サポートグループで見つける、あなたの居場所 | 共感と思いやりの輪
安心して本音を語り合える仲間との出会いを通じて、一人じゃないと実感できる場所。和の精神を大切にした温かな交流の場です。
ビジュアル紹介
期待
初めてのサポートグループ参加を決めたのは、ある朝のことでした。スマホで見つけた「心のよりどころサークル」の文字に、思わず申し込みボタンを押していました。当日の朝、鏡の前で何度もお辞儀の練習をし、「変な人だと思われないだろうか」「本音を話せるだろうか」と胸が締め付けられる思いでした。駅までの道のりでは、手のひらにじんわりと汗がにじみ、改札をくぐるたびに足がすくむようでした。
没入
会場の和室に入ると、ふんわりと畳の香りが漂い、少し緊張がほぐれました。自己紹介では、初めて会った方と挨拶を交わし、温かい笑顔にほっと一息ついた。お茶をすすりながらの雑談で、自然と肩の力が抜けていくのを感じました。中盤のシェアリングタイムでは、自分の思いを言葉にしているうちに、これまで一人で抱え込んでいた気持ちが溢れ出てきました。隣の方がそっと差し出してくれたハンカチの柔らかな感触が、今でも忘れられません。部屋の隅では小さな水琴窟の音が涼やかに響き、時折聞こえる笑い声と重なって、不思議な安らぎを覚えました。
振り返り
帰り道、ふと気づくと空の青さがいつもより鮮やかに見えました。あの部屋で共有した言葉の一つひとつが、心の奥で静かに響いています。特に印象的だったのは、「弱さを認め合える強さ」を実感した瞬間です。次回の集まりまでに、今度は私が誰かの話に耳を傾ける側になりたい。そんな風に思えるようになったことが、何よりの収穫でした。サポートグループは、単なる居場所ではなく、お互いの成長を見守り合える「もう一つの家族」のような存在だと感じています。
- 興味のあるサポートグループを探す（地域のコミュニティセンターやオンラインをチェック）
- 主催者に事前連絡し、グループの雰囲気やルールを確認
- 初回は見学だけでもOK。無理のない範囲で参加を
- 簡単な自己紹介を考えておく（お名前と参加のきっかけ程度でOK）
- リラックスできる服装で参加（和室の場合は靴下の着用がおすすめ）
- メモが取りやすいよう、小さなノートとペンを持参
- 終了後は無理をせず、ゆっくり休む時間を作る
- オープンマインドな姿勢
- 他者の話に耳を傾ける姿勢
- 筆記用具
- リラックスできる服装
- 飲み物
- スリッパ（必要な場合）
- マスク（感染症対策として）
プライバシー保護のため、個人情報や話された内容の外部への持ち出しは固く禁じられています。