กีฬาฟริสบี กิจกรรมกลางแจ้งสุดสนุกสำหรับทุกคนในครอบครัว

ความคาดหวัง

การได้ลองเล่นฟริสบีครั้งแรกที่สวนสาธารณะทำให้รู้สึกตื่นเต้นผสมความกังวลว่าจะเล่นได้หรือไม่ แต่ได้รับคำแนะนำว่าการเรียนรู้ไม่ใช่เรื่องยาก การเลือกซื้อจานฟริสบีใบแรก โดยเลือกสีฟ้าแจ่มตา แข็งแรงพอเหมาะมือ การรอคอยให้ถึงวันรุ่งขึ้นเพื่อเริ่มเล่นฟริสบีทำให้รู้สึกตื่นเต้น

อากาศแจ่มใส แดดอ่อนๆ ลมพัดเย็นสบาย เหมาะกับการทำกิจกรรมกลางแจ้งสุดๆ ระหว่างทางไปสนาม ผ่านร้านน้ำหวานที่ชื่นชอบ ได้กลิ่นหอมๆ ของอาหารเช้าที่กำลังปรุง ทำให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น

การดื่มด่ำ

พอถึงสนามหญ้ากว้างๆ ในสวนสาธารณะแห่งหนึ่ง เห็นกลุ่มเพื่อนๆ กำลังโยนจานสีสันสดใสให้กันอย่างสนุกสนาน เสียงหัวเราะและเสียงปรบมือดังก้องไปทั่ว เมื่อถึงตาฉัน จับจานครั้งแรกรู้สึกเย็นๆ ลื่นมือ เพื่อนสอนวิธีจับที่ถูกต้องโดยให้นิ้วชี้ชิดขอบจาน พอโยนครั้งแรก จานร่วงไม่เป็นท่าเลยค่ะ แต่เพื่อนๆ ไม่ได้หัวเราะเยาะ กลับช่วยกันสอนเทคนิคการเหวี่ยงแขนให้ถูกจังหวะ

หลังจากลองซักพัก เริ่มจับทางได้บ้างแล้วค่ะ จานลอยไปได้ไกลขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกถึงลมที่พัดผ่านใบหน้า ได้ยินเสียงลมหวือผ่านขอบจานเวลาโยนแรงๆ ได้กลิ่นหญ้าสดชื่นๆ ลอยมากับลม บางครั้งจานโดนแสงแดดสะท้อนเป็นประกายสวยงามมาก

การไตร่ตรอง

หลังจากเล่นฟริสบีไปสักพัก รู้สึกเหนื่อยแต่สุขใจมากๆ กล้ามเนื้อแขนขาล้าเล็กน้อย แต่รู้สึกว่าสดชื่นและมีพลังชีวิตมากขึ้น เพื่อนๆ ชมว่าพัฒนาได้เร็วมาก แถมยังได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ เพิ่มขึ้นอีกด้วย

ตอนนี้เข้าใจแล้วว่าทำไมฟริสบีถึงเป็นที่นิยม ไม่ใช่แค่เพราะความสนุก แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้เล่น ตอนนี้กำลังวางแผนจะชวนครอบครัวมาเล่นด้วยกันในวันหยุดสุดสัปดาห์หน้า เพราะเป็นกีฬาที่ทุกคนในบ้านสามารถร่วมสนุกได้โดยไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อน

1. ซื้อจานฟริสบีคุณภาพดีจากร้านกีฬาชั้นนำหรือช้อปออนไลน์
2. ชวนเพื่อนหรือครอบครัวมาร่วมเล่นด้วยกัน อย่างน้อย 2-4 คน
3. หาสถานที่โล่งกว้าง เช่น สวนสาธารณะหรือสนามหญ้า
4. วอร์มร่างกายเบาๆ ประมาณ 5-10 นาที
5. ฝึกท่าการจับจานที่ถูกต้อง โดยให้นิ้วชี้อยู่ริมขอบจาน
6. เริ่มฝึกโยนแบบพื้นฐาน (backhand throw) ในระยะใกล้ๆ ก่อน
7. ค่อยๆ เพิ่มระยะทางและเทคนิคการโยนเมื่อเริ่มชำนาญขึ้น

• อุปกรณ์ฟริสบี
• พื้นที่โล่งกว้าง
• รองเท้ากีฬา
• เสื้อผ้าสบายๆ
• น้ำดื่ม
• ครีมกันแดด
• เพื่อนหรือกลุ่มเพื่อนร่วมเล่น

สวมรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงพื้นที่อันตราย และวอร์มร่างกายก่อนเล่นเสมอ