Guide

Utforsk litteraturens verden med våre lesetips og anbefalinger

Lesing er en reise som åpner døren til nye perspektiver og opplevelser. Fra spennende krim til tankevekkende sakprosa, finner du alltid noe som fenger. Bli med i et fellesskap av leseglade mennesker som deler din lidenskap for litteratur.

Av DoItAgain Redaksjonsteam

Publisert den October 2, 2025Sist oppdatert den October 2, 2025

Visuell Introduksjon

a person sitting on a bench reading a book

a woman laying in the grass reading a book

A pair of glasses sitting on top of a book

Man sits surrounded by stacks of old books.

A woman browses bookshelves in a bookstore.

Elderly woman reading a book on a couch.

En Opplevelseshistorie

Forventning

Jeg hadde alltid sett på de store, fylte bokhyllene til venner med en blanding av misunnelse og undring. En kald høstkveld, mens regnet banket mot vinduet i min lille leilighet i Oslo, bestemte jeg meg for å gi lesing en sjanse. Jeg hadde hørt om 'den norske lesegleden', men hadde aldri helt forstått hva som var så spesielt med å sitte stille med en bok. Likevel, med en varm kopp te og det klassiske 'Kos'-lyset tent, åpnet jeg boken min for første gang på år og dag.

Fordypelse

Etter bare noen få sider merket jeg hvordan tiden og omgivelsene tilsynelatende forsvant. Lyden av regnet utenfor smeltet sammen med lyden av blader som ble vendt. Jeg kjente lukten av papiret - en blanding av ny bok og den litt støvete duften av hjem. Plutselig var jeg ikke lenger i min lille stue, men midt i en spennende historie som utspilte seg i Lofoten. Jeg lo høyt da hovedpersonen gjorde en morsom bemerkning, og kjente tårene presse på da hun møtte motgang. Kaffen på bordet ble kald, men jeg merket det ikke engang.

Refleksjon

Da jeg omsider lukket boken, hadde klokka blitt midnatt. Jeg satt lenge og stirret ut på de siste regndråpene som glitret i gatelyset. Noe hadde forandret seg - ikke bare i historien, men i meg. Jeg forsto plutselig hva nordmenn mener når de snakker om 'leselyst'. Det var ikke bare om å lese bøker, men om å skape seg et eget lite univers, en pause fra den travle hverdagen. Nå, flere år senere, har jeg min egen fylte bokhylle. Men den aller beste boken? Den som vekket leseiveren i meg den regnvåte høstkvelden.

Hvorfor Det Er Viktig

Regelmessig lesing styrker hjernefunksjonene og kan redusere risikoen for aldersbetinget kognitiv svikt med opptil 32% ifølge norske studier.

Gjennom lesing møter du stadig nye ord og uttrykk som beriker ditt språk og kommunikasjonsevne.

Bare 6 minutter med lesing kan redusere stressnivået ditt betraktelig, ifølge forskning fra Universitetet i Oslo.

Å lese en bok før leggetid hjelper hjernen med å slappe av og forberede seg på søvn, spesielt hvis du velger bøker i fysisk format.

Å lese skjønnlitteratur hjelper deg med å sette deg inn i andres liv og perspektiver, noe som styrker din evne til å forstå andre mennesker.

Hver bok du leser gir deg ny kunnskap, perspektiver og ideer som kan berike ditt eget liv og virke.

I en tid med konstant stimuli hjelper lesing deg med å trene opp evnen til å konsentrere deg over lengre perioder.

Hvordan Starte

Finn en bok som virker interessant - spør gjerne om anbefalinger hos lokale bokhandlere eller i Bokklubb for alle
Sett av 15-20 minutter hver dag til uforstyrret lesing, gjerne som en avslappende kveldsrutine
Lag deg et koselig lesekrok med god belysning og behagelig sitteplass
Slå av eller legg bort digitale forstyrrelser som telefon og nettbrett
Vær tålmodig - det kan ta noen kapitler før du virkelig blir fanget av historien
Vær ikke redd for å prøve ulike sjangrer for å finne ut hva du liker best
Vurder å bli med i en bokklubb for å dele leseopplevelser med andre

Hva Du Trenger

En bok, lydbok eller e-bok
Et behagelig sted å sitte eller ligge
God belysning
Vilje til å fordype seg
Evne til å lese på ditt foretrukne språk
Eventuelt: lesebrett eller lydboksapp
Koselig atmosfære (te, pledd, god stol)

Sikkerhet Først

Lesing er en trygg aktivitet for de fleste. Sørg for god belysning og en behagelig lesestilling for å unngå belastningsskader. Velg bøker som passer til alder og modenhetsnivå. Det er greit å legge fra seg en bok hvis den ikke passer for deg.

Ofte Stilte Spørsmål

Start med korte perioder på 15-20 minutter og øk gradvis. Det er bedre med korte, regelmessige leseøkter enn lange, ujevne.

Det er helt greit å legge fra seg en bok som ikke fenger. Mange lesere har en '100-siders regel' - hvis boken ikke har fanget deg innen da, er det greit å gi seg. Prøv heller en annen sjanger eller forfatter.

Ja, lydbøker gir de samme fordelene når det gjelder vokabular og historieforståelse. De er spesielt nyttige for de som har lange reiseveier eller liker å kombinere lesing med andre aktiviteter.

Spør venner og kolleger om anbefalinger, besøk din lokale bokhandel, eller sjekk ut årets bøker-lister fra forlag som Aschehoug eller Cappelen Damm. Mange norske bibliotek har også gode anbefalingssider.

Start med korte romaner eller novellesamlinger i en sjanger du allerede er interessert i. Norske forfattere som Lars Mytting, Maja Lunde eller Jo Nesbø skriver ofte lettlest og engasjerende prosa.

Dette er helt normalt, spesielt hvis du leser før leggetid. Kroppen din forbinder kanskje lesing med avslapping. Prøv å lese på et annet tidspunkt på dagen hvis du ønsker å være mer våken.

Mange finner det nyttig å ta notater, understreke viktige passasjer, eller diskutere bøker med andre. En lesedagbok kan også hjelpe deg med å reflektere over og huske det du har lest.

Absolutt! Mange lesere liker å ha flere bøker i gang samtidig, for eksempel én roman, én faglitterær bok, og kanskje en diktsamling eller lydbok. Det kommer helt an på hva som fungerer for deg.

Vær en leserollemodell, la barnet velge bøker selv, og les høyt for dem fra tidlig alder. Besøk jevnlig biblioteket og la bøker være en naturlig del av hverdagen. I Norge har vi gode tradisjoner med barnebøker fra forfattere som Anne-Cath Vestly og Jostein Gaarder.

Dette er et begrep som beskriver nordmenns glede ved å lese. Norge har en lang og stolt litterær tradisjon, og lesing er en viktig del av norsk kultur, fra vikingtiden til moderne bestselgere.

Fysiske bøker gir en mer sanselig opplevelse gjennom følelsen av papir, lukten av trykksverte og lyden av blader som blir vendt. Forskning viser også at vi husker bedre hva vi leser i fysiske bøker sammenlignet med digitale formater.

Finn døde tider i løpet av dagen - på bussen, i venteværelser, eller før du legger deg. Bare 10 minutter om dagen utgjør over 60 timer i året! Mange nordmenn benytter også sommerferien til å lese seg gjennom haugen med bøker de ikke har fått tid til i løpet av året.