初心者から始めるダンスレッスン - 年齢問わず楽しめるダンスの世界
ダンスは心と体の最高のコミュニケーションツール。一人で、友達と、カップルで、様々なスタイルで楽しめるダンスの世界へようこそ。リズムに乗って体を動かす喜びを、ぜひ体験してください。
ビジュアル紹介
期待
ずっとダンスに憧れていましたが、運動音痴な自分にできるか不安でした。でも、思い切って地域の初心者向けクラスに申し込むことに。初めてのレッスン前日は、何を着ていけばいいのか、ついていけるか心配で眠れないほどでした。
ダンスシューズを買いにスポーツショップへ。色とりどりのウェアに囲まれ、少しずつワクワクしてきました。インストラクターからは、楽しむことが上達への近道だと教えていただいた。不安はありましたが、新しい自分に出会える予感がしました。
レッスン当日、スタジオの前で足がすくみそうになりましたが、中から聞こえるノリのいい音楽と笑い声に背中を押され、ドアを開けました。
没入
スタジオの明るい照明と、心地よい空調の風。木の床から伝わるひんやりとした感触を足の裏に感じながら、まずはウォーミングアップから始まりました。インストラクターが肩の力を抜いてリラックスするよう声をかけてくれて、知らず知らずのうちに力が抜けていきます。
音楽が流れ始めると、体が自然とリズムをとり始めました。最初はぎこちなかった動きも、インストラクターの丁寧な指導で次第に滑らかに。鏡に映る自分が笑顔で踊っていることに気づき、驚きました。
途中で複雑なステップにつまずいた時、周囲の方々が大丈夫だと励ましてくださり、その優しさに胸が熱くなりました。その優しさに胸が熱くなり、また頑張ろうという気持ちに。汗が頬を伝うのを感じながらも、心地よい疲れと充実感に包まれていました。
振り返り
レッスン後、不思議と体が軽く、気分も晴れやかになっているのを感じました。エレベーターの中で、ついリズムをとってしまう自分に気づき、思わず笑顔になりました。
ダンスを始めてから、日常生活の何気ない動きにもリズムを感じるようになりました。スーパーのBGMに合わせて、ついステップを踏んでしまうことも。新しい趣味を見つけた喜びと、少しずつ上達していく楽しさに、毎日が充実しています。
何より嬉しかったのは、年齢も職業も違う人たちと、ダンスを通じて自然と仲良くなれたこと。次回のレッスンが待ち遠しくて仕方ありません。ダンスが私の人生に新しい彩りを加えてくれた気がします。
- 興味のあるダンスのジャンルを動画でチェック
- 地域の初心者向けレッスンを探す
- 体験レッスンに参加してみる
- 基本的なステップから学び始める
- 自宅で復習する時間を作る
- 定期的にレッスンに通う習慣をつける
- 仲間と一緒に楽しみながら上達を目指す
- 自分のペースで無理せず続ける
- 動きやすい服装（Tシャツ、スウェットなど）
- 室内用のクリーンなシューズ（滑り止め付き）
- 水分補給用の飲み物（ペットボトルなど蓋付きのもの）
- 汗拭き用のタオル
- 動きやすい髪型（長い髪は結ぶなど）
- 健康な体調
- 前向きな気持ち
- 必要に応じて着替え
レッスン前には必ず準備運動を。体調が優れない時は無理をせず、インストラクターにご相談ください。妊娠中や持病のある方は事前に医師にご確認を。転倒防止のため、適切な靴の着用をお願いします。