诪讚专讬讱

讗诪谞讜讬讜转 诇讞讬诪讛 讛转诪讜讚讚讜转讬讜转 - 讛诪讚专讬讱 讛诪诇讗 诇诪转讞讬诇讬诐 讘讬砖专讗诇

讗诪谞讜讬讜转 诇讞讬诪讛 讛转诪讜讚讚讜转讬讜转 讻诪讜 讙'讜讚讜, 讗讬讬拽讬讚讜 讜讙'讬讜-讙'讬讟住讜 诪爪讬注讜转 讚专讱 讬讬讞讜讚讬转 诇驻转讞 讻讜讞 驻讬讝讬, 讙诪讬砖讜转 诪谞讟诇讬转 讜诪讬讜诪谞讜讬讜转 讛讙谞讛 注爪诪讬转. 讟讻谞讬拽讜转 讛讛讟诇讜转 讜讛讛讬讗讘拽讜转 诪拽谞讜转 讻诇讬诐 诇谞讬爪讜诇 谞讻讜谉 砖诇 讻讜讞 讛讬专讬讘, 讜诪转讗讬诪讜转 诇诪讙讜讜谉 专诪讜转 讻讜砖专 讙讜驻谞讬.

驻讜专住诐 讘 注讜讚讻谉 诇讗讞专讜谞讛 讘

诪讘讜讗 讞讝讜转讬

砖谞讬 讗谞砖讬诐 注讜砖讬诐 讗讜诪谞讜讬讜转 诇讞讬诪讛
砖谞讬 讙讘专讬诐 诪转讗讘拽讬诐 讘讞讚专
讙讘专 讘讞讜诇爪讛 诇讘谞讛 讜诪讻谞住讬讬诐 砖讞讜专讬诐 注诇 诪讝专谉 砖讞讜专
Photo by ben frost on Unsplash
砖谞讬 讙讘专讬诐 诪转讗讘拽讬诐 注诇 诪讝专谉 讻讞讜诇
讙讘专 讘讞讜诇爪讛 讻讞讜诇讛 讜讙讘专 讘诪注讬诇 砖讞讜专 讘讞讚专 讻讜砖专
Photo by ben frost on Unsplash
砖谞讬 讙讘专讬诐 注讜诪讚讬诐 讗讞讚 注诇 讛砖谞讬 讘讞讚专 讻讜砖专
Photo by Gold BJJ on Unsplash
讙讘专 讘诪讻谞住讬讬诐 拽爪专讬诐 砖讞讜专讬诐 讗讜讞讝 讘讞讻讛
讘讞讜专 讘讞讜诇爪讛 砖讞讜专讛 诪讘爪注 讟专讬拽 注诇 诪讝专谉 砖讞讜专
Photo by ben frost on Unsplash
砖谞讬 讙讘专讬诐 注讜诪讚讬诐 讝讛 诇讬讚 讝讛 讘讝讬专转 讗讬讙专讜祝
讙讘专 讘讞讜诇爪讛 讻讞讜诇讛 诪转讗讘拽 注诐 讙讘专 讗讞专 讘讞讜诇爪讛 砖讞讜专讛
Photo by ben frost on Unsplash
砖谞讬 讘谞讬诐 诪砖讞拽讬诐 注诇 诪讝专谉 住讙讜诇
转诪讜谞讛 讘注讜诪拽 砖讚讛 专讚讜讚 砖诇 砖谞讬 讙讘专讬诐 诪砖讞拽讬诐 讟讗拽讜讜谞讚讜
讬诇讚讛 讜讬诇讚 注讜砖讬诐 讙'讬讜-讙'讬讟住讜 讘专讝讬诇讗讬
讙讘专 讘诪讻谞住讬讬诐 讗讚讜诪讬诐 讘讜注讟 讘砖拽 讗讬讙专讜祝 讗讚讜诐
讗讚诐 讘讞讜诇爪讛 讻讞讜诇讛 诪讘爪注 讟专讬拽
Photo by ben frost on Unsplash
讬诇讚讛 拽讟谞讛 注讜砖讛 注诪讬讚转 讬讚讬讬诐 注诇 专拽注 讜专讜讚
Photo by Look Studio on Unsplash
砖谞讬 讙讘专讬诐 注讜诪讚讬诐 讝讛 诇讬讚 讝讛 讘讞讚专
讙讘专 诪讘爪注 谞注讬诇转 讙讘 注诇 讙讘专 讗讞专
Photo by ben frost on Unsplash
拽讘讜爪转 讗谞砖讬诐 讘讞讚专 注讜砖讬诐 拽专讗讟讛
Photo by ben frost on Unsplash
讙讘专 讘讞讜诇爪讛 注诐 砖专讜讜诇讬诐 讗专讜讻讬诐 诇讘谞讬诐 讜诪讻谞住讬讬诐 讻讞讜诇讬诐

