คู่มือ

การอ่านและวรรณกรรม | เปิดประตูสู่โลกแห่งความรู้

การอ่านช่วยพัฒนาทักษะทางภาษา เสริมสร้างจินตนาการ และเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับชีวิต

เผยแพร่เมื่อ อัปเดตล่าสุดเมื่อ

บทนำภาพ

คนกำลังถือหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนกำลังอ่านหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนนั่งอยู่บนม้านั่งอ่านหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนนอนอยู่บนม้านั่งข้างทะเลสาบ
Photo by Josh Hild on Unsplash
ผู้หญิงนอนอ่านหนังสืออยู่บนหญ้า
แว่นตาวางอยู่บนหนังสือ
ชายชราอ่านหนังสืออยู่บนโซฟา
ผู้ชายนั่งล้อมรอบด้วยกองหนังสือเก่า
ผู้หญิงกำลังดูชั้นหนังสือในร้านหนังสือ
หญิงชราอ่านหนังสืออยู่บนโซฟา
ผู้หญิงอ่านหนังสือขณะนั่งอยู่บนโซฟา
ชายชราที่ใส่แว่นกำลังอ่านหนังสือ
ผู้หญิงอ่านหนังสือพร้อมจิบกาแฟ
ผู้หญิงอ่านหนังสือและดื่มกาแฟบนเตียง
ผู้หญิงถือถ้วยกาแฟอ่านหนังสือบนเตียง
หญิงสาวอ่านหนังสือบนเตียงพร้อมกาแฟ
หญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนเตียงพร้อมกาแฟ
ผู้หญิงเปลือยท่อนบนนอนอยู่บนพื้นขณะถือหนังสือสีขาว
ผู้หญิงนั่งอ่านหนังสือบนพื้น
คนกำลังถือหนังสือที่เปิดอยู่
Photo by Alan Girish on Unsplash
คนกำลังถือหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนกำลังอ่านหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนนั่งอยู่บนม้านั่งอ่านหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนนอนอยู่บนม้านั่งข้างทะเลสาบ
Photo by Josh Hild on Unsplash
ผู้หญิงนอนอ่านหนังสืออยู่บนหญ้า
แว่นตาวางอยู่บนหนังสือ
ชายชราอ่านหนังสืออยู่บนโซฟา
ผู้ชายนั่งล้อมรอบด้วยกองหนังสือเก่า
ผู้หญิงกำลังดูชั้นหนังสือในร้านหนังสือ
หญิงชราอ่านหนังสืออยู่บนโซฟา
ผู้หญิงอ่านหนังสือขณะนั่งอยู่บนโซฟา
ชายชราที่ใส่แว่นกำลังอ่านหนังสือ
ผู้หญิงอ่านหนังสือพร้อมจิบกาแฟ
ผู้หญิงอ่านหนังสือและดื่มกาแฟบนเตียง
ผู้หญิงถือถ้วยกาแฟอ่านหนังสือบนเตียง
หญิงสาวอ่านหนังสือบนเตียงพร้อมกาแฟ
หญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนเตียงพร้อมกาแฟ
ผู้หญิงเปลือยท่อนบนนอนอยู่บนพื้นขณะถือหนังสือสีขาว
ผู้หญิงนั่งอ่านหนังสือบนพื้น
คนกำลังถือหนังสือที่เปิดอยู่
Photo by Alan Girish on Unsplash
คนกำลังถือหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนกำลังอ่านหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนนั่งอยู่บนม้านั่งอ่านหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนนอนอยู่บนม้านั่งข้างทะเลสาบ
Photo by Josh Hild on Unsplash
ผู้หญิงนอนอ่านหนังสืออยู่บนหญ้า
แว่นตาวางอยู่บนหนังสือ
ชายชราอ่านหนังสืออยู่บนโซฟา
ผู้ชายนั่งล้อมรอบด้วยกองหนังสือเก่า
ผู้หญิงกำลังดูชั้นหนังสือในร้านหนังสือ
หญิงชราอ่านหนังสืออยู่บนโซฟา
ผู้หญิงอ่านหนังสือขณะนั่งอยู่บนโซฟา
ชายชราที่ใส่แว่นกำลังอ่านหนังสือ
ผู้หญิงอ่านหนังสือพร้อมจิบกาแฟ
ผู้หญิงอ่านหนังสือและดื่มกาแฟบนเตียง
ผู้หญิงถือถ้วยกาแฟอ่านหนังสือบนเตียง
หญิงสาวอ่านหนังสือบนเตียงพร้อมกาแฟ
หญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนเตียงพร้อมกาแฟ
ผู้หญิงเปลือยท่อนบนนอนอยู่บนพื้นขณะถือหนังสือสีขาว
ผู้หญิงนั่งอ่านหนังสือบนพื้น
คนกำลังถือหนังสือที่เปิดอยู่
Photo by Alan Girish on Unsplash
คนกำลังถือหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนกำลังอ่านหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนนั่งอยู่บนม้านั่งอ่านหนังสือ
Photo by Josh Hild on Unsplash
คนนอนอยู่บนม้านั่งข้างทะเลสาบ
Photo by Josh Hild on Unsplash
ผู้หญิงนอนอ่านหนังสืออยู่บนหญ้า
แว่นตาวางอยู่บนหนังสือ
ชายชราอ่านหนังสืออยู่บนโซฟา
ผู้ชายนั่งล้อมรอบด้วยกองหนังสือเก่า
ผู้หญิงกำลังดูชั้นหนังสือในร้านหนังสือ
หญิงชราอ่านหนังสืออยู่บนโซฟา
ผู้หญิงอ่านหนังสือขณะนั่งอยู่บนโซฟา
ชายชราที่ใส่แว่นกำลังอ่านหนังสือ
ผู้หญิงอ่านหนังสือพร้อมจิบกาแฟ
ผู้หญิงอ่านหนังสือและดื่มกาแฟบนเตียง
ผู้หญิงถือถ้วยกาแฟอ่านหนังสือบนเตียง
หญิงสาวอ่านหนังสือบนเตียงพร้อมกาแฟ
หญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนเตียงพร้อมกาแฟ
ผู้หญิงเปลือยท่อนบนนอนอยู่บนพื้นขณะถือหนังสือสีขาว
ผู้หญิงนั่งอ่านหนังสือบนพื้น
คนกำลังถือหนังสือที่เปิดอยู่
Photo by Alan Girish on Unsplash

