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Comment se faire des amis à l'âge adulte - Nos conseils et astuces

Explorer des moyens naturels de rencontrer des personnes partageant vos passions et de nouer des amitiés sincères dans une atmosphère détendue.

Par Équipe Éditoriale DoItAgain

Publié le 19 octobre 2025Dernière mise à jour le 19 octobre 2025

Cela faisait plusieurs mois que j'avais emménagé dans une nouvelle ville pour mon nouvel emploi, et à part mes collègues, je ne connaissais personne. Un samedi matin, en me baladant dans le quartier historique, je suis tombée sur une affiche pour un atelier de dégustation de vins. L'idée de me retrouver seule dans une cave avec des inconnus me donnait des sueurs froides, mais l'envie de rencontrer des gens partageant ma passion pour le vin était plus forte. J'ai hésité devant mon téléphone toute la matinée avant de finalement m'inscrire en ligne, avec un peu d'appréhension.

Immersion

Dès mon arrivée à la cave, j'ai été enveloppée par cette odeur caractéristique de pierre humide et de vieux tonneaux qui m'a tout de suite mise à l'aise. Le propriétaire, un quinquagénaire barbu à l'accent du Sud-Ouest, m'a accueillie comme une vieille connaissance. Autour de la grande table en chêne, les rires fusaient déjà. J'ai pris place à côté d'un couple de trentenaires qui préparaient leur mariage. Les verres de Saint-Joseph se sont succédé, et avec eux, les confidences. Les mains moites autour de mon verre au début, je me suis surprise à raconter mes déboires de Parisienne transplantée en province, déclenchant l'hilarité générale avec mes anecdotes maladroites sur la vie lyonnaise.

Réflexion

En rentrant chez moi ce soir-là, les joues encore chaudes de rires et de bon vin, j'ai réalisé à quel point j'avais eu tort d'hésiter. Cette simple soirée a été le début de belles amitiés. Avec le temps, nous avons commencé à organiser régulièrement des rencontres entre amis, et les personnes rencontrées ce soir-là sont devenues des amis proches. J'ai appris que les meilleures rencontres arrivent souvent quand on ose sortir de sa zone de confort, un verre de vin à la main et le sourire aux lèvres.

Pourquoi C'est Important

Rien de tel qu'un bon fou rire entre amis pour chasser le stress et recharger les batteries. Les amitiés solides sont un véritable antidote à la morosité.

Les potes d'aujourd'hui sont les collègues ou associés de demain. Un bon réseau amical ouvre souvent des portes insoupçonnées.

Chaque nouvelle rencontre est un miroir qui nous renvoie une image différente de nous-mêmes. On se surprend à faire des choses qu'on n'aurait jamais osé faire seul.

Chaque nouvelle amitié est une petite victoire personnelle qui renforce l'estime de soi. On se sent de plus en plus à l'aise dans ses baskets.

Sortir de sa routine et de son cercle habituel apporte un vent de fraîcheur sur notre vision du monde. On découvre de nouvelles façons de penser et de vivre.

Les vrais amis sont là dans les bons comme dans les mauvais moments. Savoir qu'on peut compter sur eux est un véritable réconfort au quotidien.

À plusieurs, on ose plus, on va plus loin. Les amis nous poussent à nous dépasser et à réaliser des choses qu'on n'aurait jamais faites seuls.

Comment Commencer

Identifiez vos passions et cherchez des groupes locaux sur Facebook ou Meetup qui y sont dédiés
Inscrivez-vous à des ateliers découverte dans votre ville (cuisine, œnologie, randonnée...)
Proposez systématiquement d'échanger vos coordonnées quand le courant passe bien avec quelqu'un
Organisez des sorties simples pour commencer : un café, une balade, une exposition
Soyez régulier dans vos participations aux événements pour créer des habitudes de rencontre
N'hésitez pas à sortir seul(e) de temps en temps, c'est souvent comme ça qu'on rencontre le plus de monde
Restez vous-même, l'authenticité est la clé de relations durables

Ce Dont Vous Aurez Besoin

Un téléphone portable avec accès aux réseaux sociaux
Un carnet pour noter les informations de vos nouvelles connaissances
Un peu de temps à consacrer aux relations sociales
Une attitude ouverte et bienveillante
De la patience pour laisser les relations se développer naturellement
Un sourire et une poignée de main chaleureuse
Des vêtements confortables pour les activités en extérieur

Sécurité Avant Tout

Privilégiez les lieux publics pour les premières rencontres. Faites confiance à votre instinct et n'hésitez pas à mettre fin à une interaction qui vous met mal à l'aise. Les applications de rencontre en groupe sont idéales pour faire des connaissances en toute sécurité.

FAQ

Commencez par des groupes de discussion sur des sujets qui vous passionnent. La passion dépasse souvent la timidité. Une astuce simple : préparez trois questions ouvertes à poser systématiquement en cas de blanc.

Les cours de langue, les clubs de sport en salle ou les associations de quartier sont idéaux. Les applications de rencontre amicale sont aussi très prisées par les nouveaux arrivants.

C'est l'occasion idéale pour tester de nouvelles activités ! Les ateliers découverte d'une journée permettent d'essayer sans engagement. Qui sait, vous pourriez découvrir une passion insoupçonnée.

Ne le prenez pas personnellement. Les affinités sont mystérieuses. Dites-vous que chaque 'non' vous rapproche du 'oui' qui en vaudra vraiment la peine.

Les recherches montrent que la construction d'une amitié demande du temps et des interactions régulières. Il faut généralement de nombreuses heures passées ensemble pour développer une véritable amitié. Soyez patient, les vraies amitiés se construisent dans la durée.

Privilégiez la qualité à la quantité. Un message personnalisé de temps en temps vaut mieux qu'une conversation superficielle fréquente. Et n'oubliez pas qu'un bon pote comprendra toujours vos périodes de disette.

Plus du tout ! Les groupes Facebook thématiques ou les applications de rencontre amicale sont devenues des moyens tout à fait normaux de faire des rencontres amicales. L'important est de toujours privilégier les rencontres dans des lieux publics pour les premiers contacts.

Soyez attentif aux signes d'engagement : elle propose-t-elle de vous revoir ? Partage-t-elle des informations personnelles ? Répond-elle à vos messages ? Une amitié naissante se caractérise par un échange équilibré et un intérêt mutuel.

Apprenez à faire la différence entre une simple connaissance et un véritable ami. Toutes les relations n'ont pas la même profondeur, et c'est très bien comme ça. Concentrez votre énergie sur les relations qui vous apportent du positif.

Les cours collectifs (sport, cuisine, danse), le bénévolat dans des associations ou les groupes de randonnée sont particulièrement propices aux rencontres. L'important est de choisir une activité qui vous plaît vraiment, la rencontre se fera naturellement.

La communication est la clé. Exprimez vos sentiments sans accuser, en utilisant le 'je' plutôt que le 'tu'. Un véritable ami saura reconnaître ses torts et faire des efforts pour préserver votre amitié.

Privilégiez les rencontres en petit comité plutôt que les grands groupes. Les activités calmes comme les clubs de lecture, les ateliers créatifs ou les randonnées en petit groupe sont parfaits pour les introvertis. Et rappelez-vous : la qualité prime sur la quantité en matière d'amitié.