Guide

Frivilligt Arbejde i Danmark | Bliv Frivillig i Dit Lokalsamfund

Oplev følelsen af at gøre en forskel gennem frivilligt arbejde. Fra maduddelinger til velgørende arrangementer - din indsats betyder noget for både modtagere og dig selv.

Af DoItAgain Redaktionsteam

Udgivet den 25. oktober 2025Sidst opdateret den 25. oktober 2025

Jeg havde længe gået med en følelse af, at jeg gerne ville give noget tilbage til samfundet. Da jeg så en annonce fra et lokalt frivilligcenter om en velgørenhedsarrangement, besluttede jeg at tage springet. Jeg meldte mig til at hjælpe med en julefrokost for ensomme ældre i min bydel. Ugen op til var fyldt med både spænding og lidt nervøsitet - ville jeg kunne gøre en forskel? Jeg læste op på, hvordan man bedst skaber en hyggelig stemning, og pakkede nogle små julegaver, som jeg håbede kunne sætte et smil på nogle menneskers læber.

Fordybelse

Morgenen var kold og stille, men solen skinnede, da jeg cyklede mod det lokale forsamlingshus. Lugten af mad tilberedt med omhu slog mig i møde, da jeg trådte indenfor. Jeg blev sat til at hjælpe med at dække borde, mens andre frivillige pyntede med stearinlys. Da gæsterne begyndte at komme, mødte jeg en ældre dame, der fortalte mig, at det var hendes første arrangement uden sin mand. Hendes øjne lyste alligevel op, da hun så bordpynten. 'Det minder mig om min barndom,' hviskede hun og klemte min hånd. Hele dagen lød der musik, og stemningen steg i takt med, at vi delte desserten ud.

Reflektion

Da dagen var omme, og vi havde hjulpet de sidste gæster hjem, sad jeg tilbage med en dyb følelse af taknemmelighed. Jeg havde startet dagen for at gøre en forskel for andre, men endte med at modtage langt mere, end jeg nogensinde kunne have forestillet mig. At se, hvordan noget så enkelt som en varm middag og et øre, der lytter, kunne lyse et helt menneske op, gav mig et nyt perspektiv på, hvad det virkelig betyder at være fællesskab. Jeg cyklede hjem med et hjerte, der var varmere end nogensinde, og en ny forståelse for, at hygge ikke handler om at tage, men om at give - hver eneste dag.

Hvorfor Det Er Vigtigt

Frivilligt arbejde styrker båndene i lokalsamfundet og skaber større sammenhængskraft mellem mennesker på tværs af alder og baggrund.

Udvikl nye færdigheder og øg din forståelse for andre menneskers livssituationer og udfordringer.

At hjælpe andre kan reducere stress og øge følelsen af mening og formål i hverdagen.

Mød ligesindede mennesker og udvid dit sociale netværk på tværs af aldersgrupper og kulturelle baggrunde.

Få praktisk erfaring, der kan bruges i dit professionelle liv og på CV'et.

Oplev den unikke glæde, der kommer af at gøre en positiv forskel for andre menneskers liv.

Bidrag aktivt til at gøre samfundet mere retfærdigt og rummeligt for alle.

Sådan Kommer Du I Gang

Find en sag, der rører dig - det kan være dyrevelfærd, udsatte grupper, miljøbeskyttelse eller noget helt andet.
Besøg en lokal frivilligcentral eller online platforme for at finde organisationer, der matcher dine interesser.
Tag til et åbent hus eller informationsmøde for at møde organisationen og høre mere om deres arbejde.
Start med et prøveforløb for at afprøve, om det passer til dig og dine forventninger.
Deltag i de tilbudte oplæringsforløb og møder for at lære mere og møde de andre frivillige.
Vær åben for at prøve forskellige opgaver - du opdager måske talenter, du ikke vidste, du havde!
Husk at være trofast og pålidelig i dit frivillige arbejde - dine medfrivillige og de mennesker, I hjælper, sætter stor pris på din indsats.

Hvad Du Skal Bruge

Åben og imødekommende holdning
Evne til at samarbejde i et team
Tid til at deltage i arrangementer
Evne til at følge instruktioner
Respekt for forskellighed og inklusion
Evne til at arbejde med forskellige mennesker
Gerne lyst til at lære nyt

Sikkerhed Først

Følg altid arrangørernes retningslinjer og sikkerhedsinstruktioner. Respekter privatliv og værdighed hos alle deltagere. Ved spørgsmål eller bekymringer, kontakt altid en ansvarlig.

Ofte Stillede Spørgsmål

Tidsforbruget varierer meget efter organisation og opgave. Nogle frivillige bruger et par timer om måneden, mens andre bruger flere timer om ugen. Mange organisationer tilbyder fleksible løsninger, der kan tilpasses dit skema. Det vigtigste er at være ærlig om, hvor meget tid du realistisk kan afsætte, så begge parter kan planlægge efter det.

