Gids

Fietsen in Nederland | Ontdek de mooiste routes en tips

Verken Nederland op z'n Hollands: per fiets! Van ontspannen tochten door de polders tot uitdagende routes door de heuvels van Limburg. Beleef de natuur, ontdek verborgen plekjes en geniet van de bekende Hollandse wind in je haren.

Door DoItAgain Redactieteam

Gepubliceerd op October 2, 2025Laatst bijgewerkt op October 2, 2025

Visuele Introductie

man in black jacket riding bicycle in forest during daytime

person riding bicycle on road during daytime

man in black jacket riding bicycle on road during daytime

man in black jacket riding bicycle on forest during daytime

A street sign with two arrows pointing in opposite directions

A man riding on the back of a motorcycle

Een Ervaringsverhaal

Verwachting

Het begon met een vage drang om meer buiten te zijn. Mijn oma's omafiets stond al maanden te verstoffen in de schuur. 'Je bent een Nederlander of niet,' zei mijn vriendin lachend, terwijl ze vertelde over haar laatste tocht door de Biesbosch. Na wat online gesnuffel op route.nl besloot ik een proefritje te maken naar het nabijgelegen Vondelpark. De voorpret was al heerlijk - het uitzoeken van de mooiste route, het opblazen van de banden, het inpakken van een broodje kaas. Toch knaagde de twijfel: zou ik die ene heuvel bij het Amsterdamse Bos wel halen?

Onderdompeling

Bij de eerste trap op de pedalen voelde het alsof ik thuiskwam. Het getik van de ketting, het ritselen van de bladeren in de wind, de geur van versgemaaid gras in de Waterleidingduinen. Toen ik de eerste heuvel opklom, voelde ik mijn benen branden, maar ook een enorme voldoening. De zon scheen door de bomen en tekende een speels patroon op het fietspad. Bij de uitkijktuin bij Haarlem stopte ik even voor een kop koffie. De geur van versgebrande bonen vermengde zich met de zilte zeelucht. Hier, tussen de bloeiende duinrozen, voelde ik me helemaal één met het typisch Hollandse landschap.

Reflectie

Terugkijkend besef ik hoe bijzonder het is om Nederland op de fiets te ontdekken. Mijn telefoon stond uit, maar mijn hoofd stond aan. Ik had plekjes gezien die ik nooit had opgemerkt vanaf de snelweg. Sindsdien probeer ik elke zondag een nieuw stukje van ons kikkerlandje te verkennen. Vanaf het zadel zie je gewoon meer - letterlijk en figuurlijk. Het is mijn wekelijkse moment van rust geworden, mijn eigen mini-vakantie. En die ene heuvel bij het Amsterdamse Bos? Die trap ik nu fluitend op - mét tegenwind!

Waarom Het Belangrijk Is

Regelmatig fietsen versterkt je hart en longen, verlaagt stress en verbetert je conditie. Ideaal voor een gezonde leefstijl zonder zware belasting van je gewrichten.

Vanuit het zadel zie je zoveel meer! Fietsend door de polders, langs rivieren of door bossen ervaar je de natuur intenser dan ooit.

Snel van A naar B zonder files of parkeerproblemen. In de stad vaak sneller dan de auto, en je bent meteen buiten in de frisse lucht.

Samen fietsen verbindt. Sluit je aan bij een fietsclub of plan een gezellige tocht met vrienden langs leuke terrasjes.

Geen uitstoot, geen lawaai. Fietsen is de meest milieuvriendelijke manier van reizen over korte afstanden.

Het ritme van het trappen werkt meditatief. Even je hoofd leegmaken en genieten van het moment.

Elke route biedt nieuwe vergezichten en verrassende ontmoetingen. Je eigen land herontdekken, keer op keer.

Hoe Te Beginnen

Kies een fiets die bij je past: stadsfiets voor korte afstanden, hybride voor langere tochten, of mountainbike voor ruig terrein
Begin rustig met een korte rit van 5-10 km om aan het fietsen te wennen
Plan je route via knooppunten of een fietsapp zoals Fietsknoop of ANWB Eropuit
Bouw geleidelijk afstand en snelheid op om blessures te voorkomen
Leer basisonderhoud: banden plakken, ketting smeren en remmen controleren
Ontdek verschillende soorten routes: langs het water, door bossen of historische stadjes
Sluit je aan bij een lokale fietsclub of zoek een maatje via platforms als Strava of Meetup

Wat Je Nodig Hebt

Een degelijke fiets die past bij je gekozen route (stadsfiets, hybride of mountainbike)
Goed zittende kleding en stevige schoenen
Fietshelm (sterk aanbevolen)
Voldoende water en eventueel wat lekkers voor onderweg
Regenkleding (dit is en blijft Nederland)
Telefoon met opgeladen batterij en een fietsapp zoals Fietsknoop of Komoot
Kleine EHBO-set en bandenplakspullen

Veiligheid Eerst

Altijd een goedgekeurde fietshelm dragen, ook al is het niet verplicht. Houd rekening met weersomstandigheden - bij gladheid extra voorzichtig zijn. Gebruik goede verlichting en reflecterende kleding. Houd altijd rekening met andere weggebruikers. Voor elektrische fietsen: let op je snelheid, vooral bij kruisingen.

Veelgestelde Vragen

Bij een stadsfiets moet je met platte voeten bij de grond kunnen. Laat je adviseren in een goede fietsenwinkel, waar ze je ook kunnen helpen met de juiste zithouding.

Neem altijd water, wat te eten, een telefoonoplaader, regenkleding en een klein EHBO-setje mee. En vergeet je pinpas niet voor onderweg een kop koffie!

Stel haalbare doelen, wissel af in routes en beloon jezelf na een mooie tocht. Een app zoals Strava kan helpen om je voortgang bij te houden.

Zeker! Met de juiste kleding is fietsen in de regen juist heel leuk. Trek waterdichte kleding aan en ga ervoor. Na regen komt zonneschijn, letterlijk en figuurlijk!

Gebruik de knooppuntenplanning of apps zoals Fietsknoop of Komoot. Kies voor afwisselende routes met bijvoorbeeld een terrasje of bezienswaardigheid onderweg.

Een e-bike heeft trapondersteuning tot 25 km/u, waardoor je makkelijker lange afstanden aflegt of tegenwind trotseert. Ideaal als je wat extra hulp kunt gebruiken of langere afstanden wilt afleggen.

Gebruik altijd een goed slot, bij voorkeur een ketting- of ringslot. Zet je fiets vast aan een vast object en kies een drukke, goed verlichte plek. Registreer je fiets bij het landelijk fietsregister.

De Hanzestedenroute, de LF Kustroute of de Veluwezoom zijn prachtig. Maar ook onbekendere routes zoals het Groene Hart of de Achterhoek zijn verrassend mooi. Laat je verrassen!

Zeker! Houd rechts, geef duidelijk richting aan met je hand en houd rekening met voetgangers. Een vriendelijk 'dag' of een belletje vooraf wordt altijd gewaardeerd.

Zorg dat je een bandenplaksetje en een reservebinnenband bij je hebt. Bij grotere problemen: er is altijd wel een vriendelijke mede-fietser die je wil helpen, of een dorpje met een fietsenmaker in de buurt.

Zorg voor een goed afgesteld zadel, draag een fietsbroek met zeem en neem regelmatig pauzes. En onthoud: het gaat niet om de snelheid, maar om het plezier onderweg!

Zeker! Fietsen is een uitstekende manier om calorieën te verbranden zonder je gewrichten te belasten. Begin rustig en bouw langzaam op. Elke kilometer telt!