Guide

Improvisasjon - Utforsk din kreative side

Improvisasjon handler om å la seg inspirere av øyeblikket og skape noe unikt uten forhåndsbestemte planer. Uansett om det er i teater, musikk eller hverdagen, hjelper improvisasjon deg med å utvikle kreativ tenkning og tilpasse deg raskt til nye situasjoner.

Publisert den Sist oppdatert den

Visuell Introduksjon

en kvinne som kneler på bakken med et kamera
Photo by Daniel Leżuch on Unsplash
kvinne som spretter beina på scenen
Photo by Jonathan Chng on Unsplash
To dansere utfører et dansetrinn på scenen.
Photo by Milana Aernova on Unsplash
mann som holder en grønn paraply
Photo by Stalin Choudhuri on Unsplash
To personer poserer på en stol i blått lys.
Photo by Mikhail Seleznev on Unsplash
en person som står på hendene
Photo by Romain Virtuel on Unsplash
mann i brun polskjorte og svarte jeans som sparker
Photo by Trường Trung Cấp Kinh Tế Du Lịch Thành Phố Hồ Chí Minh CET on Unsplash
en person som ligger på bakken med baller foran seg
Photo by Romain Virtuel on Unsplash
En gruppe mennesker som sitter på gulvet og prater
Photo by Howard Wang on Unsplash
Tre dansere fremfører en dramatisk koreografi.
Photo by Milana Aernova on Unsplash
et svart-hvitt bilde av en person på skateboard
Photo by Andrew Heald on Unsplash
En gruppe mennesker som danser
Photo by Dan Duffey on Unsplash
mann som holder på ankelen
Photo by mostafa meraji on Unsplash
person som spiller akustisk gitar i gråskala
Photo by Brandi Alexandra on Unsplash
en person som løfter hendene i været
Photo by Preillumination SeTh on Unsplash
mann som tar bilde
Photo by Moriah Leynes on Unsplash
et svart-hvitt bilde av en person som holder et sverd
Photo by Masato on Unsplash
mann i oransje t-skjorte og blå jeans som hopper
Photo by Memento Media on Unsplash
silhuett av kvinne som går i gang
Photo by Quino Al on Unsplash
person som løfter en kvinne under scenefremføring
Photo by Chouaib brik on Unsplash

Forventning

Jeg følte meg engstelig og usikker da jeg nærmet meg undervisningslokalet. Jeg tenkte på om jeg ville klare å si et eneste ord, og om andre ville le av meg. Jeg stod utenfor døra til undervisningslokalet og lurte på om jeg virkelig torde gå inn. Men jeg husket at hvis jeg ikke prøvde, ville jeg alltid lure på hva jeg gikk glipp av. Jeg trakk pusten dypt, lukket øynene og gikk inn.

Fordypelse

Rommet luktet nyvasket tregulv og kaffe fra kaffetrakteren i hjørnet. Instruktøren ba oss danne en sirkel og foreslo en øvelse der vi forestilte oss å være turister i en by. Plutselig sto jeg der og prøvde å se for meg scenariet mens jeg hørte den befriende latteren rundt meg. Vi bygget scener sammen, støttet hverandres ideer, og det føltes som om alt falt på plass.

Refleksjon

Da timen var over, satt jeg igjen med et smil jeg ikke kunne få vekk. På vei hjem, la jeg merke til at jeg smilte til fremmede og faktisk så folk i øynene. Jeg følte meg mer til stede, mer i balanse, som når man finner den perfekte hyttestemning en vinterkveld. Nå bruker jeg improvisasjon i hverdagen - på jobbmøter, når jeg møter nye venner, og til og med når jeg lager middag uten oppskrift. Det har lært meg at det å være sårbar og åpen faktisk er en styrke, og at det ofte er i de uplanlagte øyeblikkene de beste tingene skjer - akkurat som når sola plutselig bryter frem etter en lang regndag.

Trener kreativ problemløsning og fleksibel tenkning i ulike situasjoner.
Lærer deg å lytte aktivt og samarbeide med andre på en helt ny måte, noe som er gull verdt i alle typs relasjoner.
Hjelper deg med å slippe kontrollbehovet og være mer til stede i øyeblikket, noe som kan redusere stress og øke livsgleden.
Viser deg at du har mer å bidra med enn du trodde, og at det er greit å ta plass og uttrykke seg.
Trener deg i å være helt i øyeblikket, noe som kan gi mer mening og glede i hverdagen.
Lærer deg å takle uventede situasjoner med åpne armer, noe som er nyttig i en stadig foranderlig verden.
En time med ekte latter og gode opplevelser sammen med andre kan gi energi og glede som varer lenge etterpå.
  1. Finn et kurs i ditt nærområde, for eksempel hos et lokalt teater eller kulturskole
  2. Prøv enkle øvelser hjemme, som å improvisere en samtale med deg selv mens du lager middag
  3. Meld deg på et åpent arrangement for å få en smakebit
  4. Finn en venn som vil prøve sammen med deg - det er alltid lettere å ta steget sammen
  5. Vær åpen for å prøve noe nytt uten å bekymre deg for å gjøre feil - det er ingen feil, bare muligheter til å lære
  6. Følg med på lokale improvisasjonsarrangementer for å se de beste i farta
  7. Les bøker om improvisasjon for inspirasjon
  • Bekvemme klær som gir bevegelsesfrihet (f.eks. joggebukser og t-skjorte)
  • Vannflaske og eventuelt en liten snacks
  • Åpen og nysgjerrig holdning
  • Eventuelt notatbok for å skrive ned økter
  • Bekvemme klær som gir bevegelsesfrihet

