Guide

Bli frivillig - Opplev gleden av å gjøre en forskjell

Bli med på å bygge et sterkere fellesskap gjennom frivillig arbeid. Opplev gleden av å hjelpe andre, møt nye mennesker og utvikle deg selv gjennom ulike frivillige oppgaver i ditt lokalsamfunn.

Av DoItAgain Redaksjonsteam

Publisert den 8. oktober 2025Sist oppdatert den 8. oktober 2025

Jeg satt og leste avisen en morgen da jeg kom over en artikkel om ensomhet blant eldre i bydelen. "Noe må jo kunne gjøres," tenkte jeg, men følte meg litt som en fisk på tur da jeg meldte meg som frivillig besøksvenn. Hva i all verden kunne jeg, en helt vanlig nordmann, bidra med? Likevel bestemte jeg meg for å ta sjansen - tross alt sier vi jo at dugnadsånden ligger nordmenn i blodet.

Første møtedag satt jeg igjen med en klump i magen. Hva om vi ikke fant noe å snakke om? Eller verre - hva om jeg sa noe klønete? Jeg hadde jo ikke peiling på hva som ventet, men en stemme inni meg sa at dette var viktig.

Fordypelse

Den første besøksdagen duftet det nyvasket og litt gammeldags parfyme i gangen da jeg ble vist inn. Det var en solrik dag. Gjennom vinduet kunne jeg høre lyden av måker som skrek over vannet, mens solstrålene danset i glasset med solsikkene på bordet. Min nye venn, Kari, serverte vafler med brunost og syltetøy - "Hjemmelaget," sa hun stolt.

Plutselig kom historiene strømmende. Hun fortalte om da hun var liten og måtte gå ski til skolen i alle vær, om krigsårene da de delte det lille de hadde, og om hvordan byen hadde forandret seg. Jeg satt der med kaffekoppen i hånden, merket den varme dampen mot huden, og skjønte at dette ikke lenger handlet om å "hjelpe noen" - det handlet om å møtes som mennesker.

Refleksjon

Etter hvert har Kari og jeg utviklet et vennskap som har beriket oss begge. Jeg har lært mer om lokalhistorie fra henne enn fra alle skolebøkene til sammen, og hun sier at our weekly visits er noe hun ser frem til constantly.

Det som startet som en idé om å "gjøre en forskjell" har blitt noe mye større. Jeg har funnet ut at dugnadsånden ikke bare handler om å møte opp og gjøre en jobb - den handler om å se hverandre, å bry seg, og å vite at vi alle har noe å bidra med. Og kanskje det viktigste: Jeg har skjønt at når vi gir av oss selv, får vi så mye mer tilbake. Now we both look forward to our time together.

Hvorfor Det Er Viktig

Gjennom frivillig arbeid skaper vi tettere bånd i lokalsamfunnet. Dette er dugnadsånden som har bygget Norge, og som fortsatt er like viktig i dag.

Du får mulighet til å utvikle nye ferdigheter, bygge selvtillit og møte utfordringer på en konstruktiv måte - alt som er nyttig både privat og i arbeidslivet.

Møt mennesker du kanskje ikke ville truffet ellers. Mange får venner for livet gjennom frivillig arbeid.

Å hjelpe andre gir en unik følelse av mening og tilhørighet. Forskning viser at frivillig arbeid kan bidra til redusert stress og økt livsglede.

Frivillig arbeid gir verdifull erfaring som kan være avgjørende når du søker jobb eller utdanning. Mange arbeidsgivere setter stor pris på frivillig engasjement.

Møt mennesker fra ulike bakgrunner og utvid ditt eget perspektiv. Dette er gull verdt i et mangfoldig samfunn.

Mange frivillige oppgaver innebærer både fysisk aktivitet og mentalt engasjement, noe som er godt for både kropp og sjel.

