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转专讙讜诇 讛讻专转 转讜讚讛 讛讜讗 讻诇讬 注讜爪诪转讬 砖诪砖谞讛 讞讬讬诐. 讚专讱 讻转讬讘转 讬讜诪谉 转讜讚讛 讬讜诪讬, 砖诇讬讞转 诪讻转讘讬 转讜讚讛 讗讜 住转诐 诪讞砖讘讜转 讛讜讚讬讛, 转讜讻诇讜 诇砖驻专 讗转 讛讘专讬讗讜转 讛谞驻砖讬转, 诇讞讝拽 诪注专讻讜转 讬讞住讬诐 讜诇诪爪讜讗 讗讜砖专 讘讚讘专讬诐 讛拽讟谞讬诐. 讘讜讗讜 谞讙诇讛 讗讬讱 讗驻砖专 诇讛讻谞讬住 讬讜转专 讛讻专转 转讜讚讛 诇讞讬讬诐 砖诇讻诐.

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拽讘讜爪转 讚诇注讜转 注诐 讛讻讬转讜讘 "转讜讚讛" 注诇讬讛谉
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讟讘讬诇讛

讘讬讜诐 讛专讗砖讜谉 讬砖讘转讬 诪讜诇 讛讚祝 讛专讬拽 讜讞讬讻讬转讬 诇讛砖专讗讛. "诪讛 讗谞讬 讗诪讜专 诇讻转讜讘?" 讞砖讘转讬. 驻转讗讜诐 谞讝讻专转讬 讘讞讬讜讱 砖诇 诪讬砖讛讜 砖驻讙砖转讬. 讛讞诇讟转讬 砖讝讛 讛讚讘专 讛专讗砖讜谉 砖讗谞讬 诪讜讚讛 注诇讬讜. 讗讞专 讻讱 砖诪转讬 诇讘 诇讟注诐 讛拽驻讛 砖诇 讛讘讜拽专 - 诪专讬专-诪转讜拽 讻诪讜 转诪讬讚, 讗讘诇 讛驻注诐 注爪专转讬 诇讬讛谞讜转 诪诪谞讜 讘讗诪转. 讘注专讘, 讻砖讛转讬讬砖讘转讬 诇住讻诐 讗转 讛讬讜诐, 讙讬诇讬转讬 砖讚讜讜拽讗 讬砖 注诇 诪讛 诇讛讜讚讜转. 讻注讘讜专 砖讘讜注 讻讘专 讞讬讻讬转讬 诇专讙注 砖讘讜 讗驻转讞 讗转 讛诪讞讘专转. 讙讬诇讬转讬 砖讛讞讬驻讜砖 讗讞专讬 讚讘专讬诐 诇讛讜讚讜转 注诇讬讛诐 讛驻讱 诇讛专讙诇 - 讻诪讜 诪砖讞拽 砖诇 "讚讙 诪诇讜讞" 注诐 注爪诪讬. 讗驻讬诇讜 讘讬诪讬诐 诪讗转讙专讬诐 讘诪讬讜讞讚, 诪爪讗转讬 讗转 注爪诪讬 诪讞驻砖 讗转 讛爪讚 讛讞讬讜讘讬 讘诪爪讘.

