מדריך

התנדבות ועזרה לקהילה - מצאו את הדרך שלכם לתרום ולשנות

התנדבות היא דרך מדהימה ליצור שינוי אמיתי בסביבה הקרובה אליך. בין אם תבחר לעזור לקשישים, לתמוך בילדים, לסייע לבעלי חיים או לקחת חלק בפרויקטים קהילתיים - כל שעה שתקדיש תעשה הבדל עצום. בוא תתנסה בתחושת הסיפוק העצומה שמגיעה עם נתינה אמיתית.

מאת צוות העריכה של DoItAgain

פורסם ב 6 באוקטובר 2025עודכן לאחרונה ב 6 באוקטובר 2025

מבוא חזותי

אדם בכפפות כותב על לוח קליפ עם מתנדבים ברקע — Photo by Vitaly Gariev on Unsplash
Close-up of female hand writing volunteer report in forest during clean-up work, gorup of people activists are collecting garbage in background. Youth and nature concept.

מתנדבים מנקים פארק עם שקיות זבל כחולות — Photo by Vitaly Gariev on Unsplash
Portrait of Arabian eco-activist wearing volunteer t-shirt and gloves in forest smiling looking at camera while youth collecting junk in bin bags outside.

מתנדבים בודקים לוח קליפ במהלך ניקיון — Photo by Vitaly Gariev on Unsplash
Close-up of male hand in glove taking notes in volunteer report during clean-up in park, eco-friendly team is picking garbage in forest. Youth and nature concept.

גבר עם שקית זבל בניקיון פארק — Photo by Vitaly Gariev on Unsplash
Member of volunteering team attractive guy in uniform holding bin bag with trash in forest smiling looking at camera while group of youth collecting garbage

מתנדבים מנקים יער עם שקיות כחולות — Photo by Vitaly Gariev on Unsplash
Laughing young people men and women are picking garbage in forest cleaning nature having fun together on summer day. Youth and volunteering concept.

אישה מוסרת לאישה אחרת צלחת אוכל — Photo by Khalil Radi on Unsplash
Buy Food with Plastic organizes events where people can exchange plastic bottles for hot meals.

חולצת גברים כחולה מכופתרת עם שרוולים ארוכים — Photo by Alejandra Ezquerro on Unsplash

גבר בחולצת טי אדומה מחזיק בקבוק פלסטיק לבן — Photo by Ismael Paramo on Unsplash

גבר בחולצת טי שחורה צווארון עגול ומכנסיים קצרים אפורים עומד ליד גבר בחולצת טי לבנה — Photo by Melanie Lim on Unsplash
Food distribution in a pandemic.

אדם מחזיק זוג נעליים בידיו — Photo by ‪Salah Darwish on Unsplash

קבוצת ידיים מחזיקות זו בזו — Photo by Iwaria Inc. on Unsplash

אדם מחזיק יד של תינוק — Photo by Filip Filkovic Philatz on Unsplash
Love and sex in the time of Corona

קבוצת אנשים מסתכלים בטלפון — Photo by Jimmy Jiménez on Unsplash

קבוצת אנשים מערימים את הידיים שלהם יחד — Photo by Filipp Romanovski on Unsplash
6 sisters

קבוצת אנשים עומדת סביב שולחן עם קופסאות עליו — Photo by Jack Barton on Unsplash

תמונת קרוב של שני אנשים מחזיקים ידיים — Photo by Kateryna Hliznitsova on Unsplash

אישה מחזיקה יד של ילד עם פרח בה — Photo by Junseong Lee on Unsplash

ידיים מכוסות בצבע לבן — Photo by Createasea on Unsplash

גבר בחולצת טי כחולה צווארון עגול ומכנסיים שחורים עומד ליד גבר בחולצת טי כחולה — Photo by OCG Saving The Ocean on Unsplash
Beach cleanup. Trash and plastics are being collected

סיפור חוויה

ציפייה

אף פעם לא חשבתי שאהיה מישהו שמתנדב. "מצאת זמן פנוי?" צחקה החברה שלי כשסיפרתי לה על הרעיון. אבל משהו בתוכי ידע שאני צריכה את זה. אחרי תקופה ארוכה של עבודה משרדית, הרגשתי שאני צריכה משמעות אחרת בחיים. החלטתי לנסות, רק פעם אחת, לראות איך זה. נרשמתי לתוכנית התנדבות במרכז קהילתי בשכונה, בלי לדעת למה לצפות. בלילה שלפני היום הראשון, כמעט ביטלתי. "מה אני כבר יכולה לתרום?" שאלתי את עצמי. אבל משהו דחף אותי לנסות.