Ingen tidligere erfaring nødvendig. Alle er velkomne uavhengig av alder, bakgrunn eller ferdigheter. Vi tilrettelegger for ulike behov og ferdighetsnivåer. Ta kontakt dersom du har spesiell tilretteleggingsbehov.

Nei, slett ikke! De fleste som begynner med impro har ingen tidligere erfaring. Det viktigste er at du er åpen for å prøve noe nytt og er villig til å le av deg selv.
Impro handler ikke nødvendigvis om å være morsom. Det handler om å være ærlig og til stede i øyeblikket. Morsomme ting skjer ofte når man ikke prøver for hardt, men bare lar det skje.
Bekvemme klær som du kan bevege deg fritt i, som joggebukser og t-skjorte. Det er greit å sitte på gulvet, bevege seg rundt og kanskje til og med hoppe litt. Ta med deg vanlige innendørssko eller gjerne bare sokker.
Som med det meste annet er det noen som tar til seg det raskere enn andre, men alle kan lære og utvikle seg. Det finnes ingen feil i impro, bare muligheter til å lære. Det viktigste er å ha en åpen holdning og være villig til å prøve.
Absolutt! Evnen til å tilpasse seg, tenke raskt og kommunisere klart er nyttig i alle livets situasjoner. Mange oppdager at de får bedre selvtillit, lettere kommer i kontakt med nye mennesker og takler uventede situasjoner bedre etter å ha drevet med impro.
Det varierer fra person til person. Mange føler seg mer komfortable allerede etter noen få ganger. Det viktigste er å utvikle seg i sin egen takt.
Ikke nødvendigvis. Ofte handler det mer om å observere verden rundt deg og la deg inspirere av hverdagslige ting. Fantasien vokser med øvelse, og det er overraskende hva som kan dukke opp når man slipper tankene fri.
Ja, det finnes ofte egne kurs for barn og unge. Mange kulturskoler tilbyr improvisasjon for ulike aldre. Det er en flott måte for barn å utvikle kreativitet, samarbeidsevne og selvtillit på.
For mange er det å slippe kontrollen og la ting skje uten å planlegge for mye. Å lære seg å stole på seg selv og andre i gruppen er nøkkelen. Det kan også være utfordrende å akseptere at det ikke finnes 'riktig' eller 'galt' i impro.
Ja, spesielt hvis jobben din innebærer mye kommunikasjon, presentasjoner eller samarbeid. Mange bedrifter bruker improvisasjon som en del av personalutvikling for å styrke kreativ tenkning, samarbeid og tilpasningsevne.
Alle i rommet er der for å lære og støtte hverandre. Det som kan føles som 'flaut' er ofte det mest ærlige og autentiske, og det er nettopp det som gjør improvisasjon så spesielt. Husk at alle er i samme båt, og det er faktisk ganske befriende å slippe å ta seg selv så høytidelig.
Jo mer du øver, jo mer komfortabel blir du. Mange føler at en gang i uke er en god start. Noen blir så glad i det at de øver seg oftere, enten på kurs, med venner eller til og med alene. Det viktigste er å finne en rytme som passer for deg og som du synes er givende.
Ja, det arrangeres flere konkurranser i improvisasjonsteater. Men for de fleste er det ikke konkurranse som er poenget, men gleden av å skape noe sammen med andre og utvikle seg selv. Det er mange som driver med impro i mange år bare for moro skyld.
Absolutt! Impro er en fantastisk måte å møte likesinnede på. Mange opplever at de får nye venner gjennom kurs og workshop. Det å skape noe sammen med andre er en utmerket måte å bygge bånd på, og det er ofte en ganske åpen og inkluderende miljø.
I tradisjonelt teater lærer man replikker og følger et manus. I improvisasjon skaper man forestillingen der og da, uten forhåndsbestemte replikker eller handling. Det er mer som en lek der man utforsker og skaper sammen med de andre på scenen.

La deg rive med av øyeblikket og utforsk gleden ved improvisasjon.