アウトドアゲームで楽しむ屋外アクティビティ
フリスビーやバドミントン、けん玉など、屋外で楽しめるゲームの数々。家族や友人と共に、健康的な時間を過ごすことができます。
ビジュアル紹介
期待
友人たちとフリスビーをすることになりました。久しぶりに体を動かすのが楽しみで、子供の頃のワクワク感がよみがえってきます。体がなまっているのではないかと心配しながらも、公園に向かう道中はわくわくが止まりませんでした。新しいフリスビーを準備し、軽くストレッチ。
広場に着くと、すでに何人かの人たちがバドミントンやキャッチボールを楽しんでいます。広い空の下、心地よい風を感じながら体を動かす気持ちよさを改めて実感。友達も次々と集まってきて、さっそく準備を始めます。初心者でも楽しめるように、まずは基本の投げ方から練習することに。近くでは家族連れがピクニックを楽しんでいて、その笑い声が心地よいBGMのようでした。
没入
最初はぎこちなかった投げ方も、何度か繰り返すうちにだんだんとコツをつかんできました。フリスビーが風に乗って滑空する感覚が何とも言えず、夢中になります。時折、春の風に煽られて予想外の方向に飛んでいったり、桜の木の枝に引っかかったりとハプニングも。でも、そんな時もみんなで笑い合いながら、楽しく遊び続けます。フリスビーが空を舞う音や、足元の芝生の感触、木々の間を抜ける風の音が心地よく、日常のストレスが吹き飛んでいくのを感じました。
途中からは、少しゲーム性を持たせてみることに。2チームに分かれてのキャッチボール対決が始まると、自然と応援の声が上がり、チームワークが生まれます。周囲の人たちが笑顔で見守ってくれたり、通りがかった子供たちが子供たちも参加してきたり。太陽の光を浴びながら、のびのびと体を動かす気持ちよさ。日頃のデスクワークで凝り固まった体が、少しずつほぐれていくのを感じます。途中で休憩しながら、みんなで軽食をとるのも楽しみのひとつです。
振り返り
あっという間に時間が過ぎ、すっかり日が暮れてきました。久しぶりにたくさん笑い、体を動かしたことで、心も体もすっきり。フリスビーを投げるたびに、子供の頃の無邪気な気持ちを思い出しました。特別な道具がなくても、広い場所さえあれば楽しめるのがアウトドアゲームの魅力です。帰り道、ふと見上げた空には夕焼けが広がり、今日の楽しかった時間を優しく包み込んでくれているようでした。
帰り道、友人たちと次回もみんなで集まって行う計画を立て始めました。新しいことに挑戦する楽しさや、体を動かす喜びを感じられるのは素晴らしいことだと実感しました。次は大勢でドッジボール大会を開くのも良いかもしれません。アウトドアゲームの楽しさを、もっと多くの人と分かち合いたいと思いました。
サブカテゴリー
- 近所の公園や広場、神社の境内など、広いスペースを探す
- 季節や天気に合わせた服装を選ぶ（夏は日よけ、冬は防寒対策を忘れずに）
- 必要な道具を準備する（フリスビーやバドミントンセットなど、100円ショップでも手に入るものから始められます）
- ウォーミングアップを忘れずに（軽いストレッチやジョギングなど）
- 最初は短時間から始めて、徐々に時間を延ばしていく
- 友人や家族、近所の人を誘って一緒に楽しむ（一人でも楽しめる遊び方もあります）
- 安全に配慮して、周囲に気を付けながら遊ぶ
- 休憩を挟みながら、無理のない範囲で楽しむ
- 終わった後の片付けも忘れずに（ゴミは必ず持ち帰りましょう）
- 次回の目標を立てる（新しいゲームに挑戦する、参加者を増やすなど）
- 広い公園や広場
- 動きやすい服装と靴
- 日焼け止めや帽子
- 水分補給用の飲み物（水筒など）
- ラケットやフリスビーなどの道具
- タオルや着替え
- レジャーシート（休憩用）
日焼けや熱中症予防のため、日陰での休憩や水分補給をこまめに行いましょう。周囲に人がいないことを確認してからボールやフリスビーを投げるなど、安全には十分に注意してください。車椅子の方も参加しやすいよう、平らな場所を選び、必要に応じてルールを調整しましょう。小さなお子様がいる場合は、必ず保護者の方と一緒に遊んでください。