מדריך

טיולי קמפינג - המדריך השלם למתחילים ולמתקדמים

טיולים וקמפינג הם דרך מופלאה להתחבר לטבע, לאתגר את עצמך וליצור זיכרונות בלתי נשכחים. בין אם אתם מטיילים מנוסים או מתחילים, ישנם מסלולים ואתרי קמפינג המתאימים לכל הרמות.

פורסם ב עודכן לאחרונה ב

מבוא חזותי

עצים ירוקים ליד הר תחת עננים לבנים במהלך היום
Photo by Alex Gorey on Unsplash
אגם ליד הר
אוהל ביער
אורות בתוך אוהל סגור ירוק וכחול תחת שמי כוכבים
אישה עם תרמיל מסתכלת באגם
אגם שליו עם נוף הרים תחת שמיים כחולים ולבנים
אגם ליד עצים ירוקים והר תחת עננים לבנים במהלך היום
חלק אחורי של טנדר עמוס במטען
אוהל אפור על שדה דשא ירוק בשקיעה
עננים לבנים מעל הרים במהלך היום
נהר זורם דרך יער ירוק עשיר
אוהל מוקם ביער
קרחון יורד במורד שטח סלעי
Photo by Anthony Maw on Unsplash
אגם מוקף עצים והרים תחת שמיים מעוננים
קרחון גולש לאט במורד הר
Photo by Anthony Maw on Unsplash
מטיילים יורדים בשביל המשקיף על נוף הרים
Photo by Anthony Maw on Unsplash
הר עם קרחון המשקיף על אגם טורקיז
Photo by Anthony Maw on Unsplash
מטיילים מביטים על נוף אגם הרים מהמם
Photo by Anthony Maw on Unsplash
קרחון נח על גבי הר סלעי
Photo by Anthony Maw on Unsplash
קרחון מלכותי תחת שמיים כחולים מעוננים
Photo by Anthony Maw on Unsplash

ציפייה

תמיד חלמתי על מסע רגלי בשביל ישראל, אבל המחשבה על לינה תחת כוכבים הרתיעה אותי. החלטתי להתחיל בקטן - טיול לילה אחד בערבה. קניתי ציוד בסיסי בחנות לטיולים בתל אביב, והתחלתי להתאמן בהליכה בפארק הירקון עם תרמיל מלא. החברים צחקו עליי כשסיפרתי שאני הולך לבד, אבל ידעתי שאני חייב לנסות. שבוע לפני היציאה, ישבתי עם מפת סימון שבילים וערכתי רשימת ציוד מדוקדקת. הלילה לפני היציאה כמעט לא עצמתי עין מהתרגשות.

טבילה

עם שחר כבר צעדתי בשביל המסומן באדום ליד מצפה רמון. האוויר הצח של המדבר, ריח השיחים הצפוניים אחרי הלילה, וקולות הציפורים שהתעוררו - הכל היה מושלם. אחרי כשלוש שעות הליכה, הגעתי למצוק הצינים. ישבתי על הסלע האדום, שתיתי מים מבקבוק המצטיין שלי והתבוננתי בנוף המדהים של המכתש. פתאום הבנתי כמה קטנות הבעיות שלי מול היופי העצום הזה. בערב, אחרי שהקמתי את האוהל הקטן שלי ליד בור מים עתיק, הדלקתי מדורה קטנה. השמיים התמלאו במיליוני כוכבים, והשקט הופר רק בקולו של שועל מדברי שחצה את השביל במרחק.

הרהור

כשהתעוררתי עם זריחת השמש שהאירה את צוקי המכתש באדום, הרגשתי חי יותר מתמיד. המסע הקטן הזה לימד אותי על כוח הרצון שלי ועל היכולת שלי להתמודד עם אתגרים. מאז, טיולי הקמפינג שלי הפכו למסעות גילוי עצמי. כל מסלול חדש הוא הזדמנות לפגוש אנשים מדהימים, לגלות פינות חמד נסתרות וללמוד משהו חדש על עצמי. עכשיו אני מבין למה אומרים שהדרך חשובה מהיעד - כי כל צעד בשביל מלמד אותך משהו חדש על החיים.

