Руководство

Лесные экологические тропы: прогулки на природе с пользой

Отправляйтесь на прогулку по специально оборудованным экологическим тропам в лесу, где вы сможете не только насладиться природой, но и узнать много интересного о местных растениях, животных и экосистемах. Идеальный способ провести время на свежем воздухе с пользой.

Опубликовано Последнее обновление

Визуальное Введение

деревянный мост в лесу
грунтовая дорога в лесу
грунтовая тропа посреди леса
Photo by Niki Clark on Unsplash
грунтовая дорога в лесу
Photo by Joel Durkee on Unsplash
Два человека идут по тропе в лесу
человек идёт по направлению к деревьям днём
грунтовая тропа посреди леса
Photo by dreamleigh on Unsplash
зелёное лиственное дерево
грунтовая дорога в лесу
тропинка в лесу, ведущая к деревянному мосту
Извилистая грунтовая тропа через густой зелёный лес
коричневая грунтовая дорога между зелёными деревьями днём
Photo by kasia on Unsplash
человек идет по лесу днем
Деревянный настил через заснеженный лес
Забор на фоне зелёного поля
зелёное поле с деревьями
зелёные сосны под белыми облаками днём
вид на скалистую гору с деревьями на переднем плане
Тропа ведёт через пышный лес к горам
Водопад в зелёном лесу

Ожидание

Я давно мечтал выбраться из городской суеты и провести время на природе. Когда я узнал о лесных экологических тропах в национальном парке, это показалось идеальным вариантом — можно и прогуляться, и что-то новое узнать. Я изучил карту маршрутов, выбрал тропу «В гостях у леса» и решил отправиться туда в выходные. В голове крутились вопросы: какие следы зверей я смогу разглядеть? Услышу ли я пение соловья, о котором так много читал? Я накидал в рюкзак бутерброды, термос с чаем и бинокль, который мне одолжил сосед, и отправился навстречу приключениям.

Погружение

Первое, что меня поразило, — это звуки. Как только я свернул с асфальтовой дорожки на лесную тропу, меня окружило разноголосье птиц. Ветви вековых сосен и елей создавали причудливую игру света и тени, а воздух был наполнен терпким ароматом хвои и влажного мха. На информационном стенде у входа я прочитал, что тропа оборудована смотровыми площадками и информационными табличками. Особенно запомнился момент, когда я заметил дятла — сначала услышал его стук, а потом долго пытался разглядеть его среди ветвей. Когда же я наконец его увидел, это было настоящее маленькое чудо — яркая красная шапочка мелькала среди зелени, а его работа разносилась далеко по лесу. Под ногами мягко шуршала прошлогодняя листва, а где-то вдалеке стучала белка, разгрызая шишку.

Размышление

После прогулки я чувствовал удивительную бодрость и ясность мыслей. Оказалось, что в нашем лесу столько всего интересного! Я даже не подозревал, что обычная прогулка может быть такой познавательной. Теперь я планирую вернуться сюда в разные сезоны: зимой — чтобы увидеть следы зайцев и лис на снегу, весной — услышать соловьиные трели, летом — понаблюдать за бабочками и стрекозами, а осенью — полюбоваться золотым убранством леса. А ещё я обязательно возьму с собой племянников — думаю, им будет интересно узнать, как отличить след кабана от лосиного или как определить возраст дерева по коре. Эта прогулка показала мне, как важно иногда замедлиться и просто понаблюдать за природой, которая нас окружает, как в стихах Есенина или Пришвинских рассказах.

