מדריך

התנדבות בקהילה - איך להתחיל ולתרום מזמנך בצורה משמעותית

התנדבות היא דרך משמעותית לתרום לחברה, להכיר אנשים חדשים ולפתח כישורים אישיים. בין אם אתם מתעניינים בעזרה לקשישים, חינוך ילדים או שמירה על הסביבה, יש מקום לכל אחד לתרום בהתאם ליכולותיו ולתחומי העניין שלו.

מאת צוות העריכה של DoItAgain

פורסם ב 6 בנובמבר 2025עודכן לאחרונה ב 6 בנובמבר 2025

מבוא חזותי

זוג אנשים עומדים מסביב לשולחן — Photo by Tricia Nolan on Unsplash

אישה מוסרת לאישה אחרת צלחת אוכל — Photo by Khalil Radi on Unsplash
Buy Food with Plastic organizes events where people can exchange plastic bottles for hot meals.

קיר צהוב ולבן עם שעון — Photo by Annie Spratt on Unsplash

מדבקה על עמוד עם הכיתוב "עזרה לאחרים עוזרת לך" — Photo by Jadon Johnson on Unsplash

אדם עומד בחולצה אדומה — Photo by ray sangga kusuma on Unsplash

צבע קיר לבן עם בד חום — Photo by BP Miller on Unsplash

גבר בחולצת טי אדומה מחזיק בקבוק פלסטיק לבן — Photo by Ismael Paramo on Unsplash

תמונה בשחור-לבן של גבר עומד בשדה — Photo by Albert Vinas on Unsplash
Standing on the grave

קבוצת אנשים עומדת סביב שולחן עם תיקים — Photo by Marea Wellness on Unsplash
Connect with like-minded women, fostering new friendships and a supportive community.

קבוצת אנשים בסינרים ורודים מחזיקה שלט — Photo by Tricia Nolan on Unsplash

זוג אנשים עומדים על אדמה — Photo by Brad Weaver on Unsplash
Habitat for Humanity workers tearing down a house for a deconstruction project.

קבוצת אנשים עומדת ליד ערימת בדים — Photo by Angels for Humanity on Unsplash

חולצת גברים כחולה מכופתרת עם שרוולים ארוכים — Photo by Alejandra Ezquerro on Unsplash

ילדה ואישה מחייכות אחרי פעילות בחוץ — Photo by Jimmy Liu on Unsplash

גבר נושא שני שקי אשפה על החוף — Photo by OCG Saving The Ocean on Unsplash

חולצה לבנה לגברים — Photo by Fikri Haykal on Unsplash

גבר, אישה וילד מצטלמים לתמונה — Photo by Angels for Humanity on Unsplash

גבר בחולצת טי שחורה צווארון עגול ומכנסיים קצרים אפורים עומד ליד גבר בחולצת טי לבנה — Photo by Melanie Lim on Unsplash
Food distribution in a pandemic.

אישה בחולצה חומה פונה לקבוצה מתחת לאוהל — Photo by Frederick Shaw on Unsplash

קבוצת אנשים יושבת על חול חום בשעות היום — Photo by OCG Saving The Ocean on Unsplash

סיפור חוויה

ציפייה

וואלה, כבר הרבה זמן רציתי לתרום יותר לקהילה, אבל פשוט לא ידעתי מאיפה מתחילים. 'בטח צריך המון זמן' או 'מי יקח אותי בלי ניסיון?' - המחשבות האלה רדפו אותי. אבל אז החלטתי שדי לדחות, ופשוט חיפשתי באינטרנט 'התנדבות קרוב לבית'. מצאתי את עמותת 'לב אחד' שמחפשים מתנדבים לליווי קשישים. שלחתי פנייה, ולתדהמתי, קיבלתי תשובה תוך שעתיים.

טבילה

ביום הראשון שלי, נפגשתי עם שרה בת ה-82 בפעם הראשונה. הריח של הקפה שהכינה התערבב עם ניחוח הפרחים במרפסת הקטנה שלה. היא סיפרה לי איך לפני 60 שנה בדיוק היא עלתה לארץ ממרוקו, והראתה לי תמונות מצהיבות מאלבום ישן. הרגשתי איך הלב שלי מתמלא בהתרגשות כשהסבירה לי איך מכינים את הקוסקוס המיוחד שלה, והבטחתי שנכין אותו יחד בפעם הבאה. פתאום הבנתי שאני לא רק עוזר לה - אנחנו יוצרים ביחד משהו מיוחד.

