ガイド
仲間の分かち合い会 | 同じ悩みを分かち合える場所
同じような体験をした人々が集まり、お互いの気持ちを共有し合う会です。専門家ではなく、同じ立場の仲間同士で話し合うことで、より深い理解と共感が生まれます。
公開日 最終更新日
ビジュアル紹介
期待
初めての分かち合い会の前日、緊張でなかなか寝つけませんでした。でも、勇気を出して参加を決め、会場に向かいました。
没入
会場の和室に入ると、畳の香りがほのかに漂い、窓からは柔らかな日差しが差し込んでいました。進行役の方が「今日は無理せず、ご自身のペースでお過ごしください」と優しく声をかけてくださり、少し緊張がほぐれました。自己紹介が始まると、私と同じように緊張しながらも一生懸命に話す方々の姿に、思わず「私だけじゃないんだ」と胸が熱くなりました。お茶を飲みながらの和やかな雰囲気の中、つい本音がこぼれ、気づけば涙が止まらなくなっていました。すると、隣の方がそっとティッシュを差し出してくださり、温かい手で私の手を握ってくれたのです。その瞬間、言葉にできない安心感に包まれました。
振り返り
帰り道、ふと空を見上げると、先ほどまで曇っていた空にぽっかりと青空が広がっていました。心の中のもやもやが少し晴れたような気がしました。次回の会が待ち遠しくて、今度は私が新しく来た方に温かく声をかけられるようになりたいと思いました。この出会いに感謝しつつ、駅前のコンビニで見つけた桜のデザートを買って帰ることにしました。小さな一歩かもしれないけれど、確実に前に進めていると感じられた一日でした。
同じような経験をした人と出会うことで、一人じゃないと実感でき、心の重荷が軽くなります。
他の人の話を聞くことで、自分の状況を客観的に見つめ直すきっかけになります。
お互いの経験から学び合い、前向きに生きる力が湧いてきます。
気持ちを話すことで、心がスッキリと軽くなるのを感じられます。
ありのままの自分を受け入れ、自信を持てるようになります。
人と話すことで、自然とコミュニケーションが上手になります。
同じような状況を乗り越えた人の話を聞くことで、明るい未来を想像できるようになります。
- 興味のある会を探してみましょう。地域の公民館やオンラインで検索できます。
- 会の内容を確認し、自分に合いそうか考えてみましょう。
- 初回は見学や体験参加から始めてみましょう。
- リラックスできる服装で参加しましょう。
- 最初は聞いているだけでも大丈夫です。無理せずに。
- 終わったら、自分の気持ちを振り返ってみましょう。
- 次回の参加を楽しみにしましょう。
- お互いを尊重する気持ち
- 話を聞く姿勢
- プライバシーを守る意思
- リラックスできる服装
- 飲み物（お茶や水）
- メモを取るためのノート（任意）
- オンライン参加の場合はイヤホン
本会は医療行為や専門的なカウンセリングを提供するものではありません。緊急時は専門機関にご相談ください。プライバシー保護のため、会で話された内容は外で話さないようお願いいたします。
もちろん大丈夫です。初めての方がほとんどです。無理に話さず、聞いているだけの参加も歓迎です。
特に必要ありませんが、メモを取りたい方はノートとペンがあると便利です。
はい、無理に話す必要はありません。話したいことだけ、話したいタイミングでどうぞ。
途中で休憩したり、その場を離れたりすることもできます。無理をせず、ご自身のペースで参加してください。
主なルールは、お互いを尊重し、話の内容は外で話さないことです。詳しくは初回に説明があります。
ご自身のペースで大丈夫です。まずは1回参加されて、様子を見てみてください。
もちろんです。無理に続ける必要はありません。他の会を探すアドバイスもできます。
基本的には一般の方が集まる会です。専門的なアドバイスが必要な場合は、専門家に相談することをお勧めします。
どちらにも良さがあります。ご自身のライフスタイルに合わせてお選びください。
事前にご相談ください。状況によっては、初回のみの付き添いを認める場合もあります。
プライバシー保護のため、個人的な連絡先の交換は控えていただいています。
基本的に無料ですが、会場費として実費程度の負担をお願いする場合があります。詳細は各会の案内をご確認ください。