爪讬驻讬讬讛

转诪讬讚 讛注专爪转讬 讗转 讛讗诇讙谞讟讬讜转 讜讛砖诇讬讟讛 讛注爪诪讬转 砖诇 讗诪谞讬 诇讞讬诪讛, 讗讘诇 诪注讜诇诐 诇讗 讛讗诪谞转讬 砖讗讜讻诇 诇讛转讗诪谉 讘注爪诪讬. 讗讞专讬 砖谞转讬讬诐 砖诇 注讘讜讚讛 诪砖专讚讬转 诪讜诇 讛诪讞砖讘, 讛专讙砖转讬 砖讗谞讬 诪讗讘讚 拽砖专 注诐 讛讙讜祝 砖诇讬. 讞讘专 讟讜讘 讛爪诇讬讞 诇砖讻谞注 讗讜转讬 诇谞住讜转 讞讜讙 讙'讜讚讜 讘讗讝讜专 诪讙讜专讬讬. 拽谞讬转讬 拽讬诪讜谞讜 驻砖讜讟 讘讞谞讜转 住驻讜专讟 讜讛讞诇讟转讬 诇转转 诇讝讛 住讬讻讜讬 讛讜讙谉 砖诇 砖诇讜砖讛 讞讜讚砖讬诐, 诇诪专讜转 讛讞砖砖 诪谞驻讬诇讜转 讜驻爪讬注讜转.

讟讘讬诇讛

讛讬讜诐 讛专讗砖讜谉 讘讗讜诇诐 讛讗讬诪讜谞讬诐 讛讬讛 诪驻讞讬讚 讜诪专讙砖. 讛专讬讞 讛诪讬讜讞讚 砖诇 讛诪讝专谞讬诐, 讛拽讜诇讜转 讛专讻讬诐 砖诇 讻驻讜转 讛专讙诇讬讬诐 注诇 讛讟讗讟讗诪讬, 转讞讜砖转 讛讘讚 讛爪驻讜祝 砖诇 讛拽讬诪讜谞讜 讛讞讚砖 注诇 讛注讜专 - 讻诇 讛讞讜砖讬诐 砖诇讬 讛讬讜 讘讚专讬讻讜转. 讛讜住讘专 注诇 讟讻谞讬拽转 讛谞驻讬诇讛 讛谞讻讜谞讛. 讛专讙砖转讬 讻诪讜 诪转讞讬诇 砖诇讜诪讚 讗转 讛爪注讚讬诐 讛专讗砖讜谞讬诐. 讻砖谞讬住讬转讬 讗转 讛讟讻谞讬拽讛 讛专讗砖讜谞讛 砖诇讬, 讗讬专讜注 讙'讜讚讜-讙讗讟讛 驻砖讜讟, 讛专讙砖转讬 讗讬讱 讛讙讜祝 砖诇讬 诪转讞讘专 诇专爪驻讛 讘爪讜专讛 讞讚砖讛 诇讙诪专讬. 讛讻讗讘讬诐 讗讞专讬 讛讗讬诪讜谉 讛专讗砖讜谉 讛讬讜 讘诇转讬 谞砖讻讞讬诐 - 讗讘诇 讙诐 转讞讜砖转 讛讛讬砖讙 讛注爪讜诪讛.

