Yoga Aereo | Scopri i Corsi e i Benefici
Pratica innovativa che utilizza un'amaca di tessuto per eseguire asana in assenza di gravità . Ideale per migliorare flessibilità , forza e concentrazione attraverso movimenti fluidi e posizioni sospese.
Introduzione Visiva
Aspettativa
Mentre salivo le scale dello studio, ho provato un misto di emozioni contrastanti. Mi chiedevo se sarei stato abbastanza forte o se mi sarei sentito in imbarazzo, mentre il suono ovattato di una ninna nanna al pianoforte filtrava dalla porta dello studio. Attraverso la vetrata dello studio intravedevo le amache color sabbia che danzavano leggermente, sospese come grandi foglie autunnali. Un'amica mi aveva parlato di questo posto con gli occhi che le brillavano: 'È come volare senza lasciare terra', mi aveva detto. E ora eccomi qui, con il mio abbigliamento comodo e un misto di curiosità e timore che mi faceva battere forte il cuore.
Immersione
Non appena ho afferrato l'amaca per la prima volta, il tessuto morbido e resistente tra le dita ha evocato sensazioni familiari. L'istruttore guidava con voce calma, suggerendo di inspirare, radicarsi e lasciarsi andare, mentre il profumo di lavanda si diffondeva nella stanza. Quando mi sono sollevata da terra, ho sentito il peso delle mie preoccupazioni diminuire gradualmente. L'amaca mi avvolgeva come un abbraccio materno, mentre il mio corpo imparava a trovare il suo equilibrio in questo spazio sospeso tra cielo e terra. Il momento più magico? Quando, capovolta, ho aperto gli occhi e ho visto la sala di yoga riflessa nello specchio del soffitto, con le nostre figure che sembravano danzare a mezz'aria come acrobati di un circo.
Riflessione
Uscendo dallo studio, il tramonto tingeva il paesaggio di un rosa dorato che sembrava uscito da un dipinto rinascimentale. Il mio corpo, stranamente leggero, sembrava aver dimentico il peso della gravità , mentre la mente era incredibilmente lucida e serena. Quella sensazione di pace interiore mi accompagnò per giorni, come un dolce ricordo di mare. Lo Yoga Aereo non è stato solo una scoperta sportiva, ma un vero e proprio viaggio interiore. Ogni volta che torno alla mia amaca, è come se tornassi a casa, in quello spazio sospeso dove tutto è possibile e dove ho imparato che, a volte, per trovare il proprio equilibrio, bisogna prima avere il coraggio di lasciarsi andare. E quando qualcuno mi chiede della mia esperienza, spiego che una volta che hai conosciuto il volo, camminerai sulla terra guardando il cielo.
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- Amaca professionale per Yoga Aereo (fornita dal centro)
- Spazio libero minimo 2x2 metri
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- Asciugamano personale
- Acqua per idratarsi
Lo Yoga Aereo è adatto a tutti i livelli ma richiede attenzione. Si consiglia di consultare il proprio medico in caso di pressione alta, problemi cardiaci, glaucoma, ernie o gravidanza. Consigliamo abbigliamento aderente e di rimuovere gioielli. I nostri istruttori certificati sono a disposizione per garantire una pratica sicura e piacevole.