הרהור

שנה אחרי אותו מפגש ראשון, אני מבין שההתנדבות הזו שינתה אותי מקצה לקצה. שרה לימדה אותי איך להקשיב באמת, לא רק לחכות לתורי לדבר. גיליתי שהכי חשוב זה לא מה אתה עושה, אלא איך אתה עושה את זה - עם לב פתוח, עם סבלנות, עם רצון אמיתי להיות שם בשביל מישהו אחר. וזה, מסתבר, השיעור הכי גדול שקיבלתי בחיי. היום אני לא רק מתנדב - אני חלק מקהילה שלמה של אנשים טובים שבאמת אכפת להם.

למה זה חשוב

כל שעת התנדבות שלך תורמת לשיפור איכות החיים של אנשים אחרים ולחיזוק הקהילה.

פיתוח יכולות תקשורת, מנהיגות, עבודת צוות ופתרון בעיות בצורה מעשית.

מחקרים מוכיחים שהתנדבות מפחיתה מתחים, משפרת את מצב הרוח ותורמת לאושר הכללי.

מפגש עם אנשים חדשים מרקעים שונים ומגוונים, יצירת קשרים משמעותיים.

תחושת משמעות והגשמה אישית מתרומה לאחרים.

תרומה לחוסן החברתי ולשיפור איכות החיים של כולם.

חשיפה לתחומים חדשים, רכישת ידע וניסיון מעשי.

איך להתחיל

בחרו תחום שמעניין אתכם - חינוך, רווחה, סביבה, בריאות ועוד
חפשו ארגונים באזורכם העוסקים בתחום זה
בדקו את דרישות הארגון והתאימו אותן ליכולותיכם ולזמנכם הפנוי
צרו קשר עם הארגון וקבעו פגישת היכרות
התחילו בהתנדבות ניסיונית לפני התחייבות ארוכת טווח
שמרו על קשר עם רכז ההתנדבות ודווחו על כל קושי או הצלחה
העריכו את החוויה לאחר חודש והחליטו אם להמשיך

מה תצטרכו

זמן פנוי קבוע (שעתיים שבועיות לפחות)
סבלנות ורצון אמיתי לעזור
אישור משטרה (בהתאם לסוג ההתנדבות)
גישה חיובית וסבלנות
יכולת התחייבות לתקופה סבירה
אין צורך בניסיון קודם - רוב הארגונים מספקים הדרכה

בטיחות קודם כל

התנדבות מתאימה למגוון גילאים ויכולות. מומלץ לבחור התנדבות התואמת את יכולותיך האישיות. יש לוודא שהארגון המארגן מספק הדרכה והוראות בטיחות. מומלץ להתחיל בהתנדבות עם ליווי לפני מעבר לפעילות עצמאית.

שאלות נפוצות

רוב הארגונים ישמחו גם לתרומה של שעתיים-שלוש בשבוע. אפשר להתחיל בהתנדבות חד פעמית ולבחור בהמשך התחייבות ארוכת טווח.

לרוב לא נדרש ניסיון קודם. הארגונים מספקים הדרכה והכשרה בהתאם לסוג ההתנדבות.

כן, יש מגוון התנדבויות המתאימות למשפחות עם ילדים, כמו איסוף מזון או פעילויות קהילתיות.

גם תרומה של שעתיים בחודש יכולה לעשות הבדל. אפשר להתחיל בקטן ולהגדיל את המעורבות עם הזמן.

חלק מהארגונים מחזירים הוצאות נסיעה או כיבוד, אך רוב ההתנדבויות הן ללא תשלום.

מומלץ לשאול שאלות רבות ככל האפשר במפגש ההיכרות ולבקש להתנסות במשימה לפני קבלת החלטה.

כן, יש ארגונים רבים המציעים תוכניות התנדבות בחו"ל לתקופות שונות.

מומלץ לפנות לרכז ההתנדבות בארגון ולשתף בקשיים. רוב הבעיות ניתנות לפתרון בשיחה פתוחה.

בהחלט! גמלאים רבים מוצאים בהתנדבות משמעות ותוכן חדשים לחייהם.

בדקו האם הארגון רשום כעמותה, בקשו לשוחח עם מתנדבים ותיקים וקראו חוות דעת ברשת.

רוב הארגונים ישמחו לתת לכם אישור על שעות ההתנדבות, שיכול לשמש גם לקורות חיים.

התנדבות חד פעמית מתאימה לאירועים נקודתיים, בעוד התנדבות מתמשכת מאפשרת השפעה עמוקה יותר ויצירת קשרים משמעותיים.