讛专讛讜专

诇讗讞专 转拽讜驻转 讗讬诪讜谞讬诐 讘诪拽讜诐 讛讗讬诪讜谞讬诐, 讗谞讬 诪专讙讬砖 砖讛转讞诇转讬 诪住注 砖诇 讙讬诇讜讬 注爪诪讬. 讛讙讜祝 砖诇讬, 砖讛转专讙诇 诇砖注讜转 讗专讜讻讜转 诪讜诇 讛诪讞砖讘, 拽讬讘诇 讞讬讬诐 讞讚砖讬诐. 诇诪讚转讬 砖诇谞砖讜诐 谞讻讜谉 讝讛 诇讗 诪讜讘谉 诪讗诇讬讜, 讜砖讛讻讜讞 讛讗诪讬转讬 诪讙讬注 诪讛讘讟谉, 诇讗 诪讛讬讚讬讬诐. 讛讛转诪讜讚讚讜转 注诐 讛驻讞讚 诪谞驻讬诇讛 讛驻讻讛 诇诪讟驻讜专讛 诇讞讬讬诐 砖诇讬 - 诇驻注诪讬诐 爪专讬讱 诇讬驻讜诇 拽讚讬诪讛 讻讚讬 诇讛转拽讚诐. 讛讬讜诐, 讻砖讗谞讬 专讜讗讛 诪转讞讬诇讬诐 讞讚砖讬诐 诪讙讬注讬诐 诇讗讜诇诐, 讗谞讬 诪讝讛讛 讗转 讛诪讘讟 讛诪讜驻转注 砖诇讛诐 讻砖讛诐 诪讙诇讬诐 砖讙'讜讚讜 讝讛 诇讗 专拽 住驻讜专讟 - 讝讜 驻讬诇讜住讜驻讬讬转 讞讬讬诐 砖诇诪讛.

讗讬诪讜谞讬 讙专讗驻诇讬谞讙 诪砖诇讘讬诐 讗讬专讜讘讬, 讻讜讞 讜讙诪讬砖讜转, 讜诪砖驻专讬诐 讗转 讛住讬讘讜诇转 讛诇讘-专讬讗讛, 讞讜讝拽 砖专讬专讬 讛诇讬讘讛 讜讛讙诪讬砖讜转 讛讻诇诇讬转 讘爪讜专讛 诪讛谞讛 讜讬注讬诇讛.
讛转诪讜讚讚讜转 注诐 讗转讙专讬诐 驻讬讝讬讬诐 讜诪谞讟诇讬讬诐 讘讗讬诪讜谉 讘讜谞讛 讘讬讟讞讜谉 注爪诪讬 讛诪砖驻讬注 注诇 讻诇 转讞讜诪讬 讛讞讬讬诐, 诪讛注讘讜讚讛 讜注讚 诪注专讻讜转 讬讞住讬诐.
诇讬诪讜讚 讟讻谞讬拽讜转 讛讙谞讛 讬注讬诇讜转 讛诪讘讜住住讜转 注诇 砖讬诪讜砖 谞讻讜谉 讘诪砖拽诇 讛讙讜祝, 专诇讜讜谞讟讬讜转 诇诪爪讘讬 讗诪转 讘讞讬讬 讛讬讜诪讬讜诐.
讛讗讬诪讜谉 诪讞讝拽 讗转 砖专讬专讬 讛诇讬讘讛 讜诪砖驻专 讗转 讛诪讜讚注讜转 讛讙讜驻谞讬转, 讛诪讜注讬诇讛 讙诐 讘讞讬讬 讛讬讜诪讬讜诐 讜讘诪谞讬注转 驻爪讬注讜转.
讛讗讬诪讜谉 讛住讚讬专 讚讜专砖 诪讞讜讬讘讜转 讜诪砖诪注转 注爪诪讬转, 转讻讜谞讜转 讛诪讜注讘专讜转 诇转讞讜诪讬诐 讗讞专讬诐 讘讞讬讬诐 讛讗讬砖讬讬诐 讜讛诪拽爪讜注讬讬诐.
讛讗讬诪讜谉 讛驻讬讝讬 讛讗讬谞讟谞住讬讘讬 诪住讬讬注 讘砖讞专讜专 讗谞讚讜专驻讬谞讬诐, 诪驻讞讬转 诪转讞讬诐 讜讞专讚讜转, 讜诪砖驻专 讗转 讗讬讻讜转 讛砖讬谞讛.
讞讜讙讬 讗诪谞讜讬讜转 诇讞讬诪讛 讬讚讜注讬诐 讘拽讛讬诇讛 讛转讜诪讻转 讜讛诪讻讬诇讛 砖讛诐 讬讜爪专讬诐, 讛诪讛讜讜讛 专砖转 讞讘专转讬转 诪砖诪注讜转讬转 讜转讜诪讻转.
  1. 讞驻砖讜 诪讜注讚讜谉 讗讜 诪讚专讬讱 诪讜住诪讱 讘讗讝讜专讻诐 - 谞讬转谉 诇讞驻砖 讘专砖转讜转 讛讞讘专转讬讜转 讗讜 讘驻讜专讜诪讬诐 讬讬注讜讚讬讬诐
  2. 讛转拽砖专讜 诇讻诪讛 诪讜注讚讜谞讬诐 讜砖讗诇讜 注诇 讗驻砖专讜转 诇砖讬注讜专 谞讬住讬讜谉 讞讬谞诐 - 专讜讘 讛诪拽讜诪讜转 讬砖诪讞讜 诇讗专讞 讗转讻诐
  3. 讛爪讟讬讬讚讜 讘爪讬讜讚 讘住讬住讬 - 讘讙讚讬 住驻讜专讟 谞讜讞讬诐, 讘拽讘讜拽 诪讬诐 讜诪讙讘转 拽讟谞讛
  4. 讛讙讬注讜 讻-15 讚拽讜转 诇驻谞讬 讛砖讬注讜专 讛专讗砖讜谉 讻讚讬 诇讛讻讬专 讗转 讛诪拽讜诐, 讛诪讚专讬讱 讜讛讗讜讜讬专讛 讛讻诇诇讬转
  5. 讛住讘讬专讜 诇诪讚专讬讱 砖讗转诐 诪转讞讬诇讬诐 讜砖讗诇讜 砖讗诇讜转 - 讗诇 转转讘讬讬砖讜 诇讘拽砖 讛住讘专 谞讜住祝
  6. 讛转讞讬诇讜 讘拽爪讘 砖诇讻诐 - 讝讻专讜 砖讻诇 讗讞讚 诪转讞讬诇 诪讗讬驻砖讛讜, 讜讗讬谉 爪讜专讱 诇讛砖讜讜转 讗转 注爪诪讻诐 诇讗讞专讬诐
  7. 讛拽驻讬讚讜 注诇 转专讙讜诇 讘讬转讬 砖诇 转专讙讬诇讬 谞砖讬诪讛 讜讟讻谞讬拽讜转 讘住讬住讬讜转 讘讬谉 讛砖讬注讜专讬诐
  • 讘讙讚 谞讜讞 诇讗讬诪讜谉
  • 谞注诇讬讬诐 谞讜讞讜转
  • 诪讬诐
  • 诪讙讘转
  • 爪讬讜讚 讗讬砖讬 谞讚专砖
  • 爪讬驻讜专谞讬讬诐 拽爪讜爪讜转 讜讟讘注讜转 诪讜住专讜转
  • 转注讜讚转 讘讬讟讜讞 转拽驻讛

