Tilpasset Sport - Find din vej til motion i Danmark
Her kan man finde den helt rigtige sportsaktivitet, der passer til netop én - uanset om man har brug for en ekstra hånd eller en anden tilgang. Fra rullestolsbasket til paracykling findes der en lang række muligheder, der kan få én til at glæde sig til næste træning.
Visuel Introduktion
Forventning
Jeg har altid elsket at være aktiv, men efter min ulykke troede jeg, at mine idrætsdage var forbi. Da min fysioterapeut foreslog rullestolsbasket, var jeg både nysgerrig og nervøs. Ville jeg overhovedet kunne følge med? Jeg husker tydeligt, hvordan jeg sad i bilen udenfor hallen og overvejede at køre hjem igen. Men jeg besluttede at give det en chance - både for fællesskabets skyld og for at genfinde min styrke.
Fordybelse
Den første lyd af kæderne mod parkettgulvet ramte mig som et knytnæveslag af nostalgi. Hallen duftede af sved og gummihjul, en underlig blanding der på en eller anden måde føltes hjemligt. Jeg mødte min holdtræner, der selv kørte på håndcykel til maraton. 'Sådan, kæmpe!' råbte han, da jeg endelig får skubbet bolden gennem ringen for første gang. Jeg kunne mærke sveden løbe ned ad ryggen, mine arme var som gelé, men et stort smil bredte sig i mit ansigt. Lyden af mine holdkammeraters jubel gav en særlig følelse af stolthed.
Reflektion
I dag, et år senere, er jeg ikke bare kommet mig - jeg har fundet et nyt mig selv. Jeg har rejst rundt til forskellige steder til turneringer, mødt utrolige mennesker og opdaget styrker, jeg ikke vidste jeg havde. Når jeg spiller, føler jeg mig som en sand vinder. Ikke som en atlet og holdspiller. Livet handler ikke om at sidde fast - det handler om at finde nye måder at bevæge sig på.
- Find et tilbud i nærheden på vores kortoversigt - eller ring til os, så finder vi sammen det rigtige sted at starte
- Tag en ven eller pårørende med første gang - det gør det nemmere at komme afsted
- Mød op i god tid, så der er ro til at blive præsenteret for stedet og folkene
- Vær åben om dine ønsker og behov - jo bedre vi kender dig, desto bedre kan vi hjælpe
- Giv det en chance mere - de fleste synes det er lidt underligt første gang, men allerede anden gang føles det som at komme hjem
- Følg med på vores Facebook-gruppe, hvor vi deler tips, arrangementer og gode råd
- Vær tålmodig - nogle gange skal man prøve et par forskellige ting, før man finder lige det, der giver gnisten
- Bekvæmt tøj, der giver frihed til at bevæge sig
- Vandflaske med drikkeslange til let adgang
- Evt. eget hjælpemiddel (vi har også udstyr til låns)
- Lægeerklæring ved særlige tilfælde
- Åben sindethed og et smil på læben
- Tilmelding på forhånd (så vi kan sikre det helt rigtige udstyr)
Alle aktiviteter foregår under kyndig vejledning, og vi tager udgangspunkt i den enkeltes præmisser. Før du starter, anbefaler vi en snak med din læge om eventuelle særlige hensyn. Husk vand og pause når du har brug for det - det handler om at finde glæden ved bevægelse.