ความคาดหวัง

วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันเดินเข้าร้านหนังสือเล็กๆ แถวบางลำพู กลิ่นกระดาษเก่าๆ ผสมกับกลิ่นน้ำหอมจากเทียนหอมในร้านทำให้รู้สึกผ่อนคลายเป็นที่สุด ตาของฉันสะดุดกับปกหนังสือสีสันสดใสเล่มหนึ่ง พอพลิกดูสารบัญก็รู้ทันทีว่านี่คือหนังสือที่กำลังตามหา ฉันนั่งลงที่มุมโปรดในร้าน พร้อมกับชาเย็นแก้วโต ใจเต้นตื่นเต้นกับเรื่องราวที่กำลังจะได้พบเจอ

การดื่มด่ำ

ขณะที่นิ้วค่อยๆ พลิกหน้าหนังสือทีละหน้า เสียงพัดลมเพดานข้างบนส่งลมเย็นโชยมาพร้อมกับเสียงเพลงไทยเดิมเบาๆ จากวิทยุร้าน ตัวหนังสือที่เคยนิ่งๆ บนหน้ากระดาษกลับมีชีวิตขึ้นมา ฉันได้กลิ่นข้าวหอมมะลิจากร้านอาหารข้างๆ ที่ลอยมาตามลม ทำให้หิวขึ้นมาทันที บางครั้งก็ต้องหยุดอ่านเพื่อจิบชาเย็นที่กำลังละลายจนเป็นน้ำแข็งก้อนเล็กๆ รู้สึกเหมือนเวลาเดินช้าลง แม้คนรอบข้างจะเดินสวนไปมาแต่ฉันกลับรู้สึกสงบและมีความสุขที่สุด

การไตร่ตรอง

เมื่อปิดหน้าสุดท้ายของหนังสือ ฉันเหลือบมองนาฬิกาแล้วตกใจที่เวลาผ่านไปเกือบสามชั่วโมงแล้ว ความรู้สึกอิ่มเอมใจที่ได้อ่านหนังสือดีๆ สักเล่มยากจะบรรยายได้หมด ฉันยิ้มเมื่อนึกถึงตัวละครที่ตอนนี้รู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนกันแล้ว ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมคนถึงบอกว่าหนังสือคือเพื่อนที่ดีที่สุด ระหว่างเดินกลับบ้านผ่านตลาดนัดเย็น ฉันแวะซื้อสมุดบันทึกสวยๆ มาหนึ่งเล่ม เพื่อบันทึกเรื่องราวจากหนังสือที่อ่าน และวางแผนว่าจะไปหาหนังสือเล่มต่อไปที่ร้านหนังสือเก่าแถววัดสระเกศในวันหยุดหน้า

