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诇诪讚讜 诇讝讛讜转, 诇讛讘讬谉 讜诇谞讛诇 讗转 讛专讙砖讜转 砖诇讻诐 讘爪讜专讛 讟讜讘讛 讬讜转专 讘注讝专转 转专讙讜诇讬诐 诪注砖讬讬诐 讜讻诇讬诐 驻砖讜讟讬诐.

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讟讘讬诇讛

讛转讞诇转讬 讻诇 讘讜拽专 注诐 拽驻讛 注诇 讛诪专驻住转 讛诪砖拽讬驻讛 诇讻讬讜讜谉 讛讬诐, 讜讞诪砖 讚拽讜转 砖诇 讘讚讬拽讛 注爪诪讬转 - 讗讬讱 讗谞讬 诪专讙讬砖讛 注讻砖讬讜? 谞讬住讬转讬 诇转转 砖诐 诇专讙砖讜转 砖诇讬, 诇讗 专拽 "住讘讘讛" 讗讜 "注讬讬驻讛", 讗诇讗 诪诪砖 诇讚讬讬拽 - 讛讗诐 讝讜 转住讻讜诇 诪讛注讘讜讚讛? 讛转专讙砖讜转 诇拽专讗转 讛驻讙讬砖讛 注诐 讛讞讘专讜转? 讘讛转讞诇讛 讝讛 讛专讙讬砖 诪讜讝专, 讗讘诇 诇讗讟 诇讗讟 讛转讞诇转讬 诇讝讛讜转 讚驻讬诐. 讙讬诇讬转讬 砖讛专讘讛 驻注诪讬诐 讗谞讬 诪讞诇讬驻讛 讻注住 讘注讬讬驻讜转. 讛转讞诇转讬 讙诐 诇砖讬诐 诇讘 讗讬讱 讛讙讜祝 砖诇讬 诪讙讬讘 - 诇讘 诪讛讬专 诇驻谞讬 讬砖讬讘讜转 讞砖讜讘讜转, 讻转驻讬讬诐 转驻讜住讜转 讗讞专讬 砖讬讞讜转 讟诇驻讜谉 诪住讜讬诪讜转, 讘讟谉 诪转讛驻讻转 讻砖讗谞讬 谞讝讻专转 讘诪砖讛讜 诇讗 谞注讬诐.

讛专讛讜专

讗讞专讬 讞讜讚砖 砖诇 转专讙讜诇, 讗谞讬 诪专讙讬砖讛 砖讗谞讬 诪讻讬专讛 讗转 注爪诪讬 讟讜讘 讬讜转专. 讻讘专 诇讗 诪驻讞讬讚 讗讜转讬 诇讛专讙讬砖 专讙砖讜转 砖诇讬诇讬讬诐 - 讗谞讬 诪讘讬谞讛 砖讛诐 讞诇拽 诪讛讞讬讬诐. 讛讻讬 诪驻转讬注 讛讬讛 诇讙诇讜转 讻诪讛 拽诇 注讻砖讬讜 诇讬 诇讛讘讬谉 讙诐 讗转 讛专讙砖讜转 砖诇 讗讞专讬诐. 讝讛 砖讬谞讛 讗转 讛转拽砖讜专转 砖诇讬 注诐 讛拽专讜讘讬诐 讗诇讬讬. 讗谞讬 诪专讙讬砖讛 砖讗谞讬 诪讙讬讘讛 讬讜转专 诪讗砖专 诪讙讬讘讛, 讜讝讛 砖讬谞讛 讗转 讛讬讞住讬诐 砖诇讬. 讛诪住注 讛讝讛 诇讬诪讚 讗讜转讬 砖诪讜讚注讜转 专讙砖讬转 讛讬讗 诇讗 讬注讚, 讗诇讗 讚专讱 - 讜讻诇 爪注讚 讘讛 砖讜讜讛 讗转 讛诪讗诪抓.

讛讘谞讛 讟讜讘讛 讬讜转专 砖诇 讛专讙砖讜转 砖诇讱 转注讝讜专 诇讱 诇讘讟讗 讗转 注爪诪讱 讘爪讜专讛 讘专讜专讛 讬讜转专 讜诇讛讙讬讘 讟讜讘 讬讜转专 诇讗讞专讬诐.
讝讬讛讜讬 诪讜拽讚诐 砖诇 专讙砖讜转 砖诇讬诇讬讬诐 讬讻讜诇 诇注讝讜专 诇诪谞讜注 讛爪讟讘专讜转 诪转讞讬诐 讜诇讞爪讬诐.
讻砖讗转讛 诪讜讚注 诇专讙砖讜转讬讱, 转讜讻诇 诇拽讘诇 讛讞诇讟讜转 诪转讜讱 诪讜讚注讜转 讜诇讗 诪转讜讱 讚讞祝 专讙注讬.
诪讞拽专讬诐 诪专讗讬诐 砖诪讜讚注讜转 专讙砖讬转 拽砖讜专讛 诇专诪讜转 谞诪讜讻讜转 讬讜转专 砖诇 讞专讚讛 讜讚讬讻讗讜谉.
讻讻诇 砖转讻讬专讜 讗转 讛专讙砖讜转 砖诇讻诐 讟讜讘 讬讜转专, 讻讱 转讜讻诇讜 诇讛讘讬谉 讟讜讘 讬讜转专 讗转 专讙砖讜转 讛讝讜诇转.
拽讘诇讛 注爪诪讬转 砖诇 讻诇 拽砖转 讛专讙砖讜转 转讜专诪转 诇转讞讜砖转 注专讱 注爪诪讬 讙讘讜讛讛 讬讜转专.
转拽砖讜专转 专讙砖讬转 讟讜讘讛 诪讜讘讬诇讛 诇拽砖专讬诐 注诪讜拽讬诐 讜诪住驻拽讬诐 讬讜转专 注诐 讛住讜讘讘讬诐 讗讜转讱.
  1. 讛拽讚讬砖讜 5 讚拽讜转 讻诇 讘讜拽专 诇讘讚讬拽转 讛讛专讙砖讛 砖诇讻诐
  2. 谞住讜 诇讝讛讜转 讜诇转转 砖诐 诇专讙砖 砖讗转诐 讞砖讬诐 讻专讙注
  3. 砖讗诇讜 讗转 注爪诪讻诐 - 诪讛 讙专诐 诇专讙砖 讛讝讛 诇讛讜驻讬注?
  4. 砖讬诪讜 诇讘 讗讬驻讛 讗转诐 诪专讙讬砖讬诐 讗转 讛专讙砖 讘讙讜祝
  5. 专砖诪讜 讗转 讛转爪驻讬讜转 砖诇讻诐 讘讬讜诪谉
  6. 谞住讜 诇讝讛讜转 讚驻讬诐 讞讜讝专讬诐 诇讗讜专讱 讝诪谉
  7. 砖转驻讜 讗转 讛转讜讘谞讜转 砖诇讻诐 注诐 讗讚诐 拽专讜讘
  • 诪讞讘专转 讬讜诪谉
  • 5-10 讚拽讜转 讘讬讜诐
  • 诪拽讜诐 砖拽讟 诇讛转讘讜谞谞讜转 注爪诪讬转
  • 驻转讬讞讜转 诇讞拽讬专讛 注爪诪讬转
  • 住讘诇谞讜转 诇转讛诇讬讱