讛专讛讜专

讻讬讜诐, 讗谞讬 讻讘专 诇讗 讬讻讜诇 诇讚诪讬讬谉 讗转 讛讞讬讬诐 砖诇讬 讘诇讬 转专讙讜诇 讛讻专转 讛转讜讚讛. 讙讬诇讬转讬 砖讛讻专转 转讜讚讛 讛讬讗 诇讗 专拽 诪讬诇讬诐 讘诪讞讘专转 - 讝讜 讚专讱 讛住转讻诇讜转 注诇 讛注讜诇诐. 讻砖讗谞讬 拽诐 讘讘讜拽专, 讗谞讬 砖诐 诇讘 诇爪讬讜抓 讛爪讬驻讜专讬诐 诪讞讜抓 诇讞诇讜谉, 诇专讬讞 讛诇讞诐 讛讟专讬 诪讛诪讗驻讬讬讛 讛砖讻讜谞转讬转, 诇讞讬讜讱 砖诇 讛拽讜驻讗讬转 讘住讜驻专. 讙讬诇讬转讬 砖讛讻专转 转讜讚讛 讛讬讗 讻诪讜 注讚砖讛 砖诪诪拽讚转 讗转 讛注讬谉 讘讚讘专讬诐 讛讟讜讘讬诐, 讙诐 讻砖讛讻诇 谞专讗讛 讗驻讜专. 讜诪讛 砖讛讻讬 诪驻转讬注 - 讗谞砖讬诐 砖诪讬诐 诇讘 诇砖讬谞讜讬 讜诪讘讞讬谞讬诐 讘讛讘讚诇. 专讘讬诐 砖讜讗诇讬诐 诪讛 讛住讜讚 诇讗讜驻讟讬诪讬讜转 讛讝讜, 讜讛转砖讜讘讛 转诪讬讚 讝讛讛 - 讛讬讻讜诇转 诇专讗讜转 讗转 讛讟讜讘 砖讻讘专 拽讬讬诐 讘讞讬讬诐.