טבילה

היום הראשון שלי כמתנדבת שינה לי את התפיסה. הגעתי למרכז הקהילתי "לב השכונה" בתל אביב, והתקבלתי בחיבוק חם מצוות המתנדבים. הוצבתי לעזור בשיעורי בית לילדים מכיתות א'-ג'. האוויר היה מלא בצחוקים של ילדים ובריח של עוגיות שהבאנו. אני זוכרת את רגע השיא שלי - ילד קטן בשם דוד, שלא הצליח להבין תרגיל חשבון. אחרי שהסברתי לו בדרך שונה, ראיתי את העיניים שלו נדלקות. "הבנתי!" הוא צעק והרים את הידיים בשמחה. הרגשתי פרץ של אושר שלא הכרתי קודם. פתאום הבנתי שזה לא רק לעזור בשיעורי בית - זה לתת לילד להאמין בעצמו.

הרהור

שלושה חודשים אחרי, אני מבינה שההתנדבות הזו שינתה אותי יותר מששיניתי אני. גיליתי עולם חדש של משמעות וסיפוק. כל יום שלישי, כשאני מגיעה למרכז, אני מרגישה שאני חוזרת הביתה. גיליתי שאני טובה בדברים שלא ידעתי - בסבלנות, בהקשבה, בהעצמה. ההתנדבות הפכה לחלק בלתי נפרד מהחיים שלי, ואני כבר לא יכולה לדמיין את עצמי בלעדיה. עכשיו אני זו שמזמינה חברים להצטרף אליי - כי גיליתי שכשאתה נותן, אתה מקבל בחזרה פי אלף.

למה זה חשוב

התנדבות בונה רשת תמיכה קהילתית חזקה, מחזקת את תחושת השייכות ויוצרת סביבה תומכת לכולם.

מפתחת כישורים כמו מנהיגות, תקשורת בינאישית, עבודת צוות ופתרון בעיות - כישורים חשובים לכל תחום בחיים.

מחקרים מוכיחים שהתנדבות מפחיתה מתח וחרדה, משפרת את מצב הרוח ותורמת לתחושת משמעות בחיים.

פותחת דלת להכיר אנשים חדשים מרקעים שונים, ליצור קשרים משמעותיים ולהרחיב את המעגל החברתי.

ניסיון בהתנדבות מהווה יתרון משמעותי בראיונות עבודה ומעיד על מחויבות ואחריות חברתית.

חשיפה לתחומים חדשים, רכישת ידע וניסיון מעשי שאי אפשר לקבל בשום דרך אחרת.

התנדבות בתחומי איכות הסביבה תורמת ישירות לשימור הסביבה ולעתיד טוב יותר לכולנו.

איך להתחיל

חשבו מה מעניין אתכם - עם אוכלוסייה אתם רוצים לעבוד? אילו כישורים תרצו לפתח?
חפשו ארגונים באתרים כמו 'רוח טובה', 'הקול הקורא' או 'מתחברים לעשייה'
בדקו ביקורות ודברו עם מתנדבים קיימים
קבעו פגישת היכרות עם נציג הארגון
הגדירו יחד את ציפיות שני הצדדים - זמנים, אחריות, ליווי
התחילו בהדרגה - אל תתחייבו לפרויקט גדול מיד
שתפו את החוויה שלכם - עודדו אחרים להצטרף

מה תצטרכו

שעתיים שבועיות פנויות (בממוצע)
סבלנות ורצון אמיתי לעזור
אישור משטרה (להתנדבות עם קטינים)
גיל מינימלי 16 (ברוב המקרים)
מחויבות לתקופה מינימלית (לרוב 3 חודשים)
נכונות לעבור הכשרה בסיסית
לב פתוח ונכונות ללמוד

בטיחות קודם כל

התנדבות היא חוויה בטוחה ומתגמלת. אנו ממליצים להתחבר רק דרך ארגונים מוכרים ומאושרים. חשוב לעדכן את הארגון בכל מגבלה רפואית או צורך מיוחד. התנדבות עם קטינים מחייבת אישור משטרתי. זכרו - אתם רשאים לפרוש בכל עת אם אתם חשים אי נוחות.