Ходьба по лесным тропам укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу легких и способствует общему оздоровлению организма. Свежий воздух, насыщенный фитонцидами хвойных деревьев, благотворно влияет на иммунитет и работу дыхательной системы.
Прогулки на природе снижают уровень кортизола — гормона стресса. Шум листвы, пение птиц и виды природы успокаивают нервную систему, помогают бороться с тревожностью и улучшают качество сна.
Экологические тропы — это отличная возможность узнать больше о местной флоре и фауне, научиться различать деревья по коре, определять птиц по голосам и читать следы животных. Это как живой учебник природоведения под открытым небом.
Маршруты подходят для людей с разным уровнем физической подготовки. Большинство троп имеют разметку и информационные стенды, что делает их доступными для самостоятельного посещения. Есть маршруты, адаптированные для маломобильных граждан.
Посещение экотроп способствует формированию экологического сознания, учит бережному отношению к природе и пониманию важности сохранения природных ресурсов. Особенно ценно это для детей, которые учатся любить и уважать природу с малых лет.
Отличный вариант для семейного досуга, который будет интересен и детям, и взрослым. Совместные прогулки укрепляют семейные узы, создают приятные воспоминания и прививают детям любовь к природе.
Лесные тропы предоставляют отличные возможности для фотографирования дикой природы, что может стать как хобби, так и способом запечатлеть красивые моменты. Особенно живописны тропы в утренние часы и в период золотой осени.
Прогулки по экотропам учат бережному отношению к природе, что особенно важно в условиях изменения климата и усиления антропогенной нагрузки на экосистемы. Это возможность на собственном опыте понять хрупкость природного равновесия.
  1. Выберите ближайшую к вам экологическую тропу. Изучите информацию о её протяженности, сложности и особенностях маршрута. В России существует множество национальных парков и заповедников с оборудованными экологическими тропами.
  2. Подготовьте экипировку: удобную обувь с рифлёной подошвой, одежду по погоде (лучше из дышащих материалов), головной убор. Даже летом берите с собой ветровку — в лесу может быть прохладнее, чем кажется.
  3. Возьмите с собой карту местности, компас или смартфон с навигатором (предварительно скачайте оффлайн-карту). Даже на оборудованных тропах это не будет лишним, особенно если решите свернуть с основного маршрута.
  4. Перед выходом изучите прогноз погоды. Откажитесь от похода при неблагоприятных погодных условиях (сильный дождь, гроза, ураганный ветер). Лучшее время для прогулки — утро или вечер, когда не так жарко и больше шансов увидеть диких животных.
  5. Начните с коротких маршрутов длиной 2-3 км, чтобы оценить свои силы. Постепенно увеличивайте дистанцию и сложность маршрутов. Не стесняйтесь делать остановки для отдыха и любования природой.
  6. Не торопитесь — цель прогулки не в том, чтобы пройти маршрут как можно быстрее, а в том, чтобы насладиться природой и узнать что-то новое. Останавливайтесь у информационных стендов, прислушивайтесь к звукам леса, рассматривайте растения и следы животных.
  7. После прогулки проанализируйте свои впечатления, отметьте на карте понравившиеся места и запланируйте следующее посещение в другое время года. Каждый сезон лес преображается и дарит новые впечатления.
  • Удобная непромокаемая обувь с рифлёной подошвой
  • Одежда по погоде (ветровка, головной убор, перчатки в холодное время года)
  • Бутылка воды (достаточное количество) и легкий перекус (орехи, сухофрукты, бутерброды)
  • Карта местности или смартфон с навигатором (предварительно скачайте карту для оффлайн-использования)
  • Средство от комаров и клещей (особенно с мая по сентябрь)
  • Небольшой рюкзак для вещей и мусора (всё, что принесли — заберите с собой)
  • Фотоаппарат или смартфон для фотосъемки (не забудьте полностью зарядить устройство)