转转志拽讟讙讜专讬讜转

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诪讞拽专讬诐 诪爪讗讜 砖转专讙讜诇 讬讜诪讬 砖诇 讛讻专转 转讜讚讛 注砖讜讬 诇住讬讬注 讘讛驻讞转转 转住诪讬谞讬 讚讬讻讗讜谉 讜讞专讚讛.
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专讬砖讜诐 讚讘专讬 转讜讚讛 诇驻谞讬 讛砖讬谞讛 注砖讜讬 诇住讬讬注 讘砖讬驻讜专 讗讬讻讜转 讛砖讬谞讛, 讘讬谉 讛讬转专 讘讝讻讜转 讛驻讞转转 诪讞砖讘讜转 讟讜专讚谞讬讜转.
讛讘注转 转讜讚讛 诇讘谞讬 讝讜讙, 讞讘专讬诐 讜注诪讬转讬诐 诪砖驻专转 讗转 讛拽砖专讬诐 讛讘讬谉-讗讬砖讬讬诐 讜诪讙讘讬专讛 讗转 转讞讜砖转 讛砖讬讬讻讜转.
讗谞砖讬诐 讛诪转专讙诇讬诐 讛讻专转 转讜讚讛 诪转讗讜砖砖讬诐 诪讛专 讬讜转专 诪诪爪讘讬 诪砖讘专 讜诪爪讜拽讛, 讻驻讬 砖注讜诇讛 诪诪讞拽专讬诐 驻住讬讻讜诇讜讙讬讬诐 讘讗专抓.
诪讞拽专讬诐 诪爪讗讜 砖讗谞砖讬诐 讛诪讜讚注讬诐 诇讛讻专转 转讜讚讛 诪讚讜讜讞讬诐 注诇 专诪讜转 讗讜砖专 讙讘讜讛讜转 讬讜转专 讘诪诪讜爪注 诪讗讞专讬诐.
讛转诪拽讚讜转 讘讚讘专讬诐 讛讞讬讜讘讬讬诐 注砖讜讬讛 诇转专讜诐 诇讛驻讞转转 转讞讜砖转 讛诇讞抓 讜诇砖讬驻讜专 转讞讜砖转 讛专讜讜讞讛 讛讻诇诇讬转.
  1. 拽讞讜 诪讞讘专转 讬驻讛 砖转砖诪砖 讻讬讜诪谉 转讜讚讛 讗讬砖讬. 讗驻砖专 讙诐 诇讛砖转诪砖 讘讻诇讬 讚讬讙讬讟诇讬 诪转讗讬诐.
  2. 讛拽爪讜 5-10 讚拽讜转 拽讘讜注讜转 讘讬讜诐, 专爪讜讬 讘砖注讛 拽讘讜注讛 讻诪讜 讗讞专讬 讗专讜讞转 讛讘讜拽专 讗讜 诇驻谞讬 讛砖讬谞讛.
  3. 讻转讘讜 3-5 讚讘专讬诐 砖讗转诐 讗住讬专讬 转讜讚讛 注诇讬讛诐 讛讬讜诐. 讛诐 讬讻讜诇讬诐 诇讛讬讜转 讙讚讜诇讬诐 讗讜 拽讟谞讬诐 - 诪讛注讜讘讚讛 砖讬砖 诇讻诐 讙讙 诪注诇 讛专讗砖 讜注讚 诇讻讜住 讛拽驻讛 讛诪讜砖诇诪转 砖诇 讛讘讜拽专.
  4. 谞住讜 诇讛讬讜转 住驻爪讬驻讬讬诐. 讘诪拽讜诐 '讗谞讬 讗住讬专 转讜讚讛 注诇 讛诪砖驻讞讛 砖诇讬', 讻转讘讜 '讗谞讬 讗住讬专 转讜讚讛 注诇 讛砖讬讞讛 讛诪专讙砖转 砖讛讬讬转讛 诇讬 讛讬讜诐 注诐 讗讞讜转讬'.
  5. 讛专讞讬讘讜 讗转 讛转专讙讜诇 砖诇讻诐 注诇 讬讚讬 讻转讬讘转 诪讻转讘讬 转讜讚讛 诇讗谞砖讬诐 讘讞讬讬讻诐 砖讛砖驻讬注讜 注诇讬讻诐 诇讟讜讘讛.
  6. 砖转驻讜 讗转 讛讞讜讜讬讛 砖诇讻诐 注诐 讗讞专讬诐 - 讝讛 讬讻讜诇 诇注讜讚讚 讗讜转诐 诇讛转讞讬诇 讘转专讙讜诇 诪砖诇讛诐.
  7. 讛驻讻讜 讗转 讝讛 诇讛专讙诇 - 讝讻专讜 砖讛讛砖驻注讛 讛讗诪讬转讬转 诪讙讬注讛 诪注拽讘讬讜转 诇讗讜专讱 讝诪谉.
  • 诪讞讘专转 讗讜 讬讜诪谉 讬讬注讜讚讬
  • 注讟 讗讜 注讬驻专讜谉 谞讜讞 诇讻转讬讘讛
  • 5-10 讚拽讜转 砖拽讟讜转 讘讬讜诐
  • 驻讬谞讛 谞注讬诪讛 讜专讙讜注讛 讘讘讬转
  • 专讗砖 驻转讜讞 讜谞讻讜谞讜转 诇谞住讜转 诪砖讛讜 讞讚砖

转专讙讜诇 讛讻专转 转讜讚讛 诪转讗讬诐 诇专讜讘 讛讗谞砖讬诐 讜讗讬谞讜 讻专讜讱 讘住讬讻讜谞讬诐 驻讬讝讬讬诐. 注诐 讝讗转, 讞砖讜讘 诇讝讻讜专 砖讝讛 诇讗 诪讛讜讜讛 转讞诇讬祝 诇讟讬驻讜诇 诪拽爪讜注讬 讘诪拽专讬诐 砖诇 讚讬讻讗讜谉 讗讜 讞专讚讛 拽诇讬谞讬讬诐. 讗诐 讗转讛 诪转拽砖讛 诇诪爪讜讗 讚讘专讬诐 诇讛讜讚讜转 注诇讬讛诐 讗讜 讞讜讜讛 诪爪讜拽讛 谞驻砖讬转 诪砖诪注讜转讬转, 诪讜诪诇抓 诇驻谞讜转 诇讬讬注讜抓 诪拽爪讜注讬.

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