转专讙讜诇 讝讬讛讜讬 专讙砖讜转 讛讜讗 讘讟讜讞 诇专讜讘 讛讗谞砖讬诐, 讗讱 讗诐 讗转诐 诪转诪讜讚讚讬诐 注诐 拽砖讬讬诐 专讙砖讬讬诐 诪砖诪注讜转讬讬诐, 诪讜诪诇抓 诇注砖讜转 讝讗转 讘诇讬讜讜讬 讗讬砖 诪拽爪讜注. 讝讻专讜 砖讗讬谉 专讙砖讜转 '谞讻讜谞讬诐' 讗讜 '诇讗 谞讻讜谞讬诐' - 讻讜诇诐 诇讙讬讟讬诪讬讬诐.

讗讬谉 转砖讜讘讛 讗讞转 谞讻讜谞讛 - 讛诪讟专讛 讛讬讗 诇驻转讞 诪讜讚注讜转, 诇讗 诇讛讙讬注 诇讚讬讜拽 诪讜讞诇讟. 注诐 讛讝诪谉, 转驻转讞讜 讗讬谞讟讜讗讬爪讬讛 讟讜讘讛 讬讜转专 诇讝讬讛讜讬 讛专讙砖讜转 砖诇讻诐.
专讜讘 讛讗谞砖讬诐 诪专讙讬砖讬诐 讘砖讬谞讜讬 转讜讱 诪住驻专 砖讘讜注讜转 砖诇 转专讙讜诇 注拽讘讬, 讗讘诇 讝讜 诪讬讜诪谞讜转 砖诪转驻转讞转 诇讗讜专讱 讻诇 讛讞讬讬诐.
谞住讜 诇转讗专 讗转 讛转讞讜砖讛 讛讙讜驻谞讬转, 讗讜 诇讛砖转诪砖 讘诪讙讜讜谉 专讞讘 讬讜转专 砖诇 诪讬诇讬诐. 诇驻注诪讬诐 砖讬讞讛 注诐 讞讘专 讗讜 讗讬砖 诪拽爪讜注 讬讻讜诇讛 诇注讝讜专.
讘讛讞诇讟! 诪讜诪诇抓 讗驻讬诇讜 诪讙讬诇 爪注讬专. 讛砖转诪砖讜 讘砖驻讛 驻砖讜讟讛 讜讘诪砖讞拽讬诐 诇讛驻讜讱 讗转 讛转讛诇讬讱 诇诪讛谞讛.
讝讻专讜 砖专讙砖讜转 砖诇讬诇讬讬诐 讛诐 讟讘注讬讬诐 讜讞砖讜讘讬诐. 谞住讜 诇拽讘诇 讗讜转诐 诇诇讗 砖讬驻讜讟讬讜转, 讘讬讚讬注讛 砖讛诐 讝诪谞讬讬诐.
诇讗 讘讛讻专讞. 讻诇 诪讛 砖爪专讬讱 讝讛 住拽专谞讜转 讜诪讜讻谞讜转 诇讛转讘讜谞谉 讘注爪诪讱 讘讻谞讜转.
讻砖讗转诐 诪讘讞讬谞讬诐 砖讗转诐 诪讝讛讬诐 讗转 讛专讙砖讜转 砖诇讻诐 讘讬转专 拽诇讜转, 诪讙讬讘讬诐 讘爪讜专讛 诪讜讜住转转 讬讜转专, 讜诪讘讬谞讬诐 讟讜讘 讬讜转专 讗转 注爪诪讻诐 讜讗转 讛住讜讘讘讬诐 讗转讻诐.
讗讬谉 专讙砖讜转 专注讬诐 - 诇讻诇 专讙砖 讬砖 转驻拽讬讚. 讛诪讟专讛 讛讬讗 诇讗 诇讛讬诪谞注 诪专讙砖讜转 诪住讜讬诪讬诐, 讗诇讗 诇讛讻讬专 讘讛诐 讜诇讛讘讬谉 诪讛 讛诐 诪住驻专讬诐 诇谞讜.
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