และมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นจากการออกกำลังกาย

ทุกคนมีโอกาสเท่าเทียมกันในการเข้าร่วมกิจกรรม โดยไม่แบ่งแยกความสามารถ อายุ หรือเพศสภาพ

ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการเข้าสังคมและการใช้ชีวิต ผ่านการได้รับกำลังใจจากเพื่อนร่วมทีม

ฝึกการสื่อสารและความเข้าใจซึ่งกันและกัน ผ่านการเล่นกีฬาและกิจกรรมร่วมกัน

ได้ประสบการณ์และความทรงจำที่ดีร่วมกับเพื่อนใหม่ ที่จะติดตัวไปตลอดชีวิต

วิธีการเริ่มต้น

ค้นหาข้อมูลกิจกรรมทีมรวมใจในพื้นที่ของคุณผ่านช่องทางออนไลน์หรือติดต่อศูนย์กีฬาในชุมชน
ติดต่อทีมงานเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและลงทะเบียนล่วงหน้า
เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อมก่อนวันกิจกรรม
มาถึงล่วงหน้าก่อนเวลาเริ่มกิจกรรมประมาณ 15-20 นาที
ทำความรู้จักกับโค้ชและเพื่อนร่วมทีมก่อนเริ่มกิจกรรม
ร่วมกิจกรรมด้วยความสนุกสนานและเป็นตัวของตัวเอง
แลกเปลี่ยนประสบการณ์และความคิดเห็นหลังจบกิจกรรม
ติดตามผลการแข่งขันและตารางกิจกรรมครั้งต่อไป

สิ่งที่คุณจะต้องการ

ชุดกีฬาที่สวมใส่สบาย เหมาะสมกับการเคลื่อนไหว
รองเท้ากีฬาที่เหมาะสมกับพื้นผิวสนาม
ขวดน้ำส่วนตัวและผ้าเช็ดหน้า
หมวกกันแดดและครีมกันแดด (สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง)
ความพร้อมทางร่างกายพื้นฐาน
ใจเปิดกว้างและพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ความปลอดภัยเป็นอันดับแรก

กิจกรรมนี้เปิดรับผู้เข้าร่วมทุกเพศ ทุกวัย และทุกความสามารถ มีทีมงานผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลความปลอดภัยตลอดกิจกรรม กรุณาแจ้งข้อมูลสุขภาพหรือความต้องการพิเศษล่วงหน้าเพื่อการดูแลที่เหมาะสม สนามกีฬามีสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับผู้ใช้รถเข็นและผู้สูงอายุ

คำถามที่พบบ่อย

ได้แน่นอนค่ะ ทีมรวมใจออกแบบมาสำหรับทุกคนโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะมีประสบการณ์มาก่อนหรือไม่ก็ตาม มีโค้ชคอยช่วยสอนอย่างใกล้ชิด

แนะนำให้เตรียมเฉพาะชุดกีฬา รองเท้ากีฬา และขวดน้ำส่วนตัวเท่านั้นครับ อุปกรณ์กีฬาอื่นๆ มีให้บริการที่สนามทั้งหมด

มีค่าใช้จ่ายที่เหมาะสมสำหรับทุกคน สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้

มีกิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับทุกวัย และมีผู้ดูแลคอยให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิด

สามารถเข้าร่วมได้ครับ แต่ควรแจ้งทีมงานล่วงหน้าเกี่ยวกับสภาพร่างกายเพื่อการดูแลที่เหมาะสม และปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าร่วมกิจกรรมหากมีโรคประจำตัว

ไม่จำเป็นค่ะ มาเดี่ยวก็ได้ เพราะที่นี่ทุกคนคือเพื่อนกันอยู่แล้วค่ะ รับรองว่าไม่เหงาแน่นอน

มีกิจกรรมให้เลือกหลากหลายทั้งรายสัปดาห์และรายเดือน ในหลายพื้นที่ทั่วประเทศ สามารถเลือกได้ตามความสะดวก

มีทั้งกีฬาประเภททีม เช่น ฟุตบอล วอลเลย์บอล บาสเกตบอล และกิจกรรมนันทนาการอื่นๆ ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษให้ทุกคนร่วมสนุกได้

กรณีฝนตกจะมีแจ้งการเปลี่ยนแปลงล่วงหน้าผ่านช่องทาง LINE Official และอาจย้ายไปจัดในสถานที่อื่นที่เหมาะสมหรือเลื่อนเวลาเป็นวันถัดไป

มีที่จอดรถให้บริการฟรี แต่แนะนำให้มาเป็นรถสาธารณะเพื่อความสะดวก เนื่องจากที่จอดมีจำนวนจำกัด

สามารถถ่ายรูปได้ตามสมควรค่ะ แต่ต้องไม่รบกวนการเล่นของผู้อื่น และควรขออนุญาตก่อนถ่ายภาพบุคคลอื่น

มีน้ำดื่มบริการฟรีตลอดกิจกรรม ส่วนอาหารสามารถหาซื้อได้ที่ร้านค้าใกล้เคียง หรือสั่งผ่านบริการเดลิเวอรี่ได้ครับ

แนะนำให้สวมชุดกีฬาที่สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี และรองเท้ากีฬาที่กระชับพอดี เพื่อความคล่องตัวและปลอดภัยในการทำกิจกรรม

ขออภัยค่ะ ทางทีมงานยังไม่สามารถรองรับการนำสัตว์เลี้ยงมาร่วมกิจกรรมได้ในขณะนี้ เนื่องจากอาจสร้างความไม่สะดวกให้กับผู้ร่วมกิจกรรมท่านอื่นๆ

มีครับ เรามีกิจกรรมพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ เช่น การออกกำลังกายเบาๆ โยคะ และการเล่นเกมส์นันทนาการที่เหมาะสม