Guide

Børnenes kampsport i Danmark - Sjov og læring for de små

Børnenes kampsport fokuserer på at udvikle børns motorik, selvtillid og sociale færdigheder i et trygt og sjovt miljø. Med fokus på leg og udvikling skaber vi et inkluderende fællesskab for alle børn.

Udgivet den Sidst opdateret den

Visuel Introduktion

To personer laver kampsport
to mænd der kæmper inde i et rum
en mand i hvid skjorte og sorte bukser pĂĄ en sort mĂĄtte
Photo by ben frost on Unsplash
To mænd der bryder på en blå måtte
en mand i en blå trøje og en mand i en sort jakke i et fitnesscenter
Photo by ben frost on Unsplash
et par mænd der står oven på hinanden i et fitnesscenter
Photo by Gold BJJ on Unsplash
mand i sorte shorts der holder et fiskestang
en mand i sort trøje der laver et trick på en sort måtte
Photo by ben frost on Unsplash
et par mænd der står ved siden af hinanden i en boksering
en mand i en blå trøje bryder med en anden mand i en sort trøje
Photo by ben frost on Unsplash
To drenge leger pĂĄ et lilla mĂĄtte
fladfotografering af to mænd der dyrker taekwondo
pige og dreng der dyrker brasiliansk jiu-jitsu
En mand i røde shorts sparker til en rød boksepose
en person i en blå trøje laver et trick
Photo by ben frost on Unsplash
en lille pige der laver håndstående på en lyserød baggrund
Photo by Look Studio on Unsplash
et par mænd der står ved siden af hinanden i et rum
en mand laver en rygkrog pĂĄ en anden mand
Photo by ben frost on Unsplash
en gruppe mennesker i et rum der dyrker karate
Photo by ben frost on Unsplash
mand i hvid langærmet skjorte og blå bukser

Forventning

Da vi kørte mod den lokale idrætshal i vores bydel, kunne jeg mærke, at Emil var lidt nervøs. 'Skal jeg virkelig til kampsport, mor? Er det ikke farligt?' spurgte han med store øjne. Jeg fortalte ham, at han skulle møde nye venner og lære nogle seje ting, men jeg kunne godt mærke, at han var lidt usikker. Jeg tænkte på, om det nu også var den rigtige beslutning, men vi havde hørt så mange gode ting om den lokale klub gennem vores fælledgård.

Fordybelse

Så snart vi trådte ind i hallen, blev vi mødt af en varm duft af trægulv og rengøringsmidler. En høj fyr med et stort smil og en trøje med klubbens logo kom hen og satte sig på hug for at hilse på Emil. 'Hej lille mand, jeg hedder Thomas, og vi skal have en masse sjov i dag!' sagde han og rakte hånden frem. Jeg så, hvordan Emil langsomt slap af, da de begyndte med 'dyreleg', hvor de kravlede som krabber og hoppede som frøer. Latteren og glæden fyldte lokalet, og jeg kunne se, hvordan min søn blev grebet af stemningen. De store, bløde madrasser så indbydende ud, og de andre børn var allerede i gang med at lege.

Reflektion

På vej hjem i cykelsædet bagpå pegede Emil stolt på sit nye hvidbælte. 'Mor, kan vi komme igen i morgen?' spurgte han, og hans øjne lyste. Det der virkelig rørte mig, var ikke bare træningen, men den måde, han blev mødt på - med respekt og omsorg. Efter nogen tid, kan jeg se, hvordan han er blevet mere selvsikker. I går kom han hjem og fortalte, at han havde hjulpet en ny dreng i børnehaven. 'Jeg viste ham, hvordan man laver et rigtigt godt fald, mor - lige som Thomas lærte mig det.'

Gennem leg og bevægelse træner børnene deres grov- og finmotorik på en sjov måde, der føles som leg.
Mange forældre bemærker, at deres børn får større selvtillid gennem træningen.
I en tryg ramme lærer børnene, at det er okay at fejle - det vigtigste er at rejse sig og prøve igen.
Gennem fælles leg og træning skabes der bånd mellem børnene på tværs af alder og baggrund.
Børnene lærer at kende deres krop og dens muligheder, hvilket giver en sund kropsopfattelse.
Den fysiske aktivitet hjælper med at afhjælpe overskudsenergi og giver en god nattehvile.
Gennem kampsportens værdier lærer børnene at respektere andre og sig selv.
  1. Find en lokal klub gennem din fritidsordning eller idrætsforening
  2. Tjek om klubben tilbyder en gratis prøvetime
  3. Tag til en åben træning og mød instruktørerne
  4. Sørg for, at dit barn har passende tøj og vand med
  5. Kom i god tid, så barnet kan vænne sig til omgivelserne
  6. Vær til stede de første gange for at give tryghed
  7. Snak med instruktøren om jeres forventninger og bekymringer
  • Behageligt tøj til bevægelse (t-shirt og elastikbukser)
  • Vandflaske med navn
  • Rene sokker til indendørs brug
  • Forældres underskrift pĂĄ samtykkeerklæring
  • Lægeerklæring ved særlige sundhedsforhold

Alle vores instruktører har børneattest og er uddannet i førstehjælp til børn. Vi bruger bløde madrasser og har fokus på korrekt teknik. Tilbyder specialtilpasset træning for børn med særlige behov.

De fleste klubber tilbyder træning til børn i forskellige aldre. Her er fokus på leg og grundlæggende bevægelser, der passer til den aldersgruppe.
Priserne varierer afhængigt af klubbens udbud og beliggenhed. Nogle kommuner tilbyder støtte gennem fritidsordningen.
Start med et behageligt tøj til bevægelse. Nogle klubber har træningstøj til salg, men det er fint at starte med almindeligt sportstøj.
Vi lægger vægt på respekt og god opførsel. Konflikter håndteres gennem dialog, hvor børnene lærer at løse uenigheder på en konstruktiv måde.
Ja, mange klubber tilbyder inkluderende træning. Kontakt os for en snak om jeres situation, så vi kan finde den bedste løsning.
For de yngste anbefaler vi 1-2 gange om ugen. Det er vigtigt, at det føles som en hyggelig aktivitet og ikke en pligt.
Nogle grene fokuserer mere på kast og brystning, mens andre har flere spark og slag. Til de helt små er forskellene dog mindre vigtige end den generelle træning.
Det afhænger af barnet og klubbens tilgang. Nogle klubber tilbyder ikke konkurrence for de helt små, mens andre har børnevenlige stævner fra 6-7 års alderen.
Vores instruktører er uddannet i at håndtere børn med forskellige behov. Vi lægger vægt på at skabe en tryg og positiv oplevelse for hvert barn.
Selvfølgelig! Kampsport er for alle, og mange klubber har både piger og drenge på holdene. Det er en fantastisk måde at opbygge selvtillid på.
Det er helt i orden. Mange klubber tilbyder en prøveperiode, så I kan finde ud af, om det er noget for jeres barn uden store forpligtelser.
Sikkerhed er vigtigst. Vi bruger bløde underlag og lærer børnene korrekt faldteknik. Alle vores instruktører er uddannet i førstehjælp.

Find en lokal klub og prøv en gratis prøvetime!