Kreativ inkludering i Oslo - Finn din kreative stemme i et støttende miljø
Kreativ inkludering handler om å skape et trygt rom der alle kan utfolde seg gjennom kunst og kreativitet. Vi fokuserer på prosessen, ikke bare resultatet, og feiler at alle har noe unikt å bidra med. Her møter du andre som også ønsker å utforske sin kreative side i et støttende miljø.
Visuell Introduksjon
Forventning
På vei til min første kreative workshop i Oslo, kjente jeg en økende spenning. Selv om jeg ikke regnet meg som spesielt dyktig til å tegne, var nysgjerrigheten sterk. Jeg hadde med meg en gammel skissebok, noen blyanter fra hjemmet og akvarellmaling fra barndommen. Mens bussen beveget seg forbi Oslofjorden, tenkte jeg på hvordan det ville være å uttrykke meg kreativt foran andre. Jeg har alltid vært glad i å skape, men har sjelden følt meg dyktig nok til å kalle meg kreativ. Kanskje dette var en mulighet til å endre det?
Fordypelse
Verkstedet lå i en gammel industribygning på Grønland, med store vinduer som slapp inn det varme ettermiddagslyset. Lukten av kaffe og tre blandet seg med duften av maling og papir. Instruktøren, en trivelig dame med fargerike klær, startet med en enkel øvelse: 'Tegn det første som kommer dere på når jeg sier "hjem" - uten å løye blyanten fra papiret.' Lyden av skrapende blyanter og forsiktig latter fylte rommet. Jeg kikket rundt og så hvordan alle tegnet på sin måte - noen med store, dristige streker, andre med små, nølende prikker. Jeg merket hvordan bekymringene smeltet bort mens jeg ble oppslukt av fargene og formene. Det var som om tiden stod stille mens jeg blandet farger og så hvordan de flytet sammen på papiret. I løpet av kvelden prøvde vi alt fra kollasjer til kroppsmaling, og jeg glemte helt at jeg ikke var 'en kreativ type'.
Refleksjon
På bussen hjem satt jeg og så på tegningene mine med et smil. De var ikke perfekte, men de var mine. Jeg forsto plutselig at kreativitet ikke handler om å lage noe som hører hjemme på et museum, men om å uttrykke seg på sin egen måte. Den kvelden lærte jeg at når vi fjerner presset om å være gode, åpner vi døren for ekte glede og læring. Nå bruker jeg kreativitet som en måte å slappe av på etter jobb, og har til og med fått med meg noen kolleger på kurs. Det som startet som en utfordring har blitt en viktig del av livet mitt - en påminnelse om at det er i forsøket, ikke resultatet, det egentlig ligger.
- Finn en kreativ workshop i nærheten - sjekk lokale kulturhus eller bibliotek
- Samle enkle materialer du har liggende hjemme
- Start med korte, målrette økter på 15-30 minutter
- Fokuser på gleden ved å skape, ikke bare resultatet
- Vær nysgjerrig og prøv ulike uttrykksformer
- Vær åpen for å dele og motta tilbakemeldinger
- Gi deg selv lov til å lære og utvikle deg i ditt eget tempo
- Åpenhet for å prøve noe nytt
- Grunnleggende tegne- og maleutstyr (men vi har ekstra til de som trenger)
- Bekvemme klær som tåler å bli skitne
- Vilje til å dele opplevelser med andre
- En god dose nysgjerrighet
- Vannflaske for å holde seg hydrert
- Eventuelle egne favorittmaterialer (valgfritt)
Alle lokaler er tilrettelagt for rullestol, og vi tilbyr sensorvennlige alternativer. Lyddempede ørepropper og allergivennlige materialer er tilgjengelige ved forespørsel. Vårt mål er at alle skal føle seg trygge og inkluderte.