Перед посещением лесных троп изучите прогноз погоды и выберите подходящую одежду. Возьмите с собой воду, перекус, средство от клещей и комаров. Соблюдайте правила поведения в лесу: не сходите с маркированной тропы, не разводите костры в неположенных местах, не оставляйте мусор. Людям с ограниченной подвижностью рекомендуется заранее уточнить доступность маршрута. В случае укуса клеща необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Выбирайте удобную, непромокаемую обувь с хорошим протектором — кроссовки для треккинга или ботинки. Одежда должна быть по погоде, лучше из дышащих, влагоотводящих материалов. Обязателен головной убор и солнцезащитные очки в солнечную погоду. Даже летом берите с собой ветровку — в лесу может быть прохладнее, чем кажется. Одевайтесь по принципу «капусты» — несколько слоёв одежды, которые можно снять или надеть по необходимости.
Обязательно возьмите воду (1-1.5 литра на человека), перекус (фрукты, орехи, шоколад, бутерброды), средство от клещей и комаров, влажные салфетки, небольшое полотенце, зарядное устройство для телефона или power bank. Если планируете фотографировать — не забудьте фотоаппарат или заряженный смартфон. В рюкзак положите полиэтиленовый пакет для мусора — всё, что принесли с собой, нужно унести обратно.
Соблюдайте дистанцию с дикими животными и не пытайтесь их кормить. В каждом регионе могут быть свои особенности поведения диких животных. Рекомендуется заранее изучить рекомендации местных специалистов по поведению при встрече с дикими животными.
Да, многие экологические тропы отлично подходят для семейных прогулок. Выбирайте короткие маршруты с интересными объектами для детей (муравейники, кормушки для птиц, смотровые площадки). Возьмите с собой бинокль и определитель растений — это сделает прогулку увлекательнее для ребёнка. Для малышей можно устроить квест по поиску шишек, листьев разных деревьев или следов животных. Обязательно объясните детям правила поведения в лесу и следите, чтобы они не сходили с тропы.
Перед посещением леса изучите ядовитые растения, характерные для данной местности. Обязательно соблюдайте основное правило: не трогайте и не пробуйте незнакомые растения, ягоды и грибы. Рекомендуется взять с собой определитель растений или воспользоваться услугами гида. Особенно внимательно следите за детьми, объясните им важность соблюдения осторожности.
В случае потери ориентации сохраняйте спокойствие. Если есть возможность, свяжитесь с экстренными службами. Сообщите свои координаты (если есть возможность их определить) и опишите ближайшие ориентиры. Если связи нет, постарайтесь вернуться по своим следам до знакомого места. Перед походом обязательно сообщите кому-то из близких свой маршрут и предполагаемое время возвращения. Рекомендуется изучить местные правила поведения в экстренных ситуациях перед посещением.
В лёгкий дождь прогулка возможна, но будьте осторожны — деревянные настилы и корни деревьев могут быть скользкими. Возьмите дождевик и защиту для техники. При сильном дожде, грозе или ураганном ветре от прогулки лучше отказаться — мокрая листва и глина делают тропы очень скользкими, а в грозу в лесу находиться опасно из-за риска попадания молнии. Идеальное время для посещения — через день после дождя, когда воздух особенно чист, а пыль прибита к земле.
Используйте режим макросъёмки для мелких объектов (насекомые, цветы, грибы), а для пейзажей — широкоугольный объектив. Лучшее время для съёмки — утро и вечер, когда свет мягкий и тени не такие резкие. Не забывайте выключать вспышку, чтобы не пугать животных. Попробуйте снимать с разных ракурсов: с уровня земли, сверху, через листву. Обращайте внимание на детали: капли росы на паутине, фактуру коры, игру света и тени. Не гонитесь за количеством кадров — лучше сделать несколько осознанных снимков, чем сотню однотипных.
На территории национальных парков и заповедников сбор грибов, ягод, растений и других даров леса обычно запрещён. Даже если формально это разрешено, помните, что вы находитесь в гостях у природы — оставьте грибы и ягоды для лесных обитателей. Тем более что многие из них занесены в Красную книгу. Если очень хочется собрать грибов, лучше сделать это в обычном лесу, предварительно изучив, какие виды съедобны, а какие ядовиты.
Лучшее время для прогулки по экотропе — утро (с 8 до 11 часов) или вечер (после 16 часов), когда не так жарко и больше шансов увидеть диких животных. В полдень, особенно летом, многие животные прячутся от жары. Весной можно услышать пение птиц, летом — насладиться буйством зелени, осенью — полюбоваться золотым убранством леса, а зимой — увидеть следы зверей на снегу. В дождливую погоду в лесу особенно сильно пахнет хвоей и мхом, а после дождя можно встретить много грибов.
Да, желательно изучить информацию о маршруте, его протяжённости и особенностях. Проверьте прогноз погоды, предупредите кого-то из близких о своём маршруте и планируемом времени возвращения. Если у вас есть хронические заболевания, возьмите необходимые лекарства. Изучите карту местности и отметьте на ней точки, где можно отдохнуть или пополнить запасы воды. Если идёте в незнакомую местность, найдите отзывы тех, кто уже бывал там. И не забудьте полностью зарядить телефон и power bank — они могут понадобиться для навигации или экстренной связи.
Весь мусор, включая органические отходы (например, банановую кожуру или яичную скорлупу), необходимо унести с собой. Даже органический мусор может навредить экосистеме, так как привлекает животных к тропам, где они становятся более уязвимыми. Используйте специальные контейнеры для мусора на входе/выходе с тропы или заберите отходы с собой до ближайшего мусорного бака. Хороший тон — прихватить с собой пакет и собрать по пути чужой мусор, оставленный нерадивыми туристами. Помните: чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят.
Это зависит от правил конкретной природной территории. В большинстве национальных парков и заповедников выгул собак запрещён или возможен только на поводке. Собаки могут распугивать диких животных, нарушая их естественное поведение, а также оставлять метки, которые мешают научным исследованиям. Если вы всё же берёте собаку, обязательно убирайте за ней и не спускайте с поводка. Учтите, что некоторые животные, например, ежи или змеи, могут быть опасны для вашего питомца.
Экологические тропы бывают разными по назначению и сложности. Есть познавательные тропы с информационными стендами, оборудованные смотровыми площадками и местами для отдыха. Приключенческие тропы могут включать элементы скалолазания, переходы по подвесным мостам или вброд через ручьи. Есть тропы здоровья с тренажёрами и местами для занятий спортом на свежем воздухе. Некоторые тропы адаптированы для людей с ограниченными возможностями — они имеют твёрдое покрытие, пандусы и перила. Выбирайте маршрут по силам и интересам.

Наденьте удобную обувь и отправляйтесь исследовать лесные тропы!