讞砖讜讘 诇讛转讗诪谉 转讞转 讛讚专讻转 诪讚专讬讱 诪讜住诪讱 讘注诇 转注讜讚转 讛讜专讗讛 诪讗讜砖专转. 讬砖 诇讛拽驻讬讚 注诇 讞讬诪讜诐 讬住讜讚讬 诇驻谞讬 讻诇 讗讬诪讜谉 讜砖讬诪讜砖 讘爪讬讜讚 诪讙谉 诪转讗讬诐. 讬砖 诇讛转讬讬注抓 注诐 专讜驻讗 诇驻谞讬 转讞讬诇转 讛讗讬诪讜谉 讘诪拽专讛 砖诇 讘注讬讜转 讙讘 讗讜 爪讜讜讗专. 拽讬讬诪讜转 拽讘讜爪讜转 讬讬注讜讚讬讜转 诇讬诇讚讬诐, 诪讘讜讙专讬诐 讜讘注诇讬 爪专讻讬诐 诪讬讜讞讚讬诐, 注诐 讛转讗诪讜转 讙讬诇 讜专诪讛. 诪讜诪诇抓 诇讬讬讚注 讗转 讛诪讚专讬讱 注诇 讻诇 诪讙讘诇讛 专驻讜讗讬转 诇驻谞讬 转讞讬诇转 讛讗讬诪讜谉.

转砖讜讘讛 1
转砖讜讘讛 2

讛诪住注 讘讗诪谞讜转 讛诇讞讬诪讛 讛讛转诪讜讚讚讜转讬转 诪转讞讬诇 讘爪注讚 讛专讗砖讜谉