μ±μ·¨μ λμ : νκ³λ₯Ό λμ΄μλ νΉλ³ν κ²½νλ€
κ°μΈμ νκ³λ₯Ό μννκ³ μλ‘μ΄ κ°λ₯μ±μ μ΄μ΄κ°λ λμ μ μκ°λ€. μ€ν¬μΈ , νμ , μ§λ¬΄ λ± λ€μν μμμμμ μ±μ·¨λ₯Ό ν΅ν΄ μ§μ ν μ±μ₯μ κ²½ννμΈμ.
μκ°μ μκ°
κΈ°λκ°
곡μμμ μ΄λ¦¬λ λ§λΌν€ λνμ μ°Έκ°νκΈ°λ‘ κ²°μ¬ν 건 μ§λ κ°μμ΄μμ΄μ. λ¬λ¦¬κΈ°λ₯Ό μμν μ§ μΌλ§ λμ§ μμ, μμ§μ μ§§μ 거리λ μμ£ΌνκΈ° μ΄λ €μ΄ μ κ² λ§λΌν€μ κΏλ§ κ°μ λμ μ΄μμ£ . λ§€μΌ μμΉ¨, κ°μ λ°λΌ λ¬λ¦¬λ©° 'λ΄κ° μ λ§ ν΄λΌ μ μμκΉ?' νλ λλ €μκ³Ό 'κΌ μμ£Όνκ³ λ§κ² μ΄'λΌλ λ€μ§μ΄ κ΅μ°¨νμ΄μ. μΈν°λ·μμ λ§λΌν€ μμ£Ό νκΈ°λ₯Ό μ°Ύμλ³΄κ³ , μ¨λΌμΈμμ νΈλ μ΄λ λ°©λ²μ 곡λΆνμ΄μ. νΉν λ§λΌν€ λνΈνμμ λ§λ λΆλ€μ μ‘°μΈμ΄ ν° λμμ΄ λμμ£ . 'μμμ΄ λ°μ΄λ€'λ λ§μ²λΌ, μμ λ°κ±Έμμ΄ λͺ¨μ¬ ν° μ±μ·¨λ‘ μ΄μ΄μ§ κ±°λΌ λ―Ώμμ΄μ.
λͺ°μ
λν λΉμΌ, λν νμ₯μ μ¨ν΅ λ¬λλ€λ‘ κ°λνμ΄μ. 'νμ΄ν !' νλ ν¨μ±κ³Ό ν¨κ» μΆλ° μ νΈκ° μΈλ¦¬μ μ¬μ₯μ΄ λκ·Όκ±°λ Έμ΄μ. κ°κ°μ μμΎν λ°λκ³Ό μ΄λ₯Έ μμΉ¨ νμ΄μ΄ νΌλΆμ μ€λ©°λ€μμ΄μ. μ€κ° μ§μ μμ λ€λ¦¬κ° νμ΄μ§κΈ° μμνμ λ μ λ§ νλ€μμ΄μ. 'μ¬κΈ°μ κ·Έλ§λλ©΄ μ λμ§' νλ©° λ²ν°λ μ€, κΈΈκ°μμ μ΄λ₯΄μ ν λΆμ΄ 'νλ΄μΈμ! μ‘°κΈλ§ λ κ°λ©΄ λ¬Ό 보κΈμκ° μμ΄μ' νμλ©° μμν΄μ£Όμ ¨μ΄μ. κ·Έ λ°λ»ν λ§ νλ§λμ λ€μ νμ΄ λ¬μ΄μ. κ°μ νλ μ리μ λ°κ±Έμ μλ¦¬κ° λ¦¬λ¬μ νλ©°, 'ν μ μμ΄'λΌλ μκ°μ΄ λ€μμ£ .