Hvordan Starte

Tenk over hva du brenner for - hva engasjerer deg, og hvilke ferdigheter kan du bidra med?
Søk etter frivillige organisasjoner i ditt nærområde. Prøv Frivillig.no eller kontakt ditt lokale frivilligsenter
Ta kontakt med organisasjonen for en uforpliktende prat om mulighetene
Meld deg på et introduksjonsmøte for å lære mer om organisasjonen og oppgavene
Start med en prøveperiode for å finne ut om oppgaven passer for deg
Vær åpen for å prøve ulike oppgaver - kanskje oppdager du skjulte talenter?
Husk at selv de minste bidrag teller - det er bedre å være litt for mye enn for lite

Hva Du Trenger

Åpen og ærlig interesse for å møte mennesker
Noen timer i uken tilgjengelig
Evne til å lytte og være til stede
Gjerne førerkort (for visse oppgaver)
Glede av å bidra til fellesskapet

Sikkerhet Først

Frivillig arbeid er for alle uavhengig av bakgrunn eller erfaring. Alle frivillige mottar veiledning og støtte. Ta kontakt med organisasjonen for tilrettelegging av eventuelle spesielle behov. Frivillig arbeid er dekket av organisasjonens ansvarsforsikring.

Ofte Stilte Spørsmål

Tidsbruken varierer veldig. Noen stillinger krever bare noen få timer i måneden, mens andre kan være mer krevende. De fleste organisasjoner er fleksible og tilpasser seg ditt tidsskjema. Det viktigste er at du er ærlig om hvor mye tid du kan avse.

Nei, de fleste organisasjoner setter størst pris på engasjement og vilgjørenhet. Du får den opplæringen du trenger. Noen oppgaver kan kreve politiattest, men dette ordner organisasjonen.

Selv noen få timer i året kan gjøre stor forskjell! Mange organisasjoner har engangsoppgaver eller arrangementer der de trenger ekstra hender. Spør gjerne om muligheten for å prøve deg på noe mindre omfattende først.

Nei, frivillig arbeid er for alle aldre! Noen organisasjoner har egne ungdomsgrupper, mens andre trenger frivillige med livserfaring. Uansett alder er det alltid noe du kan bidra med.

Det er helt normalt å prøve seg frem. De fleste organisasjoner forstår at ulike mennesker trives med ulike oppgaver, og vil gjerne hjelpe deg med å finne noe som passer deg bedre. Si ifra så tidlig som mulig hvis noe ikke føres riktig.

Ja, de fleste organisasjoner gir gjerne en attest som dokumenterer ditt engasjement. Dette kan være nyttig for fremtidige jobbsøknader eller søknader til utdanning. Noen tilbyr også kurs og videreutdanning for sine frivillige.

Frivillig arbeid er ulønnet, men du kan få dekket reiseutgifter og andre direkte utgifter. Mange opplever likevel at de får mye tilbake i form av erfaring, nettverk og glede av å bidra. Noen organisasjoner har også ordninger med rabatter og andre goder for sine frivillige.

Absolutt! Frivillig arbeid viser engasjement, ansvar og ferdigheter som er ettertraktet i arbeidslivet. Beskriv gjerne hvilke oppgaver du hadde og hva du lærte av det. Mange arbeidsgivere setter stor pris på frivillig erfaring.

Det er helt forståelig at livssituasjonen endrer seg. Det viktigste er å gi beskjed i god tid slik at organisasjonen kan finne en erstatter. De fleste organisasjoner setter stor pris på en ærlig og tydelig kommunikasjon.

For mange handler det om å finne balansen mellom å hjelpe andre og å ta vare på seg selv. Det er viktig å sette realistiske grenser for egen tidsbruk og ikke ta på seg for mye. Husk at det er bedre å gjøre litt over lang tid enn å brenne seg ut.

Det avhenger av oppgaven. Noen oppgaver krever at du oppgir personopplysninger, mens andre kan gjøres mer anonymt. Snakk med organisasjonen om dine ønsker og bekymringer. Personvern er viktig for alle parter.

Mange opplever at de får mer enn de gir. Det er en unik mulighet til å møte mennesker utenfor sin vanlige omgangskrets, lære nye ting, og ikke minst - oppleve gleden av å gjøre en forskjell for andre. Som en av våre frivillige sa: 'Jeg trodde jeg skulle hjelpe andre, men det var meg det ble størst forskjell for.'