שאלות נפוצות

רוב הארגונים ישמחו לכל תרומת זמן, גם אם מדובר בשעתיים בשבוע. חשוב להיות כנים עם עצמכם ועם הארגון לגבי הזמן הפנוי שלכם. עדיף להתחיל בקטן ולהגדיל את המעורבות בהדרגה.

בהחלט לא! רוב הארגונים מספקים הדרכה והכשרה למתנדבים חדשים. הרצון הטוב והנכונות ללמוד חשובים הרבה יותר מניסיון קודם. כל מה שצריך זה לב פתוח ונכונות לתרום.

בהחלט כן! התנדבות משותפת יכולה להיות חוויה מעצימה במיוחד. חלק מהארגונים אפילו מעודדים התנדבות קבוצתית. זה יכול להיות כיף גדול לעשות טוב ביחד עם אנשים קרובים אליכם.

כן, רוב הארגונים שמחים להנפיק תעודת התנדבות למתנדבים סדירים. התעודה יכולה להיות שימושית ללימודים, עבודה או מלגות. מומלץ לברר מראש את תנאי קבלת התעודה.

זה בסדר להרגיש כך. חשוב להיות כנים עם עצמכם ועם הארגון. אפשר תמיד לנסות סוג אחר של התנדבות או ארגון אחר שמתאים יותר לכם. זכרו - יש המון דרכים לתרום.

לרוב לא, אבל במקרים מסוימים עשויות להיות הוצאות כמו נסיעות או ביגוד מיוחד. מומלץ לברר מראש מה הכיסויים וההחזרים שהארגון מציע. אם יש עלויות שמקשות עליכם, אל תהססו לדבר על זה עם הארגון.

חפשו ארגון שעוסק בתחום שמדבר אליכם. בדקו את המוניטין שלו, דברו עם מתנדבים קיימים, וקחו בחשבון את המיקום והשעות הנוחות לכם. הכי חשוב - לכו על תחושה טובה.

כן, בהחלט! הרבה אנשים מצאו את דרכם המקצועית דרך התנדבות. זה מאפשר לכם לצבור ניסיון, להכיר אנשים מתחום העיסוק וליצור קשרים מקצועיים. הרבה ארגונים מעדיפים לגייס עובדים מתוך קהילת המתנדבים שלהם.

לרוב הארגונים יש אפשרויות התנדבות מותאמות אישית. חשוב ליידע מראש על הצרכים המיוחדים שלכם כדי שיוכלו להתאים לכם את המשימות המתאימות. יש גם ארגונים שמיועדים ספציפית לשילוב אנשים עם מוגבלויות.

זה טבעי לחוות רגשות מורכבים. חשוב לדבר על זה עם הרכזים בארגון, לקחת הפסקות כשצריך, ולזכור שגם עזרה קטנה יכולה לעשות הבדל גדול. אם אתם מתנדבים בתחום רגיש, דאגו שיש לכם תמיכה נפשית הולמת.

בהחלט! יש לא מעט ארגונים שמציעים אפשרויות התנדבות דיגיטליות או התנדבות קצרת מועד לתיירים. זה יכול להיות פתרון מצוין למי שאין לו הרבה זמן פנוי או גר רחוק.

התנדבות פרטנית מתאימה למי שמעדיף לעבוד לבד או עם אדם אחד, בעוד שהתנדבות קבוצתית כוללת עבודה בצוות. שתי האפשרויות מספקות חוויות שונות ויש להן יתרונות משלהן. חלק מהאנשים מעדיפים את האינטימיות של עבודה פרטנית, ואחרים נהנים מהאנרגיה של עבודה בצוות.