คู่มือ

กิจกรรมฤดูหนาวน่าลอง | สนุกได้ไม่รู้ลืม

พบกับประสบการณ์ใหม่ๆ ในฤดูหนาว ตั้งแต่การเล่นหิมะครั้งแรกไปจนถึงการผจญภัยบนภูเขาสูง ที่จะสร้างความทรงจำไม่รู้ลืมให้คุณและคนที่คุณรัก

เผยแพร่เมื่อ อัปเดตล่าสุดเมื่อ

บทนำภาพ

นักสโนว์บอร์ดกำลังยืนอยู่บนยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ
ทางลาดที่ปกคลุมด้วยหิมะใต้ท้องฟ้าสีคราม
Photo by Jack Cross on Unsplash
ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะใต้ท้องฟ้าสีครามในเวลากลางวัน
Photo by Ralf on Unsplash
ต้นสนสีเขียวบนภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะในเวลากลางวัน
กลุ่มคนกำลังเล่นสกีลงทางลาดที่ปกคลุมด้วยหิมะ
คนเดินบนทุ่งที่ปกคลุมด้วยหิมะในเวลากลางวัน
แหลมภูเขาที่มีหิมะ
Photo by Devin H on Unsplash
บุคคลกำลังเล่นสกีลงทางลาดที่ปกคลุมด้วยหิมะ
ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะในเวลากลางวัน
กระเช้าลอยฟ้าสีแดง
ผู้ชายเล่นสกีลงมาจากทางลาดหิมะ
กระเช้าไฟฟ้าบนภูเขาหิมะ
ผู้ชายเล่นสกีบนยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ
ภูเขาหินปกคลุมด้วยหิมะในเวลากลางวัน
ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ
คนสองคนกำลังเล่นสกีบนทางลาดหิมะ
Photo by Felis Tan on Unsplash
รถหลายคันจอดอยู่ที่ลานจอดรถที่ปกคลุมด้วยหิมะ
Photo by Felis Tan on Unsplash
เทือกเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะใต้ท้องฟ้าสีคราม
คนเล่นสกีใกล้ต้นไม้ในเวลากลางวัน
Photo by Lara Puscas on Unsplash
กระเช้าไฟฟ้าสีเทา

ความคาดหวัง

ฤดูหนาวปีนี้ฉันตัดสินใจท้าทายตัวเองด้วยการไปสัมผัสหิมะครั้งแรกในชีวิต ทั้งๆ ที่ไม่เคยเจออากาศต่ำกว่า 15 องศามาก่อน ตอนเก็บกระเป๋า แม่ยังถามด้วยความเป็นห่วงว่า "จะไปรอดไหมลูก" แต่ฉันมั่นใจว่าต้องสนุกแน่ๆ

การดื่มด่ำ

ตื่นมาพร้อมอากาศเย็นเจี๊ยบ หายใจออกมาเป็นควันขาวๆ เหมือนในละครที่ชอบดู เสียงหิมะใต้ฝ่าเท้าดังชัดเจนเมื่อก้าวเดินครั้งแรก ได้ลองปั้นหิมะเป็นรูปน้องหมี พอโดนลมพัดมา ละอองหิมะปลิวว่อนเหมือนผงเพชรสะท้อนแสงอาทิตย์

การไตร่ตรอง

การได้ลองอะไรใหม่ๆ ทำให้รู้ว่าเรากล้าที่จะก้าวข้ามความกลัวมากแค่ไหน ตอนนี้เข้าใจแล้วว่าทำไมคนถึงบอกว่าหนาวแบบนี้มีเสน่ห์ แม้จะต้องห่อตัวหลายชั้นแต่หัวใจกลับอบอุ่นด้วยความทรงจำดีๆ คิดแล้วก็ยิ้มได้ทั้งที่หนาวสั่น

การออกกำลังกายในอากาศหนาวช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและทนต่อสภาพอากาศได้ดีขึ้น
ธรรมชาติที่สวยงามและอากาศบริสุทธิ์ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายจากความเครียด
เป็นโอกาสทองในการทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูง
ได้พัฒนาทักษะการปรับตัวและเรียนรู้กิจกรรมใหม่ๆ
ได้สัมผัสความงามของธรรมชาติในฤดูหนาวที่แตกต่างจากฤดูกาลอื่น
การได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
สร้างช่วงเวลาที่มีค่ากับคนที่คุณรัก
  1. ศึกษาเส้นทางและสภาพอากาศล่วงหน้า
  2. เตรียมอุปกรณ์และเสื้อผ้าให้พร้อม
  3. เริ่มจากกิจกรรมเบาๆ เช่น เดินเล่นหรือปั้นหิมะ
  4. เรียนรู้กฎความปลอดภัยพื้นฐาน
  5. ไปกับกลุ่มหรือมีเพื่อนร่วมทาง
  6. บันทึกความทรงจำด้วยการถ่ายรูป
  7. เตรียมอาหารว่างและเครื่องดื่มร้อนๆ
  • เสื้อผ้ากันหนาวที่เหมาะสมหลายชั้น
  • รองเท้าบูทกันน้ำและกันลื่น
  • ถุงมือและหมวกไหมพรม
  • ครีมบำรุงผิวและลิปบาล์ม
  • กระติกน้ำร้อน
  • ยาประจำตัว (ถ้ามี)
  • อุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น

สวมใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสมกับอากาศหนาว ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนออกเดินทาง ควรมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลในกรณีที่เล่นกีฬาฤดูหนาว ควรเตรียมครีมกันแดดและแว่นกันแดดเพื่อป้องกันแสงสะท้อนจากหิมะ

สวมเสื้อผ้าหลายชั้น เริ่มจากชุดชั้นในที่ระบายอากาศได้ดี ชั้นกลางเป็นเสื้อกันหนาว และชั้นนอกเป็นเสื้อกันลม อย่าลืมหมวกและถุงมือ
แนะนำให้เริ่มจากการปั้นหิมะ เล่นสโนว์สเลดดิ้ง หรือเดินเล่นชมธรรมชาติ
ควรพกยาสามัญประจำบ้าน เช่น ยาแก้ปวดลดไข้ ยาแก้แพ้ และยาประจำตัว
มีหลายกิจกรรม เช่น การชมไฟประดับ การปิ้งมาร์ชเมลโลว์ หรือนั่งชมดาว
ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัด และดื่มน้ำให้เพียงพอ
แนะนำให้เริ่มจากรีสอร์ทบนเขาที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันก่อน
ควรพกอาหารว่างและเครื่องดื่มร้อนติดตัวไปด้วย เผื่อหาซื้ออาหารไม่สะดวก
ควรระวังเรื่องการลื่นล้ม อย่าวิ่งหรือเคลื่อนไหวเร็วเกินไป และอย่าลืมสวมแว่นกันแดด
ควรเลือกที่พักใกล้กับแหล่งท่องเที่ยว และตรวจสอบความพร้อมของเครื่องทำความร้อน
ควรพักผ่อนให้หายดีก่อน เพราะอากาศที่หนาวเย็นอาจทำให้อาการแย่ลงได้
มีกิจกรรมเบาๆ เช่น การนั่งชมวิว การถ่ายรูป หรือนั่งรถชมธรรมชาติ
แนะนำอย่างน้อย 2-3 วัน เพื่อให้มีเวลาได้ผ่อนคลายและทำกิจกรรมอย่างเต็มที่

มาเติมความสุขในฤดูหนาวไปด้วยกัน!