הליכה בשטח משפרת את הכושר הגופני, מחזקת את השרירים והלב, ותורמת לירידה במשקל ולשיפור הסיבולת האירובית.
השהות בטבע מורידה רמות לחץ וחרדה, משפרת את מצב הרוח ומסייעת במניעת דיכאון.
המגע עם הטבע מחזק את הקשר שלנו לסביבה ומעודד מודעות סביבתית ושמירה על הטבע.
לומדים ניווט, התמצאות בשטח, הכנת מחנה ותפעול ציוד שטח.
טיולים משותפים מחזקים קשרים בין אנשים ויוצרים חוויות משותפות בלתי נשכחות.
התמודדות עם אתגרים פיזיים ומנטליים מחזקת את הביטחון העצמי והיכולת להתגבר על מכשולים.
התנתקות משגרת היומיום והטכנולוגיה מאפשרת מנוחה אמיתית לנפש ולגוף.
  1. התחילו במסלולים קלים וקצרים, רצוי עם מדריך מנוסה או בקבוצה מאורגנת
  2. השקיעו בנעלי הליכה איכותיות ותרמיל נוח
  3. למדו את יסודות הניווט וההתמצאות בשטח
  4. הכינו רשימת ציוד בסיסית והקפידו לבדוק אותה לפני כל יציאה
  5. התחילו עם טיולי יום לפני שמתקדמים לקמפינג לילי
  6. למדו את כללי הבטיחות הבסיסיים בטיולי שטח
  7. צרפו חברים לחוויה - זה בטוח יותר וכיף יותר ביחד
  • נעלי הליכה איכותיות עם אחיזה טובה
  • תרמיל נוח לנשיאה עם חגורת מותניים
  • אוהל מתאים לעונת השנה
  • בקבוק מים רב פעמי ומסנן מים
  • ערכת עזרה ראשונה בסיסית
  • מפת סימון שבילים ומצפן
  • בגדים בהתאם לעונה וכובע רחב שוליים
  • פנס ראש עם סוללות חלופיות

חובה להצטייד במים (4 ליטר ליום לאדם), מפת סימון שבילים, ערכת עזרה ראשונה ולהודיע למישהו על תוכניותיכם. יש לבדוק תחזית מזג אוויר מפורטת לפני היציאה ולהימנע מטיולים בשעות החום הכבד. יש להקפיד על כללי השמירה על הטבע והניקיון, ולשאת איתכם את כל הפסולת בחזרה.

התחילו עם מסלולים מסומנים ומוכרים, באורך של עד 5 ק"מ, עם הפרשי גובה קטנים. חפשו מסלולים עם נקודות מילוי מים ותחנות מנוחה. מומלץ להתחיל בשמורות טבע מסודרות עם שילוט ברור.
נעלי הליכה טובות מספקות תמיכה לכף הרגל והקרסול, מונעות החלקה ומונעות פציעות. חשוב שהנעל תהיה נוחה, עם סוליה מחוספסת ותומכת, ותתאים לסוג השטח שבו תלכו.
התחילו בהליכות קצרות והגדילו בהדרגה את המרחק והקושי. הקפידו על מתיחות לפני ואחרי כל הליכה. שתו הרבה מים ואכלו מזון עשיר בפחמימות מורכבות וחלבונים.
נסו לחזור לנקודה מוכרת אחרונה. אם אינכם בטוחים, הישארו במקום והשתמשו במשרוקית או בטלפון כדי לקרוא לעזרה. חשוב תמיד ליידע מישהו על מסלולכם המשוער ושעת החזרה הצפויה.
חפשו מקום שטוח ונקי מאבנים, לא קרוב מדי למים או לשיפוע תלול. בדקו את כיוון הרוח והגנה משמש. עדיפות למקום עם צל טבעי וקרבה למקור מים.
השתמשו בתיקים אטומים ובתליית מזון על עץ גבוה הרחק מהמחנה. הימנעו מהשארת שאריות מזון בשטח שעלולות למשוך חיות בר.
בדקו תחזית מפורטת לפני היציאה. הקפידו על ביגוד בשכבות, הכולל מעיל גשם קל. גם בקיץ קחו איתכם בגד חם ללילה.
נסו להגיע למקום בטוח. השתמשו בערכת העזרה הראשונה לטיפול ראשוני. אם יש חשש לשבר או פציעה חמורה, התקשרו למוקד החירום 101 והישארו במקום עד להגעת עזרה.
קחו אתכם שקית אשנה לכל הפסולת שלכם. השתמשו בשירותים מוסדרים או חפרו בור קטן במרחק 60 מטר ממקורות מים. השתמשו בסבון ביו-מתכלה בלבד.
שקי שינה קיציים קלים יותר ומתאימים לטמפרטורות מעל 10 מעלות. שקי שינה חורפיים מבודדים יותר, עם מילוי עבה, ומתאימים לטמפרטורות נמוכות יותר. חשוב להתאים את השק לטמפרטורות הצפויות בטיול.
חשבו על 3-4 ליטר ליום לאדם. חפשו נקודות מילוי מים לאורך המסלול. מומלץ להשתמש בטבליות טיהור או מסנן מים נייד למי שתייה מבארות או נחלים.
לתחילת הדרך, בחרו תרמיל בנפח 40-50 ליטר עם חגורת מותניים רחבה ותומכת. חשוב לכוון את הרצועות כך שהעומס יהיה על האגן ולא על הכתפיים. מומלץ לנסות את התרמיל עם משקל לפני הקנייה.

צאו להרפתקה בטבע - תכננו את הטיול הבא שלכם!