μ±μ°°
κ²°μΉμ μ ν΅κ³Όνμ λμ κ°μ μ μ λ§ νΉλ³νμ΄μ. λλ¬Όμ΄ λ¬μ΄μ. λ¨μν λ§λΌν€μ μμ£Όνλ€λ κ²λ³΄λ€, ν¬κΈ°νμ§ μκ³ λκΉμ§ ν΄λλ€λ μ¬μ€μ΄ λ무 μλμ€λ¬μ μ΄μ. μ΄ κ²½νμ ν΅ν΄ μκ² λ 건, μ μμ κ·Έλμ λͺ°λλ νμ΄ μ¨μ΄μμλ€λ κ±°μμ. μ΄μ λ μΌμμ μμ μ΄λ €μλ 'λ§λΌν€ 30km μ§μ λ³΄λ€ λ«μ§' νλ©° μμ΄λκΈΈ μ μκ² λμμ΄μ. λ§λΌν€ λνμμ λ°μ λ©λ¬μ μ μΈμμ κ°μ₯ μμ€ν λ³΄λ¬Όμ΄ λμμ΄μ. μ΄μ λ€μ λͺ©νλ μ°μ νΈλ μΌ νμ½μ€ λμ μ΄μμ!
μΉ΄ν κ³ λ¦¬
- ꡬ체μ μΈ λͺ©νλ₯Ό μΈμ보μΈμ. μλ₯Ό λ€μ΄ '3κ°μ μμ 10km λ¬λ¦¬κΈ° μμ£Ό'μ²λΌ λͺ ννκ³ μΈ‘μ κ°λ₯ν λͺ©νλ₯Ό μ νμΈμ.
- μμ λ¨κ³λ‘ λλμ΄ κ³νμ μΈμ°μΈμ. μ£Όκ° λͺ©νλ₯Ό μ€μ νκ³ , λ§€μΌμ ν μΌμ ꡬ체μ μΌλ‘ μ 리νμΈμ.
- νμν λꡬμ μ₯λΉλ₯Ό μ€λΉνμΈμ. νΈμν λ¬λνμ ν΅κΈ°μ± μ’μ μ·μ κΈ°λ³Έμ΄μμ.
- λκΈ°λΆμ¬κ° λ λ§ν λ¬λ μ±μ μ€μΉνκ±°λ, ν¨κ» λ¬λ¦΄ μΉκ΅¬λ₯Ό μ°Ύμ보μΈμ.
- λ§€μΌμ μ±κ³Όλ₯Ό κΈ°λ‘νκ³ , μμ μ±μ·¨λ μΆννλ μ΅κ΄μ λ€μ΄μΈμ.
- 체λ ₯μ΄ λΆμ λκΉμ§λ 무리νμ§ λ§κ³ , κΎΈμ€ν¨μ μ μ§νμΈμ.
- μ£Όλ³μ λ¬λ λͺ¨μμ΄λ λνΈνμ κ°μ ν΄ λκΈ°λΆμ¬λ₯Ό μ μ§νμΈμ.
- λͺ ννκ³ κ΅¬μ²΄μ μΈ λͺ©ν μ€μ (μ: '3κ°μ μμ 10km λ¬λ¦¬κΈ°')
- κΎΈμ€ν νλ ¨μ μν μ£Όκ° κ³νν
- μ μ ν μ΄λνμ μλ₯ μ€λΉ
- μλΆ λ³΄μΆ©μ μν λ¬Όμ΄λ μ΄μ¨μλ£
- κ±΄κ° μν 체ν¬λ₯Ό μν 건κ°κ²μ§
- λκΈ°λΆμ¬λ₯Ό μν λ¬λ μ± λλ κΈ°λ‘μ₯
- μμκ³Ό μ‘°μΈμ λλ λ¬λ λ©μ΄νΈλ λνΈν
λμ μ μμνκΈ° μ λ°λμ 건κ°μνλ₯Ό μ κ²νμκ³ , νμμ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νμΈμ. νΉν κΈ°μ μ§νμ΄ μμΌμ λΆλ€μ μ£Όμκ° νμν©λλ€. λ³ΈμΈμ 체λ ₯ μμ€μ λ§λ μ μ ν λͺ©νλ₯Ό μ€μ νμΈμ.