การอ่านช่วยเพิ่มคลังคำศัพท์และความเข้าใจในการใช้ภาษาไทยที่ถูกต้อง
การอ่านหนังสือช่วยลดความเครียดได้ถึง 68% จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยซัสเซ็กส์
การอ่านช่วยฝึกให้สมองมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานขึ้น
หนังสือเป็นแหล่งความรู้ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันและการทำงานได้
การอ่านช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ
การอ่านหนังสือก่อนนอนช่วยให้สมองผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น
การอ่านเรื่องราวจากมุมมองของตัวละครช่วยพัฒนาทักษะความเข้าใจผู้อื่น
  1. เลือกหนังสือเล่มแรกที่ดูน่าสนใจและไม่ยากเกินไป
  2. กำหนดเวลาในการอ่านประจำวัน เช่น 15 นาทีก่อนนอน
  3. หามุมอ่านหนังสือที่สบายตาและเงียบสงบ
  4. เริ่มอ่านทีละน้อย ไม่ต้องรีบร้อน
  5. จดบันทึกเรื่องที่ชอบหรือคำคมที่น่าสนใจ
  6. ลองเข้ากลุ่มอ่านหนังสือเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
  7. ให้รางวัลตัวเองเมื่ออ่านจบเล่ม
  • หนังสือที่สนใจ 1 เล่ม
  • พื้นที่อ่านหนังสือที่สบายตา
  • แสงสว่างเพียงพอ
  • เวลาว่างอย่างน้อย 15-30 นาทีต่อวัน
  • สมุดจดหรือแอปบันทึกการอ่าน

ควรอ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและท่าทางที่เหมาะสม พักสายตาทุก 30-40 นาที และเลือกหนังสือที่เหมาะสมกับวัย

แนะนำให้เริ่มจากหนังสือที่เนื้อหาไม่หนักเกินไป เช่น นวนิยายเบาสมองหรือหนังสือสารคดีสั้นๆ ที่เกี่ยวกับความสนใจส่วนตัว เลือกเล่มที่อ่านแล้วเพลิน ไม่ต้องบังคับตัวเองมากเกินไป
ลองเปลี่ยนเวลาอ่านเป็นช่วงเช้าหรือบ่ายแทน ช่วงที่ร่างกายตื่นตัว และเลือกอ่านในท่าที่ไม่สบายเกินไปจนง่วง อาจดื่มน้ำเปล่าหรือชาเขียวช่วยให้ตื่นตัว
ไม่ต้องกังวลกับการอ่านช้า การอ่านไม่ใช่การแข่งขัน ค่อยๆ อ่านไปเรื่อยๆ แล้วความเร็วจะค่อยๆ พัฒนาขึ้นเองที่สำคัญคือความเข้าใจในสิ่งที่อ่าน
ลองจดสรุปสั้นๆ หลังจากอ่านจบแต่ละบท หรือพูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหาที่อ่านกับคนอื่น การถ่ายทอดให้คนอื่นฟังจะช่วยให้จำได้ดีขึ้น
ไม่จำเป็นต้องกำหนดจำนวนเล่มตายตัว ขึ้นอยู่กับความหนาของหนังสือและเวลาที่มี สิ่งสำคัญคือคุณภาพการอ่านมากกว่าปริมาณ
ทั้งสองแบบมีข้อดีต่างกัน หนังสืออิเล็กทรอนิกส์สะดวกในการพกพาและอ่านในที่มืดได้ ส่วนหนังสือกระดาษช่วยให้จดจ่อได้ดีกว่า เลือกตามความสะดวกและความชอบส่วนตัว
ลองอ่านตัวอย่างบางส่วนก่อนซื้อ ดูรีวิวจากผู้อ่านคนอื่น หรือถามคำแนะนำจากเพื่อนที่ชอบอ่านหนังสือ เลือกหนังสือที่ตรงกับความสนใจและระดับการอ่านของตัวเอง
ลองอ่านซ้ำอีกครั้งอย่างช้าๆ หรือหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานั้นๆ บางครั้งการอ่านหนังสือที่อธิบายเรื่องเดียวกันในรูปแบบที่ต่างออกไปก็ช่วยได้
สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้อ่านทีละเล่มให้จบก่อนจะดีกว่า เพื่อให้เข้าใจเนื้อหาได้อย่างลึกซึ้ง เมื่อชินแล้วค่อยลองอ่านหลายๆ เล่มพร้อมกันได้
ลองหาแนวหนังสือที่ตัวเองชอบจริงๆ ไม่จำเป็นต้องอ่านตามกระแส ตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น อ่านวันละ 10 หน้า และให้รางวัลตัวเองเมื่อทำสำเร็จ
เป็นเรื่องปกติที่สมองจะลืมสิ่งที่เพิ่งเรียนรู้ ลองใช้เทคนิคการทบทวนซ้ำ เช่น อ่านซ้ำหลังจากผ่านไป 1 วัน 1 สัปดาห์ และ 1 เดือน
พักสายตาทุก 20 นาที โดยมองไปไกลๆ 20 ฟุต นาน 20 วินาที ปรับแสงให้เหมาะสม ไม่จ้าจนเกินไป และตรวจสอบว่าตาไม่แห้ง ควรกระพริบตาบ่อยๆ ขณะอ่าน

เริ่มต้นการอ่านวันนี้ ค้นพบโลกใหม่ผ่านหน้ากระดาษ