חברות אמיתית - המדריך השלם לבניית קשרים משמעותיים
פה תמצאו את כל מה שצריך כדי לטפח קשרים משמעותיים, לתמוך ולהיתמך, ולבנות רשת חברית שתלווה אתכם לכל אורך הדרך
מבוא חזותי
ציפייה
תמיד ידעתי שחברים זה הדבר הכי חשוב, אבל בחיים המהירים של תל אביב, הרגשתי שהקשרים שלי הופכים לווירטואליים מדי. החלטתי לצאת למסע של שנה שבה אשקיע בקשרים אמיתיים. המחשבה על לפתוח את הלב מחדש הפחידה אותי - מה אם אפגע? אבל הבנתי שהסיכון שווה את זה.
התחלתי בקטן - שלחתי הודעה לנועה, חברה מהצבא שלא דיברנו חודשים. "יוצאות לקפה מחר?" כתבתי, עם לב פועם. היא ענתה תוך דקה: "בטח, בא לי על זה! יש לי מלא לספר לך". הרגשתי פרפרים בבטן - מצד אחד התרגשות, מצד שני חשש שלא יהיה על מה לדבר אחרי כל כך הרבה זמן.
טבילה
נפגשנו בקפה "תמול שלשום" בשדרות רוטשילד. הריח של הפלטת העוגיות הטריות התערבב עם ניחוח הקפה הארומה. נועה חיבקה אותי בחום, והרגשתי איך המתח משתחרר. "איזה כיף לראות אותך!" היא צחקה, ועיניה נצצו בהתרגשות.
שלוש שעות עברו כמו רגע. צחקנו על זיכרונות מהצבא, בכינו על אתגרי החיים הבוגרים, ושיתפנו בחלומות חדשים. "תדעי לך," לחשה לי נועה כשירדנו לרחוב, "תמיד הרגשתי שיש בינינו קשר מיוחד, גם בלי לדבר כל יום". הרגשתי איך משהו בי משתחרר - הבנתי שחברות אמיתית לא נמדדת בתדירות המפגשים, אלא בעומק הקשר.
המשכתי ליזום מפגשים כאלה, כל פעם עם מישהו אחר. גיליתי שהפחד שלי היה מוגזם - כולם כל כך התרגשו לשמוע ממני! הקמנו קבוצת ווטסאפ קטנה שנקראת "החבורה של יום שלישי", כי בימי שלישי אנחנו נפגשות לקפה. כל הודעה בקבוצה, אפילו סטטוס מצחיק או שיר של אייל גולן, מזכירה לנו שאנחנו לא לבד במסע הזה.
הרהור
עכשיו, חצי שנה אחרי שהתחלתי את המסע הזה, אני מבינה כמה טעיתי לחשוב שאין לי זמן לחברים. גיליתי שחברות אמיתית היא כמו אוויר לנשימה - כשיש לך אותה, קל לשכוח כמה היא חשובה, וכשאין - קשה לנשום.
הפתעה נעימה הייתה לגלות שדווקא כשאני פותחת את הלב ומשתפת בקשיים שלי, אני מאפשרת גם לאחרים לעשות את אותו הדבר. למדתי שחברות אמיתית היא לא רק על כיף והנאה, אלא בעיקר על האומנות להיות אמיתי.ה, עם כל החולשות והפחדים.
היום אני יודעת שכדי שיהיו לי חברים טובים, אני צריכה להיות חברה טובה. זה אומר להקשיב באמת, להיות נוכח.ת ברגעים הקטנים, ולזכור שגם חברים צריכים תמיכה. המסע הזה לימד אותי שהדבר הכי חשוב בחיים זה לא מה שיש לנו, אלא עם מי אנחנו חולקים את זה.
- תתקשרו לחבר/ה שלא דיברתם איתו הרבה זמן - תגידו לו שאתם מתגעגעים
- תזמינו מישהו לקפה - לא חייבים לחכות לאירוע מיוחד
- תשתפו משהו אישי - תנו אמון ותקבלו אמון בחזרה
- תקשיבו באמת - בלי לשלוף את הנייד, בלי לחשוב על התשובה הבאה
- תציעו עזרה - לפעמים הכי קל להתחבר דרך עשייה משותפת
- תפגשו באופן קבוע - קבעו ימי קבע למפגשים
- תהיו אמיתיים - אין צורך להציג גרסה מושלמת של עצמכם
- לב פתוח ומוכן לשיתוף
- זמן איכותי ללא הסחות דעת
- מקום נוח ונעים למפגש
- כוס קפה או תה (לא חובה, אבל עוזר להנעים את השיחה)
- נייד במצב שקט (כן, באמת שקט!)
- מחברת קטנה לרישום רעיונות
- חיוך על הפנים
חשוב לכבד את הגבולות האישיים של כל אדם. אם אתם חשים שמערכת היחסים הופכת ללא בריאה, פנו לייעוץ מקצועי. לבעלי מוגבלויות: ניתן להתאים את הפעילויות לצרכים האישיים. להורים: עודדו את הילדים לפתח קשרים חברתיים מגיל צעיר.