De fleste frivillige opgaver kræver ingen særlige forudgående kvalifikationer ud over en oprigtig vilje til at hjælpe og et åbent sind. Nogle opgaver kan kræve specifik træning eller certificering (førstehjælpsbevis, børneattest mv.), som du vil få gennem organisationen. Vigtigere end formelle kvalifikationer er ofte personlige egenskaber som omsorg, tålmodighed og et godt humør.

Ja, absolut! Mange organisationer sætter stor pris på også at have frivillige, der kan hjælpe en gang imellem eller med enkeltstående arrangementer. Selv små bidrag gør en forskel. Fortæl helt åbent om, hvor meget tid du har, så kan I sammen finde en opgave, der passer til dit tidsrum. Mange steder kan man også hjælpe med digitale opgaver hjemmefra, hvis tiden er knap.

Det er vigtigt at give besked så hurtigt som muligt, hvis du ikke kan overholde en aftale. Organisationer forstår godt, at uforudsete ting kan ske, men de afhænger af deres frivillige. Ved at give tidlig besked giver du dem mulighed for at finde en anden løsning. De fleste steder er der en kontaktperson, du kan ringe eller sende en besked til. Husk, at det er bedre at sige fra i god tid end at lade være med at dukke op uden besked.

Ja, de fleste organisationer uden problemer kan udstede en attest for dit frivillige arbejde, som du kan bruge i forbindelse med jobsøgning eller uddannelse. Nogle steder kan du også få et såkaldt 'kompetencebevis', der beskriver hvilke færdigheder og erfaringer du har opnået gennem dit frivillige arbejde. Spørg din kontaktperson i organisationen, hvis du ønsker en attest.

Mange organisationer har brug for frivillige i alle aldre, men reglerne kan variere. For børn og unge under 15 år anbefales det ofte, at de deltager sammen med en voksen. Nogle opgaver kan have alderskrav på grund af ansvar eller sikkerhedsmæssige hensyn. Ældre frivillige er ofte meget efterspurgte, da de kan bidrage med livserfaring og rutine. Den bedste måde at finde ud af det på er at spørge den enkelte organisation om deres retningslinjer.

Det er helt normalt at føle sig lidt udenfor i starten, især hvis man er ny. Giv det tid - det kan tage et par gange, før man føler sig hjemme. Husk at alle nye frivillige har stået i samme situation. Prøv at være åben og imødekommende over for de andre, og vær ikke bange for at stille spørgsmål. Er du stadig utilpas efter nogle gange, kan det være, at en anden organisation eller en anden type frivilligt arbejde ville passe bedre til dig. Det vigtigste er, at du finder et sted, hvor du trives.

Ja, frivilligt arbejde er en fantastisk måde at vise engagement og erhvervserfaring på. På dit CV kan du med fordele nævne dine frivillige stillinger under en separat overskrift som 'Frivilligt arbejde' eller 'Frivilligt engagement'. Beskriv hvilke opgaver du har haft og hvilke kompetencer du har udviklet, f.eks. samarbejde, projektledelse, kommunikation mv. Mange arbejdsgivere sætter stor pris på frivilligt arbejde, da det viser initiativ og ansvar.

Det er vigtigt altid at følge dine mavefornemmelser. Hvis du føler dig utryg eller usikker i en situation, skal du ikke tøve med at kontakte en ansvarlig i organisationen. De er der for at støtte dig og sikre, at alle - både frivillige og brugere - har en god oplevelse. Det er bedre at spørge for meget end for lidt, og der findes ingen dumme spørgsmål når det handler om sikkerhed og trivsel for alle parter.

I de fleste tilfælde kan du godt have en vis indflydelse på, hvilke opgaver du får tildelt. Det er vigtigt, at du føler dig tryg og motiveret af de opgaver du laver. Vær dog åben for at prøve nye udfordringer - det kan være overraskende givende at udfordre sig selv. Fortæl gerne til din kontaktperson, hvis der er bestemte opgaver du helst vil undgå, eller hvis der er noget, du rigtig gerne vil prøve. Jo længere tid du er frivillig, jo bedre kan I sammen finde ud af, hvilke opgaver der passer bedst til dig.

Kontakt organisationen med det samme, hvis du indser, at du ikke kan overholde en aftale. Ring til din kontaktperson eller send en besked, hvis det er uden for åbningstider. Forklar situationen ærligt - de fleste steder forstår man godt, at sygdom og uforudsete hændelser kan opstå. Vær opmærksom på, at nogle arrangementer kan være svære at dække ind for i sidste øjeblik, så jo før du giver besked, jo bedre. Det viser ansvarsfølelse og respekt for de andre frivillige, der nu skal løse opgaven.

Mange organisationer dækker udgifter til transport og andre nødvendige udgifter i forbindelse med det frivillige arbejde. Nogle steder får frivillige en lille godtgørelse, mens andre giver rabatter eller andre fordele. I Danmark kan man i nogle tilfælde få fradrag for kørselsudgifter til og fra frivilligt arbejde. Det bedste er at aftale forholdene inden du starter, så der er klarhed for begge parter. Spørg din kontaktperson i organisationen, hvad der gælder hos dem.