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ゼロウェイスト生活の始め方 | ごみを減らすコツと実践アイデア
ゼロウェイスト生活は、『もったいない』の精神で、無駄を減らすライフスタイルです。日々の小さな心がけから、地球に優しい選択を楽しみましょう。
公開日 最終更新日
ビジュアル紹介
期待
キッチンに積み上がるプラスチック容器を見て、ハッとしました。「これ、本当に必要？」。スーパーのレジ袋が有料化されたのをきっかけに、ごみの多さに気づいたんです。最初は「私にできるのかな」と不安でしたが、小さなことから始めてみようと決意。まずは近所のリサイクルショップで、お気に入りのマイボトルをゲットしました。
没入
初めての量り売りショップはワクワクの連続。小麦粉やパスタを自分の容器に入れるたびに、サラサラとした感触が指先に心地よく、ほのかな穀物の香りがしました。八百屋さんでは「今日はこれで」と新聞紙で包んでもらうのが楽しみに。家では生ごみを段ボールコンポストへ。最初は「臭わないかな？」と心配でしたが、上手くいけば土のような森の香りがするんです。
振り返り
3ヶ月続けてみて、驚くほど生活が変わりました。ごみの量は半分以下に。何より、モノを大切にする気持ちが自然と身につきました。先日は、古い浴衣をリメイクしてエコバッグを作ってみたら、近所のママ友に「素敵！私も作ってみる！」と好評で。小さな一歩が、周りにも広がっていく喜びを感じています。
ごみを減らすことで、埋立地の削減や海洋プラスチック問題の解決に貢献できます。
使い捨て商品から繰り返し使えるものに切り替えると、長期的にお得です。
無添加の食品や自然素材の製品で、体に優しい暮らしができます。
必要なものだけに囲まれた、シンプルで心地よい生活が送れます。
地元の生産者から直接購入することで、地域経済を支えることができます。
持続可能な社会を築くことで、子供たちの未来を守ります。
DIYやリメイクを通じて、創造力を育むことができます。
- 1週間のごみの量を記録して、何が一番多いかチェック
- エコバッグ、マイボトル、マイカップを常に持ち歩く
- 地元の量り売りショップや直売所を探してみる
- 使い捨て商品の代わりに、繰り返し使えるアイテムを選ぶ
- 生ごみを減らす調理法を学ぶ（皮ごと食べる、余り野菜でスープなど）
- コンポストを始めて、生ごみを堆肥に変える
- リサイクルやリユースの方法を調べる
- SNSでゼロウェイストの仲間を見つけて、アイデアを共有する
- エコバッグ、マイボトル、マイカップ
- 繰り返し使える保存容器（ガラス製やステンレス製がおすすめ）
- 布ナプキンやマイストローなどの繰り返し使えるアイテム
- 地元の量り売りショップやリサイクルショップの情報
- 生ごみ処理用のコンポスト（段ボールコンポストなど）
無理せず、できることから始めましょう。小さなことの積み重ねが大切です。食品の保存には十分に注意し、生ものは早めに調理するか冷凍保存を。段ボールコンポストはベランダの日当たりの良い場所に置きましょう。
初期費用はかかりますが、長期的には節約になります。例えば、マイボトルは1,000円程度で購入でき、1年で約5,000円の節約に。少しずつ揃えていきましょう。
はい、小さなことから始められます。例えば、お弁当を持参する、マイボトルを持ち歩くなど、無理のない範囲で。慣れてきたら、少しずつステップアップしていきましょう。
無理強いせず、まずは自分が楽しんでいる姿を見せることが大切です。例えば、手作りのお菓子をエコ包装でプレゼントするなど、楽しいきっかけを作ってみては？
野菜の皮はきんぴらに、魚のアラで出汁を取るなど、余すところなく使い切りましょう。冷蔵庫の整理整頓も、食品ロス削減に効果的です。
はい、ベランダでできる段ボールコンポストや、虫がわきにくい密閉型のコンポストがおすすめです。初心者向けのワークショップも開催されているので、参加してみるのも良いですね。
マイ箸やマイストローを持参し、食べきれる分だけ注文するようにしましょう。テイクアウトの際は、お店に容器の持参が可能か確認してみてください。
古着のリメイクやリペア、フリマアプリでの販売がおすすめです。また、シェアリングサービスを利用するのも一つの手です。
重曹や酢、石けんなど自然素材を使った掃除がおすすめです。マイクロファイバークロスは水だけで汚れが落ちるので便利ですよ。
風呂敷を使った『ふろしき包み』がおすすめです。もらった人も再利用できるので、喜ばれます。100均でも可愛い風呂敷が手に入りますよ。
マイボトルや折りたたみ容器、布ナプキンなどを持参しましょう。宿泊先では、アメニティの使用を控えめに。地元の量り売りショップを探すのも楽しいですよ。
完璧を目指さず、できる範囲で取り組むことが大切です。リサイクルやアップサイクルを活用し、最終的に出るごみを最小限に抑えましょう。
SNSで同じ目標を持つ仲間を見つけたり、定期的にごみの量を記録して進捗を確認したりするのがおすすめです。小さな成功もぜひ家族や友人と共有してみてください。